「いわし」の人気レシピ

99件

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いわしのパン粉焼き

25分 227kcal
材料：いわし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａパセリのみじん切り,Ａこしょう,じゃがいも,パセリのみじん切り,レタス,レモンのくし形切り,パン粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」
「鍋キューブ」でおでん～山形風～

40分 423kcal
材料：卵,結び昆布,里いも（水煮）,大根,焼きちくわ,いわしのつみれ,Ａ水,玉こんにゃく,がんもどき（小）,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,車麩
トマトのアヒージョ

15分 217kcal
材料：アンチョビ,にんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,うま味調味料「味の素®」70g瓶,ミニトマト,赤唐がらし
いわしの香味焼きカレー風味

15分 254kcal
材料：Ａ水,Ａ薄力粉,Ａ卵黄,Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,いわし,サラダ菜,Ａカレー粉,「AJINOMOTO サラダ油」
オイルサーディンのホットマヨネーズソース添え

15分 337kcal
材料：Ａしょうゆ,こしょう,オイルサーディン缶,Ａ酒,粒ざんしょう,イタリアンパセリ,玉ねぎ,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂホットペッパーソース
シーザードレッシング

3分 160kcal
材料：Ａ黒こしょう,Ａパルメザンチーズ,アンチョビ,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ牛乳,Ａレモン汁,Ａ「ほんだし」
いわし缶炊き込み「ほんだし」おにぎり

15分 323kcal
材料：にんじん,米,水,いわしの味つけ缶,しめじ,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,みつば,しょうがのせん切り,Ａ酒
めざしと焼き野菜のマリネ

15分 175kcal
材料：めざし,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,しめじ,さやいんげん,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ酢,Ａ「パルスイート」,Ａ黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,キドニービーンズ,Ａ水
いわしともやしの甘酢あん

15分 194kcal
材料：いわし,片栗粉,もやし,にんじん,ほうれん草,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,Ａ酢
バーニャカウダ

30分 287kcal
材料：アンチョビ,にんにく,Ａ水,Ａ牛乳,Ｂ生クリーム,グリーンアスパラガス,にんじん,こしょう,セロリ,きゅうり,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」
おつまみポテトサラダ

7分 140kcal
材料：じゃがいも,アンチョビ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,にんにく,パセリのみじん切り,レモン
香味サーディンの揚げワンタン

10分 112kcal
材料：ワンタンの皮,「AJINOMOTO サラダ油」,オイルサーディン,「Cook Do 香味ペースト」,すだち
サーディンと長いもの和風あんかけ

10分 149kcal
材料：オイルサーディン,梅干し,長いも,ししとうがらし,Ａ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ｂ片栗粉,Ａ「ほんだし」,Ｂ水
４種のきのことアンチョビのホワイトグラタン

15分 273kcal
材料：えのきだけ,エリンギ,まいたけ,しめじ,玉ねぎ,ピザ用チーズ,Ａ牛乳,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,アンチョビ,Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース
いわし缶のレンジくずし豆腐

10分 200kcal
材料：いわしかば焼き缶,みつば,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,木綿豆腐,Ａ「ほんだし」,すり白ごま
具たっぷりいわし団子のみそ汁

25分 114kcal
材料：いわし,Ａ片栗粉,Ａ溶き卵,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酒,白菜,えのきだけ,にんじん,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,みそ,小ねぎの小口切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,大根
カラフル野菜のアンチョビマリネ

20分 306kcal
材料：かぼちゃ,ズッキーニ,なす,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ白こしょう,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂアンチョビ,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａワインビネガー,Ａ「瀬戸のほんじお」
スープのバーニャカウダ風サラダ

10分 311kcal
材料：トマト,きゅうり,パプリカ（赤）,オクラ,ベビーリーフ,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,Ａアンチョビ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,粗びき黒こしょう,にんにく,Ａ牛乳
トマトおでん

35分 352kcal
材料：ウインナーソーセージ,揚げボール,大根,じゃがいも,うずらの卵の水煮,餅巾着,ミニトマト,Ａ水,玉こんにゃく,いわしのつみれ,Ａホールトマト缶,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
いわしのかば焼き丼

20分 490kcal
材料：いわし,こしょう,牛乳,薄力粉,Ａしょうゆ,「ほんだしこんぶだし」,Ａ砂糖,水,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,青じそのせん切り,Ａみりん,Ａ酒

