ひじき
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ひじきとツナのサラダ
ツナ水煮缶 水菜 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ 干しひじき Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 Ａ酢 ミニトマト 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
10分
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ひじきと枝豆のサラダ
ゆで枝豆（さやから出したもの） Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 きゅうり 干しひじき Ａこしょう Ａ「瀬戸のほんじお」 薄切りハム
10分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ水 Ａみりん 鶏もも肉 米 大根 干しひじき にんじん Ａ「ほんだし」
60分
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人参とひじきのきんぴら
Ａ酒 Ａしょうゆ いり白ごま 干しひじき 鷹のつめ Ａ「ほんだし」 にんじん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじき入り和風ハンバーグ
Ｂ溶き卵 Ｃしょうゆ 水菜 「AJINOMOTO サラダ油」 Ｃ砂糖 「ほんだし」 Ａ「ほんだし」 Ｂ芽ひじき Ｄ水 鶏ひき肉 Ｂしょうがのみじん切り Ｂ厚揚げ Ａ酒 Ｂ玉ねぎのみじん切り ミニトマト Ｄ片栗粉 Ｃ水 Ｃ酒
20分
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豆腐とひじきでお好み焼き
Ａしょうゆ ポン酢しょうゆ 干しひじき スライスチーズ 片栗粉 Ａ小ねぎの小口切り 木綿豆腐 「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「ほんだし」
15分
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ひじきの白和え
Ａ砂糖 Ａ練り白ごま Ａ「ほんだし」 にんじん 干しひじき 小ねぎの小口切り 木綿豆腐
10分
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ひじきの和風ポテトサラダ
梅干し（減塩タイプ） じゃがいも Ａ干しひじき Ａ小ねぎの小口切り Ａ「ほんだし」
10分
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高野豆腐とひじきのそぼろ
しょうが 干しひじき Ａしょうゆ Ａ砂糖 高野豆腐 Ａ「ほんだし」
10分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
Ａしょうゆ 干ししいたけ 干しひじき ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 水 米 しょうが 小ねぎの小口切り
10分
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油揚げと大豆のひじきご飯
ご飯 Ａ水 油揚げ Ｂ砂糖 Ｂ酒 Ｂしょうゆ ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 ひじき Ａ「ほんだし」 にんじん 大豆の水煮
50分
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ひじきのサラダ
Ａ水 Ａ「うま味だし・ハイミー」 Ａうす口しょうゆ Ａ酒 焼きちくわ Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 きゅうり ひじき Ａ砂糖 Ｂすり白ごま
10分
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ひじきと鶏ひき肉の卵焼き
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ 卵 鶏ひき肉 Ａ砂糖 ひじき にんじん
10分
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ひじきのサラダ
Ａこしょう 酢 Ａ酢 ロースハム Ａ「瀬戸のほんじお」 ひじき Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 にんじん
5分
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ひじきサラダ
Ａしょうゆ セロリ ちりめんじゃこ ひじき にんじん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ酢 きゅうり
15分
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ひじきご飯
干ししいたけ 油揚げ Ａみりん 糸こんにゃく さやえんどう 米 煮干し ひじき Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ にんじん
40分
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わけぎとひじきのミニお焼き
小麦粉 Ａ水 あさり 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 ひじき Ａ溶き卵 パプリカ（赤） わけぎ
20分
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せん切りレタスとひじきのサラダ
レタス Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ ラディッシュ Ａ「味の素」 Ａ砂糖 Ａ酢 Ａ赤唐がらし Ａねぎ Ａいり白ごま ひじき Ａにんにく Ａ「瀬戸のほんじお」
30分
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ひじきと野菜の真砂あえ
酒 たらこ さやえんどう にんじん ひじき 「パルスイート カロリーゼロ」
15分
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ひじきの煮もの
Ａ水 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 焼きちくわ ひじき Ａ「ほんだし」 にんじん Ａしょうゆ
15分
