にんじん
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にんじんのごま酢あえ
青じそのせん切り 「パルスイート カロリーゼロ」 「瀬戸のほんじお」 すり白ごま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酢 にんじん
15分
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ひき肉と春雨のにんじんスープ＜減塩タイプ＞
「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａ酒 しょうがのみじん切り 豚ひき肉 Ａ水 春雨 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 こしょう 貝割れ菜 にんじん
15分
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にんじんとれんこんのきんぴら
いり白ごま Ａ水 Ｂしょうゆ にんじん Ａ「ほんだし」 Ｂみりん れんこん 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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にんじんのナムル
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａすり白ごま Ａしょうがのみじん切り Ａ砂糖 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａにんにくのみじん切り にんじん Ａねぎのみじん切り
10分
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にんじんのハムしそコクうまサラダ
青じそ 「瀬戸のほんじお」 水菜 にんじん 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 ロースハム
15分
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にんじんとレーズンのサラダ
レーズン Ａこしょう 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 酢 パセリ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 にんじん
15分
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にんじんスープ
「瀬戸のほんじお」 パセリのみじん切り こしょう Ａご飯 牛乳 Ａ「クノール チキンコンソメ」 にんじん
20分
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いかとにんじんのクリームリゾット
いか 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 生クリーム 「瀬戸のほんじお」 ご飯 グリンピース水煮缶 水 粉チーズ にんじん こしょう
20分
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にんじんのサワークリーム煮
Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ サワークリーム パセリ Ｂ「瀬戸のほんじお」 ロースハム 玉ねぎ Ｂ「味の素」 にんじん Ａ月桂樹の葉 Ｂこしょう バター Ａおろしにんにく Ａナツメグ
20分
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にんじんたっぷりツナカレーサンドイッチ
Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａカレー粉 食パン6枚切り にんじん ツナ水煮缶 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 レタス
10分
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チーズタッカルビ
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 鶏もも肉 Ａしょうゆ Ａみりん 玉ねぎ ミックスチーズ Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン にんじん キャベツ Ａ砂糖
20分
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豚汁
みそ じゃがいも 糸こんにゃく 豚バラ薄切り肉 Ａ水 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り ごぼう 大根 Ａ「ほんだし」 にんじん
30分
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たっぷり野菜のミネストローネ
Ａ水 じゃがいも 「AJINOMOTO オリーブオイル」 ホールトマト缶 にんにくのみじん切り Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 にんじん こしょう キャベツ 玉ねぎ パセリのみじん切り
25分
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やみつき！無限にんじん
にんじん ツナ油漬缶 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま
5分
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肉じゃが
牛こま切れ肉 Ａ酒 さやいんげん（ゆで） Ｂみりん Ａ水 Ｂ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 じゃがいも しょうゆ 玉ねぎ にんじん 「ほんだし」
30分
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中華屋さんの肉野菜炒め
Ａしょうゆ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう もやし 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 にら Ａ「Cook Do」オイスターソース にんじん 豚こま切れ肉 キャベツ 玉ねぎ Ａ片栗粉 にんにくのみじん切り
15分
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じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー
「瀬戸のほんじお」 セロリ しょうがのみじん切り カレー粉 Ｂしょうゆ Ａこしょう Ｂ砂糖 玉ねぎ バター 「AJINOMOTO サラダ油」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ水 にんにくのみじん切り ホールトマト缶 Ａカレー粉 温かいご飯 合いびき肉 にんじん
60分
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たっぷり野菜のコンソメスープ
ウインナーソーセージ じゃがいも Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 玉ねぎ 「瀬戸のほんじお」 にんじん キャベツ こしょう
25分
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あんかけ焼きそば
Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ水 豚バラ薄切り肉 しいたけ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「瀬戸のほんじお」 白菜 絹さや 「AJINOMOTO サラダ油」 こしょう 中華蒸しめん 玉ねぎ にんじん Ａ片栗粉
30分
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丸鶏ナムル
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 きゅうり もやし Ａ「丸鶏がらスープ」 にんじん
5分