1
ほくほくおいしい♪
いわしのつみれ汁

40分 88kcal
材料：いわし,Ａみそ,Ａしょうが汁,Ａ薄力粉,大根,みそ,水,「ほんだし」,七味唐がらし,にんじん,ねぎ
2
白菜といわしのつみれ鍋

20分 246kcal
材料：Ａうま味調味料「味の素®」,いわし,Ａみそ,Ａ片栗粉,Ｂねぎのみじん切り,長ねぎ,にんじん,白菜,Ｃ水,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「やさしお」,しょうが汁,Ｂしょうがのみじん切り,木綿豆腐
3
いわしのパン粉焼き

25分 227kcal
材料：いわし,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａパセリのみじん切り,Ａこしょう,じゃがいも,パセリのみじん切り,レタス,レモンのくし形切り,パン粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」
鰯のつみれ汁

20分 89kcal
材料：玉ねぎ,片栗粉,しいたけ,「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,小ねぎ,しょうが汁,いわし,Ａ卵,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ａしょうゆ,大根,にんじん,Ａしょうが汁
いわしのかば焼き丼

20分 490kcal
材料：いわし,こしょう,牛乳,薄力粉,Ａしょうゆ,「ほんだしこんぶだし」,Ａ砂糖,水,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,青じそのせん切り,Ａみりん,Ａ酒
シンプルいわしのつみれ汁

30分 184kcal
材料：Ｂ水,Ｂ酒,いわし,Ａねぎのみじん切り,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,ねぎ
いわしの紀州煮

25分 166kcal
材料：みりん,いわし,梅干し,しょうが,酒,Ａ砂糖,「ほんだしこんぶだし」,Ａ水,Ａしょうゆ
いわし和風ハンバーグ

25分 241kcal
材料：いわし,れんこん,玉ねぎ,Ａ溶き卵,Ａ片栗粉,Ｂみりん,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,しょうがのすりおろし,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,大根おろし,貝割れ菜,レモン,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ水
いわしとごぼうの煮もの

15分 145kcal
材料：いわし,ごぼう,Ａしょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」
いわしのかば焼き

15分 250kcal
材料：いわし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ牛乳,片栗粉,Ｂ酒,Ｂ砂糖,Ｂみりん,Ｂうま味調味料「味の素®」,ラディッシュ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂしょうゆ
いわしのつみれ汁　すまし仕立て

30分 216kcal
材料：水,Ａしょうが,「ほんだし」,Ａみそ,いわしのすり身,Ｂうす口しょうゆ,ねぎ,Ｂみりん,貝割れ菜,ゆずの皮,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酒
いわしの塩焼き、うま辛大根おろし添え

15分 54kcal
材料：いわし,「瀬戸のほんじお」,大根おろし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ小ねぎ,すだち
いわし缶のレンジくずし豆腐

10分 200kcal
材料：いわしかば焼き缶,みつば,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,木綿豆腐,Ａ「ほんだし」,すり白ごま
いわしのマヨ衣揚げ

20分 568kcal
材料：いわし,Ａ薄力粉,Ａ片栗粉,Ａベーキングパウダー,Ａ溶き卵,こしょう,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,レモン,レタス,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ水
いわしともやしの甘酢あん

15分 194kcal
材料：いわし,片栗粉,もやし,にんじん,ほうれん草,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ水,Ａ酢
いわしの梅しょうゆ煮

40分 278kcal
材料：いわし,「ほんだしこんぶだし」,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうゆ,青じそ,白髪ねぎ,Ａみりん,Ａ梅干し
いわしのねぎみそロール

25分 625kcal
材料：Ａいり白ごま,いわし,片栗粉,Ａ小ねぎの小口切り,Ａしょうがのすりおろし,青じそ,Ａ「ほんだしいりこだし」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａみそ,Ａ「ほんだし」
いわしの丸干し＆きゅうりの浅漬け

10分 85kcal
材料：きゅうり,「瀬戸のほんじお」,しょうが,いわしの丸干し
丸干しいわしのごましそ焼き

15分 106kcal
材料：いわしの丸干し,いり白ごま,青じそ,卵白,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
いわしの香味焼きカレー風味

15分 254kcal
材料：Ａ水,Ａ薄力粉,Ａ卵黄,Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,いわし,サラダ菜,Ａカレー粉,「AJINOMOTO サラダ油」