「いわし」の人気レシピ

99件

人気順
新着順

絞り込み

いわしのパン粉焼き

25分 262kcal
材料：いわし,パン粉,じゃがいも,Ａパセリのみじん切り,パセリのみじん切り,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,レタス,レモンのくし形切り
「鍋キューブ」でおでん～山形風～

40分 448kcal
材料：里いも（水煮）,車麩,がんもどき（小）,いわしのつみれ,大根,焼きちくわ,卵,結び昆布,玉こんにゃく,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
トマトのアヒージョ

15分 217kcal
材料：うま味調味料「味の素®」70g瓶,にんにく,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,アンチョビ,赤唐がらし
いわしの香味焼きカレー風味

15分 270kcal
材料：いわし,Ａカレー粉,サラダ菜,Ａ薄力粉,Ａ卵黄,Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水
オイルサーディンのホットマヨネーズソース添え

15分 343kcal
材料：オイルサーディン缶,Ａ酒,Ｂホットペッパーソース,イタリアンパセリ,Ａしょうゆ,こしょう,粒ざんしょう,玉ねぎ,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」
シーザードレッシング

3分 162kcal
材料：アンチョビ,Ａ黒こしょう,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａパルメザンチーズ,Ａ牛乳,Ａレモン汁,Ａ「ほんだし」
いわし缶炊き込み「ほんだし」おにぎり

15分 337kcal
材料：米,しょうがのせん切り,Ａ「ほんだし」,いわしの味つけ缶,にんじん,Ａしょうゆ,みつば,水,しめじ,Ａ酒
めざしと焼き野菜のマリネ

15分 197kcal
材料：めざし,キドニービーンズ,Ａ水,Ａ酢,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,しめじ,さやいんげん,Ａ「パルスイート」,Ａ黒こしょう
いわしともやしの甘酢あん

15分 203kcal
材料：いわし,Ａ水,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,片栗粉,もやし,Ａ酒,にんじん,ほうれん草,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」
バーニャカウダ

30分 296kcal
材料：Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」,きゅうり,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ水,Ｂ生クリーム,にんにく,アンチョビ,こしょう,グリーンアスパラガス,Ａ牛乳,にんじん,セロリ
おつまみポテトサラダ

7分 163kcal
材料：じゃがいも,にんにく,レモン,アンチョビ,「ピュアセレクトマヨネーズ」,パセリのみじん切り
香味サーディンの揚げワンタン

10分 114kcal
材料：ワンタンの皮,オイルサーディン,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,すだち
サーディンと長いもの和風あんかけ

10分 151kcal
材料：オイルサーディン,Ｂ片栗粉,長いも,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「ほんだし」,ししとうがらし,梅干し,Ａ水,Ｂ水
４種のきのことアンチョビのホワイトグラタン

15分 273kcal
材料：まいたけ,Ａ牛乳,しめじ,ピザ用チーズ,アンチョビ,えのきだけ,エリンギ,玉ねぎ,Ａ「Rumic」ホワイトクリームソース,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
いわし缶のレンジくずし豆腐

10分 203kcal
材料：いわしかば焼き缶,木綿豆腐,すり白ごま,みつば,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」
具たっぷりいわし団子のみそ汁

25分 120kcal
材料：いわし,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,みそ,小ねぎの小口切り,Ａ溶き卵,Ａ酒,白菜,Ａしょうがのすりおろし,Ａ片栗粉,大根,えのきだけ,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」
カラフル野菜のアンチョビマリネ

20分 310kcal
材料：ズッキーニ,パプリカ（黄）,かぼちゃ,Ａワインビネガー,Ａ白こしょう,パセリのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす,パプリカ（赤）,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂアンチョビ,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶
スープのバーニャカウダ風サラダ

10分 321kcal
材料：トマト,にんにく,Ａアンチョビ,きゅうり,ベビーリーフ,オクラ,Ａ「クノールカップスープ」冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パプリカ（赤）,Ａ牛乳,粗びき黒こしょう
トマトおでん

35分 372kcal
材料：餅巾着,玉こんにゃく,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,大根,うずらの卵の水煮,ウインナーソーセージ,揚げボール,いわしのつみれ,ミニトマト,じゃがいも,Ａ水,Ａホールトマト缶
いわしのかば焼き丼

20分 520kcal
材料：いわし,Ａみりん,Ａ砂糖,温かいご飯,青じそのせん切り,Ａしょうゆ,こしょう,牛乳,薄力粉,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酒,水,「AJINOMOTO サラダ油」

