「卵白」の人気レシピ

93件

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おこげのあんかけ

25分 581kcal
材料：冷凍シーフードミックス,Ａ水,ご飯,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,卵白,水,白菜,しめじ,Ａ片栗粉,卵黄,にんじん,「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
まるごとトマトのとろとろ煮

20分 174kcal
材料：味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,Ａ卵白,Ｂ水,鶏ひき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,トマト
三彩揚げ

10分 316kcal
材料：卵白,えび,ししとうがらし,殻をむいたぎんなん,薄力粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」,松葉,「瀬戸のほんじお」焼き塩,れんこん,上新粉
シャキシャキれんこん団子のみそ汁

20分 218kcal
材料：れんこん,白菜,豚ひき肉,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,みそ,小ねぎ,Ａ卵白,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」
ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ

35分 1539kcal
材料：Ａ「パルスイート」,卵黄,「AJINOMOTO サラダ油」,牛乳,Ａ卵白,Ｂ「パルスイート」,Ｂ生クリーム,ホットケーキミックス,ミントの葉
ティラミス

25分 880kcal
材料：卵白,Ａ「パルスイート」,カステラ,Ａ卵黄,ラム酒,Ｂ湯,「パルスイート」,マスカルポーネチーズ,Ｂインスタントコーヒー,板チョコレート,ココアパウダー（無糖）
フォーチュンクッキー

60分 39kcal
材料：アラザン,Ａ卵白,Ａ粉糖,バニラオイル,粉糖,チョコレートペン,薄力粉,バター（食塩不使用）
黄金炒飯さけのクリーミーあんかけ

15分 553kcal
材料：こしょう,ご飯,グリーンアスパラガス,「やさしお」,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,生ざけ,Ａ水,卵黄,Ａ紹興酒,Ｂ牛乳,Ｂ卵白
シャキッとれんこん団子のみそ汁

20分 136kcal
材料：Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,Ａ卵白,片栗粉,みそ,小ねぎの小口切り,れんこん,豚ひき肉,白菜,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」
チンゲン菜のふわふわ帆立ソース

10分 105kcal
材料：帆立貝柱の水煮缶,卵白,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,干ししいたけ,しょうがのみじん切り,チンゲン菜,長ねぎ,Ａ帆立缶の汁,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」
海老だんごのスープ

25分 95kcal
材料：チンゲン菜,Ａ「瀬戸のほんじお」,うま味調味料「味の素®」,しいたけ,むきえび,Ａ卵白,水,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,しょうがのせん切り,Ａ片栗粉,長ねぎ
塩からあげ

20分 302kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,「ほんだし」,Ａ酒,卵白,こしょう,Ａにんにくのすりおろし,鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,パセリ
ホワイト八宝菜

20分 192kcal
材料：「Cook Do」八宝菜用,しめじ,卵白,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,ブロッコリー,水,えび,片栗粉
ミルククリームサンドイッチ

10分 176kcal
材料：片栗粉,「パルスイート」,牛乳,卵白,バニラエッセンス,ロールパン,いちご
ヘルシーシフォンケーキ

65分 179kcal
材料：Ａバニラエッセンス,卵黄,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ牛乳,薄力粉,「パルスイート」,Ｂ生クリーム,Ｂ「パルスイート」,Ｂプレーンヨーグルト,卵白
クレームダンジュ

30分 236kcal
材料：生クリーム,レモン汁,卵白,「パルスイート」,いちご,バニラエッセンス,ミントの葉
カロリーカットフィナンシェ

30分 206kcal
材料：「パルスイート」,卵白,バター,アーモンドパウダー,中力粉
ピンクのマカロン

50分 98kcal
材料：アーモンドパウダー,食紅,砂糖,ホワイトチョコレート,生クリーム,粉砂糖,卵白
いちごの生ドーナツ風

25分 73kcal
材料：「パルスイート」,粉ゼラチン,プレーンヨーグルト,卵白,カステラ,水,いちご,ミントの葉
びっくりコーンボール

25分 427kcal
材料：「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ生パン粉,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａパセリのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,パセリ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ溶き卵,豚ひき肉,玉ねぎのみじん切り,Ａこしょう,Ａ酒,とうもろこし,卵白

