「えび」の人気レシピ

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ごろっと具材の満腹グラタン

20分 291kcal
材料：玉ねぎ,Ａ熱湯,Ａ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,Ｂ「やさしお」,ピザ用チーズ,むきえび,じゃがいも,しめじ,薄力粉,Ｂ牛乳,ブロッコリー,バター（食塩不使用）
明石風ふわとろお好み焼き

20分 435kcal
材料：豚ロース薄切り肉,キャベツ,Ａ卵,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,お好み焼き,干し桜えび,Ａおろし長いも,水,Ａ薄力粉,だし汁,Ｂ湯,Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」,Ｂ「やさしお」
太平燕（タイピーエン）

20分 619kcal
材料：むきえび,キャベツ,小ねぎ,ゆで卵,こしょう,春雨（乾）,豚バラ薄切り肉,しいたけ,湯,「Cook Do 香味ペースト」,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」
そら豆とえびの中華炒め

15分 184kcal
材料：玉ねぎ,にんにく,むきえび,そら豆,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「丸鶏がらスープ」
トマトとふんわり卵の海老チリソース炒め

20分 212kcal
材料：トマト,さやいんげん,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」,無頭えび,片栗粉,溶き卵,長ねぎ
マグカップで簡単オムライス

8分 385kcal
材料：「ピュアセレクトマヨネーズ」,トマトケチャップ,味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」,卵,スライスチーズ（溶けるタイプ）,パセリのみじん切り
エビ寄せフライドッグ

3分 355kcal
材料：サラダ菜,ロールパン,味の素冷凍食品KK「エビ寄せフライ」,「ピュアセレクトマヨネーズ」
地中海風　魚介のマリネ

30分 169kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,こしょう,バレンシアオレンジ,むきえび,帆立貝,セロリ,いか,「KEMAL KÜKRER」Uzum（ぶどう酢）,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ケイパー,ブラックオリーブ,イタリアンパセリ
しらすとブロッコリーの鶏がらヒージョ

10分 462kcal
材料：ブロッコリー,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,しらす干し,マッシュルーム,ミニトマト,「丸鶏がらスープ」,バゲット,ゆでむきえび
えびとブロッコリーのアンチョビ炒め

15分 250kcal
材料：パプリカ（黄）,むきえび,ブロッコリー,キャベツ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用
ゆり根とえびのかき揚げ

20分 482kcal
材料：みつば,薄力粉,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,「AJINOMOTO サラダ油」,ゆり根,むきえび,Ａ水,「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａ薄力粉
ゆり根と桜えびのだし炊きご飯

10分 305kcal
材料：ゆり根,干し桜えび,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,米,水,Ａ酒,Ａしょうゆ
かきとマッシュルームのアヒージョ

10分 485kcal
材料：ミニトマト,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,かき（むき身）,マッシュルーム,ブロッコリー,バゲット,ゆでむきえび
えび麻婆豆腐

25分 197kcal
材料：ピーマン,パプリカ（赤）,「Cook Do」広東式麻婆豆腐用,酒,ブラックタイガー,絹ごし豆腐,にんにくの芽,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,パプリカ（黄）
豚ニラガーリックのスタミナチャーハン　×　食欲そそる！えびじゃが香味炒め

20分 813kcal
材料：ご飯,豚バラ薄切り肉,にら,「丸鶏がらスープ」,黒こしょう,むきえび,じゃがいも（大）,【a】＜豚ニラガーリックのスタミナチャーハン＞,溶き卵,【b】＜食欲そそる！えびじゃが香味炒め＞,ねぎのみじん切り,豆苗,玉ねぎ,「Cook Do 香味ペースト」,＜共通の食材＞,にんにくの薄切り,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
エビとズッキーニのアヒージョ　パンを添えて

20分 686kcal
材料：ゆでだこ,ズッキーニ,ミニトマト,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ゆでむきえび,「丸鶏がらスープ」,食パン6枚切り,マッシュルーム
エビとアボカドのゴロゴロガーリック炒め

15分 330kcal
材料：にんにく,パセリ,むきえび,アボカド,ミニトマト,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
海鮮・野菜たっぷり
寄せ鍋

20分 377kcal
材料：えび,焼き豆腐,白菜,にんじん,ねぎ,しいたけ,Ａ水,Ａみりん,たら,鶏もも肉,春菊,えのきだけ,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」
エビニラ香味焼きそば

15分 608kcal
材料：ツナ油漬缶,にら,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,焼きそば用蒸しめん,むきえび（小）,「Cook Do 香味ペースト」,パプリカ（赤）
エビニラ香味焼きそば　×　シュウマイ

20分 922kcal
材料：焼きそば用蒸しめん,むきえび（小）,ツナ油漬缶,「Cook Do 香味ペースト」,＜シュウマイ＞,豆苗,＜共通で使う食材＞,ピザ用チーズ,＜エビニラ香味焼きそば＞,パプリカ（赤）,味の素冷凍食品KK「ザ★シュウマイ」,にら,「AJINOMOTO 濃口ごま油」