1
ほくほくおいしい♪
いわしのつみれ汁

40分 107kcal
材料：いわし,にんじん,水,大根,Ａみそ,Ａ薄力粉,みそ,Ａしょうが汁,ねぎ,「ほんだし」,七味唐がらし
2
いわしのパン粉焼き

25分 262kcal
材料：いわし,パン粉,じゃがいも,Ａパセリのみじん切り,パセリのみじん切り,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,レタス,レモンのくし形切り
3
いわしのかば焼き丼

20分 520kcal
材料：いわし,Ａみりん,Ａ砂糖,温かいご飯,青じそのせん切り,Ａしょうゆ,こしょう,牛乳,薄力粉,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酒,水,「AJINOMOTO サラダ油」
白菜といわしのつみれ鍋

20分 258kcal
材料：Ａみそ,Ａ片栗粉,Ｂねぎのみじん切り,いわし,Ｂしょうがのみじん切り,木綿豆腐,にんじん,Ｃしょうゆ,Ｃ「ほんだし」,Ｃ「やさしお」,しょうが汁,Ａうま味調味料「味の素®」,長ねぎ,白菜,Ｃ水,Ｃ酒
シンプルいわしのつみれ汁

30分 71kcal
材料：Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,いわし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ａねぎのみじん切り,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ｂ酒,Ｃしょうゆ,ねぎ
鰯のつみれ汁

20分 95kcal
材料：Ａ卵,大根,にんじん,いわし,Ａしょうが汁,片栗粉,「ほんだし」,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂうす口しょうゆ,小ねぎ,しょうが汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ酒,玉ねぎ,しいたけ
いわしの紀州煮

25分 200kcal
材料：「ほんだしこんぶだし」,Ａしょうゆ,酒,いわし,梅干し,しょうが,みりん,Ａ砂糖,Ａ水
いわし和風ハンバーグ

25分 247kcal
材料：いわし,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂしょうゆ,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,大根おろし,貝割れ菜,レモン,れんこん,Ａ片栗粉,Ｂみりん,Ｂ砂糖,玉ねぎ,Ａ溶き卵,Ｂ水,しょうがのすりおろし
いわしのつみれ汁　すまし仕立て

30分 127kcal
材料：「ほんだし」,いわしのすり身,水,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂみりん,Ｂうす口しょうゆ,Ａみそ,Ａしょうが,Ｂ酒,ねぎ,貝割れ菜,ゆずの皮
いわしとごぼうの煮もの

15分 61kcal
材料：いわし,Ａしょうゆ,ごぼう,Ａ「ほんだし」,Ａ水,Ａしょうが,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」
いわしの塩焼き、うま辛大根おろし添え

15分 62kcal
材料：いわし,すだち,Ａ小ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,大根おろし
いわしのねぎみそロール

25分 286kcal
材料：Ａみそ,Ａ「ほんだしいりこだし」,Ａしょうがのすりおろし,いわし,片栗粉,Ａいり白ごま,青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ小ねぎの小口切り,Ａ「ほんだし」
いわしともやしの甘酢あん

15分 203kcal
材料：いわし,Ａ水,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,片栗粉,もやし,Ａ酒,にんじん,ほうれん草,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」
いわし缶のレンジくずし豆腐

10分 203kcal
材料：いわしかば焼き缶,木綿豆腐,すり白ごま,みつば,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」
ごぼうといわしのつくね揚げ

25分 189kcal
材料：いわし,Ａうま味調味料「味の素®」,Ｂ酢,ごぼう,Ａ酒,Ｂしょうゆ,Ａ卵,Ａ薄力粉,Ａおろししょうが,Ｂ赤みそ,Ｂ粉ざんしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
いわしのピザ

15分 156kcal
材料：いわし,ピザ用チーズ,イタリアンパセリ,パプリカ（赤）,ピザソース,ピーマン,玉ねぎ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
いわしの香味焼きカレー風味

15分 270kcal
材料：いわし,Ａカレー粉,サラダ菜,Ａ薄力粉,Ａ卵黄,Ａ「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水
いわしのキムチ煮

15分 74kcal
材料：いわし,Ａしょうゆ,白ごま,白菜キムチ,Ａ小ねぎ,水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」
いわしのかば焼き

15分 135kcal
材料：いわし,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ｂみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ酒,片栗粉,Ａこしょう,Ａ牛乳,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂうま味調味料「味の素®」,ラディッシュ
丸干しいわしのごましそ焼き

15分 110kcal
材料：青じそ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いわしの丸干し,いり白ごま,卵白