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里芋といんげんのごまごま汁 レシピ

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里芋といんげんのごまごま汁
調理時間
エネルギー
51kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
7g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

里いも 2個(100g)
さやいんげん 2本(14g)
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
練り白ごま 小さじ1
すり白ごま 小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

里芋といんげんのごまごま汁の作り方

(1)里いもは皮をむき、ひと口大に切る。さやいんげんはスジを取り、長さを4等分に切る。

(2)鍋にA、(1)の里いもを入れて火にかけ、里いもがやわらかくなったら、(1)のさやいんげんを加えて煮る。

(3)練りごまを溶き入れ、すりごまを加え、塩で味を調える。

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里芋といんげんのごまごま汁 レシピ
里芋といんげんのごまごま汁
調理時間
エネルギー
51kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
7g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
里いも 2個(100g)
さやいんげん 2本(14g)
1・1/2カップ
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練り白ごま 小さじ1
すり白ごま 小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

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里芋といんげんのごまごま汁の作り方
  1. (1)里いもは皮をむき、ひと口大に切る。さやいんげんはスジを取り、長さを4等分に切る。
  2. (2)鍋にA、(1)の里いもを入れて火にかけ、里いもがやわらかくなったら、(1)のさやいんげんを加えて煮る。
  3. (3)練りごまを溶き入れ、すりごまを加え、塩で味を調える。
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里芋といんげんのごまごま汁 へのコメント

練りごま入りの汁がこくがあって好きな夫から好評でした。

ぱんだれっさーさん

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ごまがたっぷりで、ごま好きにはたまりませんね。

みんみんさん

グッド!

0

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