ひじき
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ひじきとかぶのナムル
干しひじき かぶ Ａねぎのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
10分
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ひじきとツナのサラダ
干しひじき ツナ水煮缶 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 ミニトマト 水菜 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
10分
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ひじきと枝豆のサラダ
干しひじき きゅうり ゆで枝豆（さやから出したもの） 薄切りハム Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
10分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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人参とひじきのきんぴら
にんじん 干しひじき 鷹のつめ Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじき入り和風ハンバーグ
鶏ひき肉 Ａ酒 Ａ「ほんだし」 Ｂ厚揚げ Ｂ溶き卵 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂ芽ひじき 「ほんだし」 Ｃ水 Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｄ片栗粉 Ｄ水 「AJINOMOTO サラダ油」 水菜 ミニトマト
20分
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豆腐とひじきでお好み焼き
木綿豆腐 干しひじき 片栗粉 Ａ小ねぎの小口切り Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ スライスチーズ 「AJINOMOTO サラダ油」 ポン酢しょうゆ
15分
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ひじきの白和え
木綿豆腐 干しひじき にんじん Ａ練り白ごま Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきの和風ポテトサラダ
じゃがいも 梅干し（減塩タイプ） Ａ小ねぎの小口切り Ａ干しひじき Ａ「ほんだし」
10分
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高野豆腐とひじきのそぼろ
高野豆腐 しょうが 干しひじき Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖
10分
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春雨とひじきの中華スープ
長ひじき 緑豆春雨 小ねぎの小口切り 「丸鶏がらスープ」 水 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
15分
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ひじきの煮物
ひじき にんじん 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
70分
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ひじきの白和え
木綿豆腐 干しひじき にんじん Ａ練り白ごま Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきの煮物
干しひじき にんじん 油揚げ 水 「ほんだし」 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
70分
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ひじき煮入り豆腐ハンバーグ
ひじきの煮物 木綿豆腐 鶏ひき肉 「ほんだし」 こしょう 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 ミニトマト パセリ
10分
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おかひじきと貝割れのサラダ
おかひじき 貝割れ菜 「味の素」 しょうゆ
8分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ほうれん草とあさりのトマト炒め
ほうれん草 あさりの水煮缶 干しひじき トマト 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
15分
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ひじきと彩り野菜のサラダ
ひじき（ドライパック） ホールコーン缶 ツナ油漬缶 水菜 ミニトマト Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「ほんだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
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ひじきとかぶのナムル
干しひじき かぶ Ａねぎのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
10分
