「にんにく」の人気レシピ

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そら豆とえびの中華炒め

15分 184kcal
材料：むきえび,玉ねぎ,にんにく,「丸鶏がらスープ」,そら豆,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ベビーホタテのアンチョビガーリック炒め

7分 255kcal
材料：グリーンアスパラガス,玉ねぎ,ベビー帆立,小麦粉,ホールコーン缶,「Bistro Do」豚のアンチョビガーリックソース炒め用,「AJINOMOTO サラダ油」
豚しゃぶ肉のさっぱり和え

10分 97kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,青じそのせん切り,Ａ酢,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａいり白ごま,きゅうり,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａおろしにんにく
鶏ひきにくと豆のエスニックサラダ

5分 105kcal
材料：鶏ひき肉,バジル,Ａ酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａおろしにんにく,ミックスビーンズ缶,Ａラー油,Ａこしょう
万能！韓国風うま辛だれ

3分 154kcal
材料：Ａしょうゆ,Ａ砂糖,にら,Ａにんにくのすりおろし,Ａいり白ごま,Ａ「Cook Do」コチュジャン
炊飯器でビビンバ風炊き込みご飯

10分 505kcal
材料：牛切り落とし肉,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「Cook Do」コチュジャン,米,水,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,大豆もやし,にんじん,にら,Ｂ「丸鶏がらスープ」
韓国風豚バラ大根

15分 381kcal
材料：Ａにんにくのすりおろし,Ａしょうがのすりおろし,Ａ水,豚バラ薄切り肉,大根,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「Cook Do」コチュジャン,小ねぎ
カムジャタン（韓国風豚バラ肉じゃが）

15分 466kcal
材料：玉ねぎ,Ａにんにくのすりおろし,Ａ水,豚バラ薄切り肉,じゃがいも,小ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO サラダ油」
うま辛！ヤンニョムチキン

10分 374kcal
材料：鶏もも肉,Ａおろしにんにく,Ａ「Cook Do」コチュジャン,片栗粉,Ａトマトケチャップ,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」,リーフレタス
うま辛！白菜ツナナムル

10分 154kcal
材料：白菜,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,ツナ油漬缶,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
肉味噌と白菜のピリ辛和え麺

20分 831kcal
材料：干しうどん,豚ひき肉,しょうが,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,白菜,にんにく,「Cook Do」熟成豆板醤チューブ,Ａ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」
アスパラとたけのこのガーリックソテー

15分 237kcal
材料：豚こま切れ肉,ゆでたけのこ,にんにくのみじん切り,しょうゆ,グリーンアスパラガス,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,「AJINOMOTO サラダ油」
メネメン（トルコ風スクランブルエッグ）

20分 121kcal
材料：卵,ピーマン,Ａにんにくのみじん切り,トマト,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ｂ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,Ｂ「瀬戸のほんじお」
アックア・サーレ（地中海風サラダ）

15分 215kcal
材料：きゅうり,紫玉ねぎ,スナップえんどう,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「KEMAL KÜKRER」Uzum（ぶどう酢）,Ａオレガノ,氷,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ミニトマト,ほうれん草,バゲット,Ａ冷水,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」
地中海風　若鶏のサラダ

60分 1107kcal
材料：Ａにんにくの薄切り,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,Ｂはちみつ,鶏むね肉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,レタス,トマト,ブラックペッパー,Ａローズマリー,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ粒入りマスタード,Ｂ白こしょう,「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,「AJINOMOTO サラダ油」
トルコ風　万能トマトソース

40分 605kcal
材料：トマト,Ａ一味唐がらし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「KEMAL KUKRER」Uzum（ぶどう酢）,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」
トルコ風　鶏肉のスープ

40分 233kcal
材料：鶏もも肉（皮なし）,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ薄力粉,Ｂ卵黄,Ｂレモン汁,水,Ｂおろしにんにく,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ薄力粉,Ｃ「KEMAL KUKRER」Uzum（ぶどう酢）,Ｃ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
地中海風サバのオイル漬け　

25分 305kcal
材料：Ａ水,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,さば,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,にんにくの薄切り,イタリアンパセリ
Uzum（ぶどう酢）ピクルス

15分 70kcal
材料：Ａにんにく,Ａ「KEMAL KÜKRER」Uzum（ぶどう酢）,Ａ「瀬戸のほんじお」,大根,Ａローリエ,カリフラワー,Ａ水,Ａ砂糖,Ａ粒黒こしょう
Elma（りんご酢）ピクルス

