いわし 小麦粉
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いわしの香味焼き カレー風味 いわし A水 A小麦粉 A卵黄 A「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味> Aカレー粉 「AJINOMOTO サラダ油」 サラダ菜 15分
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いわしのかば焼き丼 こしょう いわし 牛乳 小麦粉 Aしょうゆ Aみりん A酒 A砂糖 「ほんだし こんぶだし」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 青じそのせん切り 20分
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いわしのつみれ汁 いわし Aみそ Aしょうが汁 A小麦粉 大根 にんじん ねぎ 水 みそ 「ほんだし」 七味唐がらし 40分
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いわしのソテーサラダ いわし A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう A小麦粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Bグリーンカール Bエンダイブ Bトレビス B玉ねぎ Bパプリカ(黄) C「AJINOMOTO オリーブオイル」 Cにんにく C赤唐がらし(乾) 玉ねぎのみじん切り アンチョビ Dタイム Dブラックオリーブ ワインビネガー 25分
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いわしのチーズサンドかば焼き いわし 「瀬戸のほんじお」 青じそ プロセスチーズ 小麦粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 A酒 Aしょうゆ Aみりん A砂糖 35分
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いわしのマヨ衣揚げ いわし A小麦粉 A片栗粉 Aベーキングパウダー A溶き卵 A「ピュアセレクト マヨネーズ」 A水 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レモン レタス 20分
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いわしのソテー ホワイトアスパラのピューレ添え いわし A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう 小麦粉 バター ホワイトアスパラガス水煮缶 B「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Bバター B生クリーム B「瀬戸のほんじお」 Bこしょう ほうれん草 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 30分
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いわしのみそマヨソテー いわし 小麦粉 Aみそ Aすり白ごま A「ピュアセレクト マヨネーズ」 ししとうがらし 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 溶けるチーズ 25分
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いわしの梅マヨネーズフライ いわし 「瀬戸のほんじお」 青じそ 梅干し 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小麦粉 溶き卵 パン粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ミニトマト 20分
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ごぼうといわしのつくね揚げ ごぼう いわし A卵 A小麦粉 A酒 A「味の素」 Aおろししょうが B酢 Bしょうゆ B赤みそ B粉ざんしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 25分
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いわしのトマトソース煮 いわし 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 玉ねぎ にんにく トマト A「味の素KKコンソメ」固形タイプ A白ワイン A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 パセリのみじん切り 30分
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フライパンピザ2種 A薄力粉 A強力粉 A「瀬戸のほんじお」 B牛乳 B「AJINOMOTO オリーブオイル」 ベビーリーフ 生ハム 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 ミニトマト 玉ねぎ アンチョビ ピザ用チーズ 粗びき黒こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 強力粉 20分
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魚のムニエル ルッコラソース 白身魚 Aルッコラ Aケイパー Aアンチョビ Aにんにく Aレモン汁 A「AJINOMOTO オリーブオイル」 A「瀬戸のほんじお」 ミニトマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 15分
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つみれ鍋 れんこん Aいわしのすり身 Aしょうが A小麦粉 Aみそ 白菜 にんじん しめじ 厚揚げ B酒 Bしょうゆ B「ほんだし」 B熱湯 すだち 25分
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いわしのつみれ汁 いわし Aみそ Aしょうが汁 A小麦粉 大根 にんじん ねぎ 水 みそ 「ほんだし」 七味唐がらし 40分
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いわしのかば焼き丼 こしょう いわし 牛乳 小麦粉 Aしょうゆ Aみりん A酒 A砂糖 「ほんだし こんぶだし」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 青じそのせん切り 20分
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魚のムニエル ルッコラソース 白身魚 Aルッコラ Aケイパー Aアンチョビ Aにんにく Aレモン汁 A「AJINOMOTO オリーブオイル」 A「瀬戸のほんじお」 ミニトマト 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 15分
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いわしのソテー ホワイトアスパラのピューレ添え いわし A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう 小麦粉 バター ホワイトアスパラガス水煮缶 B「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Bバター B生クリーム B「瀬戸のほんじお」 Bこしょう ほうれん草 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 30分
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いわしのマヨ衣揚げ いわし A小麦粉 A片栗粉 Aベーキングパウダー A溶き卵 A「ピュアセレクト マヨネーズ」 A水 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 レモン レタス 20分
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いわしの香味焼き カレー風味 いわし A水 A小麦粉 A卵黄 A「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味> Aカレー粉 「AJINOMOTO サラダ油」 サラダ菜 15分
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ごぼうといわしのつくね揚げ ごぼう いわし A卵 A小麦粉 A酒 A「味の素」 Aおろししょうが B酢 Bしょうゆ B赤みそ B粉ざんしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 25分
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つみれ鍋 れんこん Aいわしのすり身 Aしょうが A小麦粉 Aみそ 白菜 にんじん しめじ 厚揚げ B酒 Bしょうゆ B「ほんだし」 B熱湯 すだち 25分
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いわしのトマトソース煮 いわし 「瀬戸のほんじお」 こしょう 小麦粉 玉ねぎ にんにく トマト A「味の素KKコンソメ」固形タイプ A白ワイン A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 パセリのみじん切り 30分
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いわしのソテーサラダ いわし A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう A小麦粉 「AJINOMOTO オリーブオイル」 Bグリーンカール Bエンダイブ Bトレビス B玉ねぎ Bパプリカ(黄) C「AJINOMOTO オリーブオイル」 Cにんにく C赤唐がらし(乾) 玉ねぎのみじん切り アンチョビ Dタイム Dブラックオリーブ ワインビネガー 25分
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いわしの梅マヨネーズフライ いわし 「瀬戸のほんじお」 青じそ 梅干し 「ピュアセレクト マヨネーズ」 小麦粉 溶き卵 パン粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ミニトマト 20分
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いわしのみそマヨソテー いわし 小麦粉 Aみそ Aすり白ごま A「ピュアセレクト マヨネーズ」 ししとうがらし 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 溶けるチーズ 25分
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いわしのチーズサンドかば焼き いわし 「瀬戸のほんじお」 青じそ プロセスチーズ 小麦粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 A酒 Aしょうゆ Aみりん A砂糖 35分
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フライパンピザ2種 A薄力粉 A強力粉 A「瀬戸のほんじお」 B牛乳 B「AJINOMOTO オリーブオイル」 ベビーリーフ 生ハム 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「ピュアセレクト マヨネーズ」 ミニトマト 玉ねぎ アンチョビ ピザ用チーズ 粗びき黒こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」 強力粉 20分
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