里いも
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里いもとなめこのみそ汁
なめこ（ゆで） 冷凍里いも Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
10分
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里いもと豚バラのみそ汁
豚バラ薄切り肉 里いも にんじん こんにゃく Ａ水 Ａ「ほんだし」 みそ
15分
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里いもとひき肉の煮物
冷凍里いも 豚ひき肉 Ａ水 Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞
20分
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鶏肉と里いものみそ汁
鶏もも肉 里いも ごぼう にんじん Ａ水 Ａ「ほんだし いりこだし」8gスティック みそ 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
15分
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里いもとベーコンのグラタン風
里いも ベーコンブロック にんにくの薄切り 塩麹 水 「ほんだし」 ピザ用チーズ パセリのみじん切り
45分
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和でほっこり 里いもと牛肉のごちそうスープ
牛カルビ肉 焼き豆腐 里いも にんじん 長ねぎ まいたけ 突きこんにゃく 「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ Ａ水 Ａ酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 みつば
20分
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圧力鍋で 鶏手羽と里いもの煮物
鶏手羽元 Ａ酒 Ａしょうゆ 長ねぎ 冷凍里いも Ｂしょうがのせん切り Ｂ水 Ｂはちみつ Ｂしょうゆ Ｂ「ほんだし」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 「ほんだし」 白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 しょうがのせん切り
20分
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里いものスイートチリ
里いも Ａにんにくのみじん切り Ａ赤唐がらし 「ほんだし」 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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里いもの黒ごまあえ
里いも 「Cook Do」オイスターソース Ａ砂糖 Ａすり黒ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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里いもとしょうがのきんぴら
里いも 水菜 しょうがのせん切り Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」 いり白ごま 「AJINOMOTO サラダ油」 七味唐がらし
10分
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里いもと梅干しのだし炒め
里いも 梅干し 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎ
10分
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とろとろ里いもと水菜の七味マヨサラダ
里いも 「瀬戸のほんじお」 水菜 干し桜えび しょうゆ 「ピュアセレクト サラリア」 七味唐がらし
20分
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里いもと豚肉のごまみそ煮
里いも 豚肩ロース薄切り肉 さやいんげん Ａ水 Ａ信州みそ Ａ酒 Ａ砂糖 「ほんだし」 水 すり白ごま
45分
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里いも入り発芽玄米ご飯
発芽玄米 里いも 「ほんだし」 水 いり黒ごま
50分
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里いものころ煮
里いも 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 みりん
50分
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里いもと豚肉の中華風煮込み
豚バラかたまり肉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａこしょう 里いも うずらの卵 ねぎ しょうがの薄切り 絹さや 「Cook Do」熟成豆板醤 水 「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂこしょう 水溶き片栗粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
30分
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里いもの中華風サラダ
里いも ザーサイ ゆで卵 「味の素」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａラー油
15分
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里いもと鶏肉の田舎煮
里いも にんじん 鶏もも肉 絹さや 「ほんだし」 水 Ａ砂糖 Ａ酒 しょうゆ みりん 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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エスニック風味の里いもご飯
米 里いも 鶏ささ身 Ａにんにくのみじん切り Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ砂糖 Ａ「丸鶏がらスープ」 香菜
40分
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里いもとツナのチーズグラタン
里いも Ａツナ水煮缶 Ａ生クリーム Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａナツメグ ピザ用チーズ Ｂパン粉 Ｂドライパセリ
15分
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里芋の煮っころがし
里いも Ａ水 Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 ゆずの皮
40分
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けんちんうどん
うどん 大根 にんじん 里いも ごぼう 木綿豆腐 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ｂしょうゆ Ｂ酒 Ｂ「アジシオ」 ねぎの小口切り 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
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だご汁
Ａ小麦粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 湯 鶏もも肉 大根 里いも ごぼう にんじん えのきだけ しいたけ 長ねぎ 水 「ほんだし」 みそ 小ねぎの小口切り 七味唐がらし
30分
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里いもと鶏肉の田舎煮
里いも にんじん 鶏もも肉 絹さや 「ほんだし」 水 Ａ砂糖 Ａ酒 しょうゆ みりん 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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がめ煮
鶏骨つきもも肉 里いも ゆでたけのこ こんにゃく ごぼう にんじん 干ししいたけ 「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ水 しょうゆ 絹さや 針しょうが
45分
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いも煮
里いも 牛薄切り肉 こんにゃく 長ねぎ 水 「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖
30分
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芋煮汁
牛切り落とし肉 里いも ごぼう こんにゃく ねぎ Ａ水 Ａ酒 「ほんだし」 しょうゆ
20分
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のっぺい汁
鶏もも肉 干ししいたけ にんじん 里いも 水 「ほんだし」 しょうゆ 「瀬戸のほんじお」 小ねぎの小口切り
40分
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里芋ゴロっと絶品けんちん汁風
鶏もも肉 里いも 大根 にんじん こんにゃく 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
15分
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しょうが風味の具だくさん豚汁
豚バラ薄切り肉 白菜 玉ねぎ こんにゃく 里いも にんじん ごぼう 長ねぎ しょうがのすりおろし 水 「ほんだし」 みそ しょうが汁 「AJINOMOTO サラダ油」 七味唐がらし
20分
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たっぷり野菜の粕汁
大根 にんじん ごぼう しいたけ 里いも こんにゃく Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 酒粕 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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おきりこみ
大根 にんじん 里いも ねぎ 白菜 まいたけ 油揚げ ゆできしめん 「ほんだし」 水 Ａしょうゆ Ａみりん 「瀬戸のほんじお」
30分
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だんご汁
Ａ強力粉 Ａ薄力粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 ぬるま湯 干ししいたけ ごぼう にんじん さつまいも 里いも 油揚げ 水 干ししいたけのもどし汁 「ほんだし いりこだし」 合わせみそ しょうゆ 小ねぎの小口切り かぼす
30分
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讃岐うどん（しっぽくうどん）
冷凍うどん 鶏もも肉 すり身てんぷら 大根 にんじん 里いも ごぼう こんにゃく しいたけ 「ほんだし いりこだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ 小ねぎ 七味唐がらし
20分
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里いもの含め煮
里いも 「瀬戸のほんじお」 Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ砂糖 Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」 ゆずの皮
40分
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関西風お雑煮
里いも 大根 京にんじん 丸餅 水 「ほんだし」 「ほんだし こんぶだし」 白みそ 糸がつお ゆずの皮
25分
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里芋とキャベツのスープ野菜
里いも キャベツ 玉ねぎ にんじん ベーコンスライス Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
15分
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焼き豆腐と野菜のごま煮
焼き豆腐 冷凍里いも にんじん ごぼう しいたけ さやいんげん 水 「ほんだし」 酒 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） しょうゆ すり白ごま
35分
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里いものスイートチリ
里いも Ａにんにくのみじん切り Ａ赤唐がらし 「ほんだし」 Ｂ酢 Ｂ砂糖 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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里芋といんげんのごまごま汁
里いも さやいんげん Ａ水 Ａ「ほんだし」 練り白ごま すり白ごま 「瀬戸のほんじお」
15分
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