つくり方
- 1鶏肉はフォークで数ヵ所穴をあける。
- 2耐熱ボウルにＡを入れてよくかき混ぜ、（１）の鶏肉を加えて、全体に調味液がなじむようにもみ込み、ラップをかけて冷蔵庫で１時間ねかす（時間外）。
- 3（２）の耐熱ボウルをラップをかけたまま、電子レンジ（６００Ｗ）で６分加熱する。
- 4オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、（３）の鶏肉をおき、皮に焼き目がつくまで３～４分加熱する。
- 5器に盛り、ベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを添える。
- ＊電子レンジの加熱時間は鶏肉の大きさによって異なりますので、様子をみながら加熱してください。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 503 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 43 g |
| 野菜摂取量※ | 42 g |
| 脂質 | 35.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