15分 87kcal
材料：パプリカ（赤）,Ａ「KEMAL KÜKRER」Elma（りんご酢）,ブロッコリー,パプリカ（黄）,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,きゅうり,Ａにんにく,Ａ水,Ａ粒黒こしょう,Ａローリエ

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定番レシピ
たっぷり野菜のミネストローネ

25分 101kcal
材料：じゃがいも,玉ねぎ,Ａ水,キャベツ,「瀬戸のほんじお」,にんじん,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り
2
きのこの和風パスタ

15分 672kcal
材料：スパゲッティ,エリンギ,にんにく,しめじ,ベーコンスライス,「AJINOMOTO オリーブオイル」,小ねぎ,スパゲッティのゆで汁,「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞
3
彩り野菜たっぷり！
ラタトゥイユ

40分 139kcal
材料：ズッキーニ,セロリ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ホールトマト缶,Ａ白ワイン,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,なす,玉ねぎ,パプリカ（黄）,にんにくの薄切り,Ａローリエ,「瀬戸のほんじお」
こだわり手作り！麻婆茄子

25分 250kcal
材料：豚ひき肉,にんじん,ピーマン,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃしょうゆ,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃ砂糖,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,なす,Ａ酒,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ｂしょうがのすりおろし,Ｃ水,Ｃ酒
手巻き寿司

75分 621kcal
材料：焼きのり,米,「ほんだしこんぶだし」,Ａ酢,紋甲いか,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ,水,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,まぐろ（刺身）,うなぎのかば焼き,いくら
やわらか絶品！
鶏肉のトマト煮込み

40分 348kcal
材料：鶏もも肉,こしょう,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａ赤ワイン,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ピーマン,にんにくのみじん切り,ホールトマト缶,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,砂糖
野菜たっぷり！
中華屋さんの肉野菜炒め

15分 231kcal
材料：豚こま切れ肉,玉ねぎ,にんじん,にんにくのみじん切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,キャベツ,もやし,にら,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａこしょう,Ａ水
肉汁あふれる！
手作り餃子

40分 239kcal
材料：餃子の皮,Ａ「Cook Do」オイスターソース,キャベツ,ねぎのみじん切り,「AJINOMOTO サラダ油」,豚ひき肉,Ａしょうがのすりおろし,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」
チャプチェ

20分 465kcal
材料：にんじん,Ａしょうがのすりおろし,春雨（乾）,玉ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,牛切り落とし肉,ピーマン,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,Ａ砂糖,Ａすり白ごま
スナップエンドウのナムル

8分 56kcal
材料：スナップえんどう,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａにんにくのすりおろし
シャキうま！
チンゲン菜のにんにく炒め

5分 48kcal
材料：チンゲン菜,赤唐がらし,「丸鶏がらスープ」,にんにくの薄切り,こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー

60分 648kcal
材料：合いびき肉,Ａカレー粉,Ａこしょう,しょうがのみじん切り,セロリ,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,バター,温かいご飯,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,にんじん,ホールトマト缶,カレー粉,Ｂ水
豆苗のガーリック炒め

10分 51kcal
材料：豆苗,「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんにくの薄切り
そら豆とえびの中華炒め

15分 184kcal
材料：むきえび,玉ねぎ,にんにく,「丸鶏がらスープ」,そら豆,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
簡単！本格青菜炒め

10分 115kcal
材料：小松菜,Ｂしょうゆ,にんにくのみじん切り,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」
シメまで美味しく♪
トマト鍋

30分 504kcal
材料：鶏もも肉,Ａこしょう,しめじ,トマト,にんにくのみじん切り,Ｃ水,Ｃ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,粉チーズ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「瀬戸のほんじお」,玉ねぎ,じゃがいも,水菜,Ｂカットトマト缶,Ｂ酒
にんにくの芽の浅漬け

5分 27kcal
材料：にんにくの芽,Ａ「ほんだしこんぶだし」,Ａ水
ソースがおいしい！
トンテキ

10分 449kcal
材料：豚ロース肉（厚切り）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａトマトケチャップ,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,にんにく,Ａウスターソース,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,キャベツ
茎にんにくのオイスターソース炒め

10分 241kcal
材料：茎にんにく,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,にんじん,玉ねぎ,Ａこしょう,牛もも薄切り肉,もやし,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
にんにくの芽と牛肉のオイスターソース炒め

10分 217kcal
材料：牛もも赤身薄切り肉,ねぎのみじん切り,にんにくの芽,Ａ酒,Ａ片栗粉,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,白髪ねぎ,Ａしょうゆ,Ａこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