1
ホットケーキミックスで簡単シフォンケーキ

35分 1539kcal
材料：Ａ「パルスイート」,卵黄,「AJINOMOTO サラダ油」,牛乳,Ａ卵白,Ｂ「パルスイート」,Ｂ生クリーム,ホットケーキミックス,ミントの葉
2
塩からあげ

20分 302kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,「ほんだし」,Ａ酒,卵白,こしょう,Ａにんにくのすりおろし,鶏もも肉,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,レモンのくし形切り,パセリ
3
かにと卵白のスープ

20分 34kcal
材料：卵白,「味の素KK干し貝柱スープ」,しいたけ,水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,かに缶,チンゲン菜,Ａこしょう,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
メープルシフォンケーキ

70分 1737kcal
材料：卵黄,ベーキングパウダー,薄力粉,卵白,砂糖,メープルシロップ,「AJINOMOTO サラダ油」
シフォンケーキ（プレーン）

120分 170kcal
材料：卵黄,水,バニラエッセンス,「AJINOMOTOべに花油」,Ａ薄力粉,Ａベーキングパウダー,グラニュー糖,Ｂ卵白
しっとりチョコケーキ

100分 293kcal
材料：卵黄,砂糖,スイートチョコレート,卵白,ココアパウダー（無糖）,バター（食塩不使用）,薄力粉,生クリーム
チョコレートムース

30分 227kcal
材料：湯,卵黄,卵白,砂糖,生クリーム,ビターチョコレート,インスタントコーヒー,ミントの葉
ヘルシーシフォンケーキ

65分 179kcal
材料：Ａバニラエッセンス,卵黄,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ牛乳,薄力粉,「パルスイート」,Ｂ生クリーム,Ｂ「パルスイート」,Ｂプレーンヨーグルト,卵白
フィナンシェ

45分 266kcal
材料：アーモンドパウダー,バター（食塩不使用）,卵白,グラニュー糖,薄力粉
レタスのスープ

10分 30kcal
材料：水,Ａ酒,Ａしょうがのせん切り,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,こしょう,卵白,レタス,しめじ,Ｂ片栗粉,Ｂ水
ガトー・ショコラ　

80分 384kcal
材料：卵黄,卵白,グラニュー糖,ココア（無糖）,製菓用ビターチョコレート,製菓用スイートチョコレート,薄力粉,粉糖,バター,バター（食塩不使用）,生クリーム
ヨーグルトムース

30分 52kcal
材料：砂糖,Ａ水,卵白,Ａゼラチン,いちご,プレーンヨーグルト,「パルスイートカロリーゼロ」
ティラミス

25分 880kcal
材料：卵白,Ａ「パルスイート」,カステラ,Ａ卵黄,ラム酒,Ｂ湯,「パルスイート」,マスカルポーネチーズ,Ｂインスタントコーヒー,板チョコレート,ココアパウダー（無糖）
チンゲン菜のふわふわ帆立ソース

10分 105kcal
材料：帆立貝柱の水煮缶,卵白,「Cook Do 香味ペースト」,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,干ししいたけ,しょうがのみじん切り,チンゲン菜,長ねぎ,Ａ帆立缶の汁,Ａ片栗粉,Ａ「丸鶏がらスープ」
いちごのオムレット

30分 64kcal
材料：いちご,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａキルシュ,グラニュー糖,卵白,「パルスイートカロリーゼロ」,スライスアーモンド,卵黄
ショートケーキ

80分 350kcal
材料：卵白,Ａ生クリーム,Ａバニラエッセンス,いちご,卵黄,Ａ砂糖,薄力粉,砂糖
かぼちゃのケーキ

60分 127kcal
材料：Ａコーンスターチ,卵黄,卵白,Ａアーモンドパウダー,レモン汁,レーズン,かぼちゃ,三温糖,バター,薄力粉
マカロン

50分 104kcal
材料：Ａアーモンドパウダー,グラニュー糖,卵白,クーベルチュールチョコレート,Ａ粉砂糖,生クリーム,Ａココアパウダー（無糖）
そら豆のムース

20分 75kcal
材料：粉ゼラチン,牛乳,「パルスイートカロリーゼロ」,水,そら豆,卵白,砂糖
黒ごまムース

20分 76kcal
材料：ゼラチン,すり黒ごま,ミントの葉,「パルスイートカロリーゼロ」,卵白,砂糖,牛乳,水