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ゴーヤの佃煮

キャベツと玉ねぎのみそ汁

たたきごぼう

ひじきの煮物

いんげんとにんじんのごま和え

切り干し大根の煮物

切り干し大根のハリハリ漬け

やみつきポリポリ大根

きんぴらをナイスリメイク！きんぴらつくね

ほうれん草のおひたし

小松菜と油揚げのごま生姜和え

ツナコーンドリア

フライパン１つで！サーモン豆乳パスタ

おかず肉みそ

香味肉じゃが

五目豆

ベーコンと大根の丸鶏卵おかゆ

和風ツナがゆ