1
おうちでワイワイ！
もんじゃ焼き

20分 608kcal
材料：Ａ白こしょう,豚バラ薄切り肉,焼きそば用蒸しめん,薄力粉,水,「ほんだし」,Ａウスターソース,キャベツ,もやし,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,干し桜えび,揚げ玉,紅しょうが,青のり,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
2
こだわり手作り！エビのチリソース炒め（干焼蝦仁）

20分 171kcal
材料：にんにくのみじん切り,ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ片栗粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,「Cook Do」熟成豆板醤,酒,むきえび,片栗粉,Ａトマトケチャップ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,香菜
3
キャベツとえびのオイマヨ炒め

15分 239kcal
材料：Ａ片栗粉,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」,キャベツ,むきえび,Ａ酒,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,しめじ
プリっと甘うま！
かんたんえびマヨ

20分 318kcal
材料：Ａ酒,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂはちみつ,「AJINOMOTO サラダ油」,むきえび,片栗粉,Ｂトマトケチャップ,グリーンリーフ
えび・卵のチャーハン

10分 408kcal
材料：卵,ねぎ,「丸鶏がらスープ」,「瀬戸のほんじお」,えび,さやいんげん,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,こしょう,温かいご飯
炊飯器パエリア

20分 354kcal
材料：あさり（殻つき）,ブラックタイガー,シーフードミックス,玉ねぎ,トマト,パプリカ（黄）,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,米,水,白ワイン,パプリカ（赤）,サフラン,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り,レモンのくし形切り
えびとブロッコリーのアヒージョ

12分 379kcal
材料：赤唐がらし,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,むきえび,ブロッコリー,Ａにんにくのみじん切り,Ｂ水,バゲット,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」
エビとズッキーニのアヒージョ　パンを添えて

20分 686kcal
材料：ゆでだこ,ズッキーニ,ミニトマト,Ａにんにくの薄切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,ゆでむきえび,「丸鶏がらスープ」,食パン6枚切り,マッシュルーム
ふんわり卵の海老チリソース炒め４人前

25分 199kcal
材料：長ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,無頭えび,片栗粉,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」
海老とチンゲン菜の炒め物

10分 254kcal
材料：チンゲン菜,長ねぎ,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,「瀬戸のほんじお」,こしょう,むきえび,「鍋キューブ」濃厚白湯,「AJINOMOTO サラダ油」
帆立とえびの香味炒め

10分 197kcal
材料：むきえび,薄力粉,「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO サラダ油」,帆立貝柱,キャベツ,にら
えびとあさりのパエリア

30分 1070kcal
材料：有頭えび,あさり（殻つき）,ベーコン,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白ワイン,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａサフラン,Ａ「瀬戸のほんじお」,米,ミニトマト,Ａ水,Ａこしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,レモンのくし形切り,パセリのみじん切り
トマトとふんわり卵の海老チリソース炒め

20分 212kcal
材料：トマト,さやいんげん,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO サラダ油」,無頭えび,片栗粉,溶き卵,長ねぎ
本格エビチリ☆
干焼蝦仁

15分 162kcal
材料：長ねぎ,「AJINOMOTO サラダ油」,無頭えび,片栗粉,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前
アボカドとえびのオードブル

10分 221kcal
材料：無頭えび,Ａ水,Ａ白ワイン,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂレモン汁,Ｂ黒こしょう,イタリアンパセリ,アボカド,トマト,Ｂ粒マスタード,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａ「瀬戸のほんじお」
簡単エビピラフ

20分 647kcal
材料：水,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎのみじん切り,パプリカ（赤）,酒,こしょう,バター,米,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,「瀬戸のほんじお」,むきえび（小）
サクサク、ぷりぷり！
えびフライ

20分 366kcal
材料：卵,「瀬戸のほんじお」,パン粉,「AJINOMOTO サラダ油」,えび,サラダ用ミックスハーブ,タルタルソース（市販品）,こしょう,薄力粉
えびパン

15分 162kcal
材料：Ａ玉ねぎのみじん切り,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,むきえび,フランスパン,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａパセリのみじん切り
冷凍えびの天ぷら

20分 501kcal
材料：うま味調味料「味の素®」,さつまいも,れんこん,水,薄力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,えび,「AJINOMOTO 健康サララ」,Ａうま味調味料「味の素®」,卵黄
豚ニラガーリックのスタミナチャーハン　×　食欲そそる！えびじゃが香味炒め

20分 813kcal
材料：ご飯,豚バラ薄切り肉,にら,「丸鶏がらスープ」,黒こしょう,むきえび,じゃがいも（大）,【a】＜豚ニラガーリックのスタミナチャーハン＞,溶き卵,【b】＜食欲そそる！えびじゃが香味炒め＞,ねぎのみじん切り,豆苗,玉ねぎ,「Cook Do 香味ペースト」,＜共通の食材＞,にんにくの薄切り,白菜キムチ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」