ひじき
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ひじきとかぶのナムル
干しひじき かぶ Ａねぎのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
10分
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ひじきとツナのサラダ
干しひじき ツナ水煮缶 味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」 ミニトマト 水菜 Ａ酢 Ａしょうゆ Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ砂糖 Ａ「ほんだし」
10分
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ひじきと枝豆のサラダ
干しひじき きゅうり ゆで枝豆（さやから出したもの） 薄切りハム Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
10分
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鶏肉・大根・ひじきのだし炊きご飯
米 鶏もも肉 干しひじき 大根 にんじん Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ「ほんだし」
60分
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人参とひじきのきんぴら
干しひじき にんじん 鷹のつめ Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじき入り和風ハンバーグ
Ａ酒 鶏ひき肉 Ａ「ほんだし」 Ｂ厚揚げ Ｂ溶き卵 Ｂ玉ねぎのみじん切り Ｂしょうがのみじん切り Ｂ芽ひじき 「ほんだし」 Ｃ水 Ｃ酒 Ｃ砂糖 Ｃしょうゆ Ｄ片栗粉 Ｄ水 「AJINOMOTO サラダ油」 水菜 ミニトマト
20分
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豆腐とひじきでお好み焼き
木綿豆腐 干しひじき 片栗粉 Ａ小ねぎの小口切り Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ スライスチーズ 「AJINOMOTO サラダ油」 ポン酢しょうゆ
15分
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ひじきの白和え
木綿豆腐 干しひじき にんじん Ａ練り白ごま Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきの和風ポテトサラダ
じゃがいも 梅干し（減塩タイプ） Ａ小ねぎの小口切り Ａ干しひじき Ａ「ほんだし」
10分
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高野豆腐とひじきのそぼろ
高野豆腐 しょうが 干しひじき Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖
10分
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ひじきと干ししいたけのだし炊きご飯
米 水 干しひじき 干ししいたけ しょうが ツナ油漬缶 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ 小ねぎの小口切り
10分
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ひじきと大豆のサラダ
干しひじき 大豆の水煮 玉ねぎ Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ「ほんだし」 Ａ「アジシオ」
10分
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ひじきとアスパラのコンソメ炒め
干しひじき グリーンアスパラガス Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａこしょう バター
10分
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ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
ごぼう 干しひじき 水菜 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩レモン（エキス） Ａ練りわさび 塩レモン（輪切り）
10分
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ひじきのヘルシーのサラダ
ひじき くずきり 乾燥わかめ にんじん きゅうり ツナ油漬缶 レタス ミニトマト 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
20分
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ひじきとごぼうのナムル
干しひじき ごぼう Ａいり白ごま Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」
10分
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ひじきと切干大根のサラダ
干しひじき 切り干し大根 Ａしょうがのすりおろし Ａ水 Ａ酢 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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中華風ひじきの煮物
干しひじき にんじん れんこん Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａしょうゆ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま
15分
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ほうれん草とひじきのサラダ
ほうれん草 干しひじき Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
10分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ひじきの煮物
ひじき にんじん 油揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
70分
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ひじきの白和え
木綿豆腐 干しひじき にんじん Ａ練り白ごま Ａ「ほんだし」 Ａ砂糖 小ねぎの小口切り
10分
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和風コールスローサラダ
キャベツ にんじん 芽ひじき ホールコーン缶 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう
15分
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ひじきの煮物
干しひじき にんじん 油揚げ 水 「ほんだし」 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
70分
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ひじき煮の炊き込みご飯
米 水 ひじきの煮物 Ａしょうがのすりおろし Ａしょうゆ 「ほんだし」
3分
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ひじきと彩り野菜のサラダ
ホールコーン缶 ひじき（ドライパック） ツナ油漬缶 水菜 ミニトマト Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「ほんだし」 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
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ひじき煮入り豆腐ハンバーグ
ひじきの煮物 木綿豆腐 鶏ひき肉 「ほんだし」 こしょう 小麦粉 「AJINOMOTO サラダ油」 ミニトマト パセリ
10分
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ひじきと大豆の炊き込みご飯
ひじき ゆで大豆 米 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「瀬戸のほんじお」
60分
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ほうれん草とあさりのトマト炒め
ほうれん草 あさりの水煮缶 干しひじき トマト 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
15分
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ひじきと生姜のだし炊きご飯
米 水 干しひじき こんにゃく しいたけ しょうが Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 いり白ごま
10分
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ひじきご飯
米 ひじき 糸こんにゃく 干ししいたけ にんじん 油揚げ 煮干し さやえんどう Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａみりん
40分
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ひじき煮入り巾着のさっと煮
油揚げ ひじきの煮物 卵 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
15分
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ひじき・にんじん・さつまあげの煎り煮
芽ひじき にんじん さつま揚げ Ａ水 Ａ「ほんだし」 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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ひじきと枝豆のサラダ
干しひじき きゅうり ゆで枝豆（さやから出したもの） 薄切りハム Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう
10分
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スプーンで食べる和風煮込みハンバーグ
Ａにんじん Ａ合いびき肉 Ａ玉ねぎのみじん切り Ａピーマンのみじん切り Ａしいたけのみじん切り Ａひじき Ａ卵 食パン 「瀬戸のほんじお」 こしょう Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ水 「ほんだし」 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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ひじきとにんじんの煮もの
ひじき にんじん さつま揚げ ゆで枝豆（さやから出したもの） 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａみりん Ａしょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ひじきの和風サラダ
芽ひじき 玉ねぎ ミックスビーンズ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 Ａ酢 Ａ「ほんだし こんぶだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうゆ Ａこしょう
5分
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ひじきとかぶのナムル
干しひじき かぶ Ａねぎのみじん切り Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 七味唐がらし
10分
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ひじきの和風チャーハン
ご飯 ひじき 卵 「瀬戸のほんじお」 ねぎのみじん切り 「味の素」 Ａしょうゆ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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梅おからコロッケ
鶏ひき肉 おから 干しひじき 牛乳 梅肉 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ小麦粉 Ａ溶き卵 Ａパン粉 キャベツ トマト 「AJINOMOTO サラダ油」
30分
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