「いわし」のレシピ（247件）
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ちりめんじゃこのだしおにぎり
材料:温かいご飯,ちりめんじゃこ,「ほんだし」8gスティック,焼きのり
5分
179kcal
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しらすとわかめの混ぜご飯
材料:ご飯,乾燥カットわかめ,しらす干し,「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞
5分
348kcal
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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キャベツとしらすのたまごとじ
材料:キャベツ,トマト,卵,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「瀬戸のほんじお」
10分
90kcal
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青じそとしらすdeだし入りおにぎり
材料:温かいご飯,Ａ青じそのせん切り,Ａしらす干し,Ａいり白ごま,Ａ「ほんだし」
5分
202kcal
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いわしのパン粉焼き
材料:いわし,Ａパセリのみじん切り,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,パン粉,「AJINOMOTO オリーブオイル」,じゃがいも,パセリのみじん切り,レタス,レモンのくし形切り
25分
262kcal
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釜揚げしらすとチンゲン菜のみそ汁
材料:チンゲン菜,まいたけ,厚揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,しらす干し
5分
67kcal
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しらすとピーマンのチャーハン
材料:温かいご飯,しらす干し,ピーマンのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,いり黒ごま,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,焼きのり
10分
462kcal
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しらすとねぎのチャーハン
材料:温かいご飯,卵,小ねぎの小口切り,しらす干し,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」
8分
398kcal
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しらすとなすのチャーハン
材料:ご飯,なす,溶き卵,Ａしらす干し,Ａいり白ごま,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り
10分
684kcal
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しらすとあおさのチャーハン
材料:ご飯,卵,あおさ,しらす干し,ねぎのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
548kcal
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「鍋キューブ」でおでん～山形風～
材料:里いも（水煮）,大根,卵,結び昆布,焼きちくわ,車麩,玉こんにゃく,がんもどき（小）,いわしのつみれ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
40分
448kcal
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やみつき！無限湯通しキャベツ
材料:キャベツ,Ａしらす干し,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
111kcal
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無限湯通しキャベツのパスタ
材料:スパゲッティ,キャベツ,Ａしらす干し,Ａにんにくのすりおろし,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶
10分
434kcal
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しらすとゆずのみぞれ雑炊
材料:ご飯,大根,大根の葉,しらす干し,油揚げ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋,ゆずの果汁,溶き卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎ,刻みのり,ゆずの皮
15分
389kcal
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切り干し大根といりじゃこのみそ汁
材料:切り干し大根,ちりめんじゃこ,小松菜,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
51kcal
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おろしうどん
材料:冷凍うどん,「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,Ａ大根おろし,Ａしょうがのすりおろし,Ｂしらす干し,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま
10分
355kcal
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魚介とチーズの手まり寿司風
材料:ご飯,「毎日カルシウム･ほんだし」,プロセスチーズ,しらす干し,きゅうり,青じそ,スライスチーズ,スモークサーモンの薄切り,小ねぎの小口切り,帆立貝柱（刺身）,梅肉
20分
247kcal
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じゃこマヨ焼き油揚げ
材料:油揚げ,切り干し大根,Ａちりめんじゃこ,Ａ小ねぎの小口切り,Ａピザ用チーズ,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａすり白ごま,Ａ「Cook Do 香味ペースト」
10分
171kcal
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しらすとねぎの味噌マヨトースト
材料:食パン6枚切り,しらす干し,ねぎの小口切り,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａ万能みそ（市販品）
5分
207kcal
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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いわしのつみれ汁
材料:いわし,Ａみそ,Ａしょうが汁,Ａ小麦粉,大根,にんじん,ねぎ,水,みそ,「ほんだし」,七味唐がらし
40分
107kcal
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水菜サラダ
材料:水菜,ちりめんじゃこ,「ほんだし」,ポン酢しょうゆ
5分
74kcal
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おあげじゃこピザ
材料:油揚げ,ちりめんじゃこ,ピーマン,玉ねぎ,スライスチーズ,すり白ごま,「味の素」70g瓶,「瀬戸のほんじお」
20分
161kcal
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豆腐サラダ
材料:木綿豆腐,トマト,青じそ,ちりめんじゃこ,粗びき黒こしょう,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
165kcal
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ブロッコリーのじゃこ炒め
材料:ブロッコリー,ちりめんじゃこ,「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
60kcal
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いわしともやしの甘酢あん
材料:いわし,片栗粉,もやし,にんじん,ほうれん草,Ａ水,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
203kcal
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やみつき！無限湯通しキャベツ
材料:キャベツ,Ａしらす干し,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
111kcal
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３種おにぎり
材料:甘塩ざけ,Ａ砂糖,Ａみそ,「ほんだし こんぶだし」,すり白ごま,青じそ,ツナ缶（小）,ホールコーン缶,Ｂ砂糖,Ｂしょうゆ,ほうれん草,ちりめんじゃこ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,炊きたてご飯,「瀬戸のほんじお」,水,のり
30分
487kcal
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おろし梅がゆ
材料:「味の素KKおかゆ」梅がゆ,大根おろし,しらす干し,しょうゆ
5分
119kcal
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３色いなりずし
材料:油揚げ,「ほんだし」,Ａ水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酒,炊きたてご飯,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「ほんだし こんぶだし」,卵,Ｃ砂糖,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ「ほんだし」,にんじん,Ｄしょうゆ,Ｄ砂糖,Ｄ「ほんだし」,Ｄ七味唐がらし,いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ほうれん草,しらす干し,Ｅしょうゆ,Ｅ「ほんだし」
45分
574kcal
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ピーマンじゃこ炒め
材料:ピーマン,ちりめんじゃこ,いり白ごま,「味の素」70g瓶,しょうゆ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
8分
74kcal
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小松菜とにんにくの炒めもの
材料:小松菜,にんにく,ロースハム,ちりめんじゃこ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
108kcal
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しらすおろし
材料:しらす干し,大根,青じそ,削り節,しょうゆ,「味の素」
10分
24kcal
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あさりと青菜の煮びたし
材料:あさり（むき身）,小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
57kcal
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お餅ピザ
材料:切り餅,ホールコーン缶,ウインナーソーセージ,トマト,しらす干し,ピザ用チーズ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「ほんだし」,Ａ刻みのり,Ａ小ねぎの小口切り
8分
128kcal
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シーザードレッシング
材料:アンチョビ,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」,Ａパルメザンチーズ,Ａ牛乳,Ａレモン汁,Ａ「ほんだし」,Ａ黒こしょう
3分
162kcal
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しらすと水菜のペペロンチーノ
材料:スパゲッティ,ちりめんじゃこ,水菜,水,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,にんにくの薄切り,赤唐がらしの輪切り,「味の素」70g瓶,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
721kcal
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切り干し大根といりじゃこのみそ汁
材料:切り干し大根,ちりめんじゃこ,小松菜,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
51kcal
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小松菜としらすの炒め物
材料:小松菜,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａこしょう,すり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
38kcal
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