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「卵ツナ缶（ノンオイル）」のレシピ（9件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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こがしマヨたまツナコーントースト材料:食パン6枚切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶 8分 510kcal
ごま香る！簡単恵方巻き材料:ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,青じそ,焼きのり 20分 455kcal
ツナと卵の丸鶏マヨチャーハン材料:ご飯,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,チンゲン菜,ねぎのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 637kcal
サンドイッチ材料:食パン8枚切り,ライ麦パン,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａツナ缶（ノンオイル）,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,ゆで卵,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃスライスチーズ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,グリーンカール,Ｂこしょう,Ｃロースハム 20分 439kcal
ツナのから揚げ材料:ツナ缶（ノンオイル）,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ溶き卵,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂ薄力粉,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 181kcal
型ぬきオムライス材料:温かいご飯,玉ねぎ,ツナ缶（ノンオイル）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,バター,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａトマトケチャップ,Ａ「瀬戸のほんじお」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,「瀬戸のほんじお」,トマトケチャップ 15分 365kcal
カナッペ　クリスマス型材料:サンドイッチ用食パン,卵,「瀬戸のほんじお」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,オクラ,ツナ缶（ノンオイル）,フルーツトマト,セルフィーユ,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 10分 181kcal
アスパラエッグのせコクうまツナのせトースト材料:グリーンアスパラガス,卵,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,食パン6枚切り,粗びき黒こしょう 10分 294kcal
たっぷり野菜のフワたまご飯材料:ツナ缶（ノンオイル）,ミニトマト,「味の素」70g瓶,冷凍枝豆,Ａ溶き卵,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,青じそ,ご飯,「AJINOMOTO サラダ油」 10分 528kcal

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