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「まぐろ」の人気レシピ375件

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ブロッコリーの冷やし豆乳みそ汁材料:ブロッコリー,ツナ缶,ホールコーン缶,Ａ湯,Ａみそ,「ほんだし」,調整豆乳,氷 6分 105kcal
キウイとアボカドのツナサラダ材料:キウイ,アボカド,ミニトマト,玉ねぎ,ツナ油漬缶,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａレモン汁,Ａブラックペッパー 10分 219kcal
甘辛しょうゆ味の和風焼き餃子材料:豚ひき肉,ツナ油漬缶,切り干し大根,ねぎのみじん切り,干ししいたけ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用,Ａ干ししいたけのもどし汁,餃子の皮,水,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 45分 48kcal
トマトと玉ねぎの中華風サラダ材料:トマト,玉ねぎ（小）,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ツナ油漬缶,Ａ「丸鶏がらスープ」 3分 43kcal
うま辛　マグロとアボカドのナムル材料:まぐろ（刺身）,アボカド,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,いり白ごま 5分 176kcal
ツナとアボカドのみそ汁材料:小松菜,アボカド,ツナ缶（小）,大豆の水煮缶,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ 15分 255kcal
ツナじゃがほうれん草のみそ汁材料:ツナ缶（小）,じゃがいも,ほうれん草,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,ピザ用チーズ 10分 124kcal
アボカドコーンの簡単レンジおかず（バーニャカウダ風材料:アボカド,豆苗,ツナ缶,ホールコーン缶,「かけてチン♪温菜おかず」バーニャカウダ味 10分 198kcal
レンジで簡単！ツナキャベツ材料:キャベツ,ツナ油漬缶,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 85kcal
うま味にんじんシリシリ材料:にんじん,ツナ缶,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 117kcal
ごま風味のポテトサラダ材料:じゃがいも,ツナ水煮缶（小）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前 15分 205kcal
こがしマヨたまツナコーントースト材料:食パン6枚切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶 8分 510kcal
レンジで簡単！おからのポテトサラダ風材料:おから,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,きゅうり,ゆで卵,ツナ水煮缶,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ粒入りマスタード,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 10分 267kcal
ごま香る！簡単恵方巻き材料:ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,青じそ,焼きのり 20分 455kcal
なすとツナの和風炒め材料:なす,ツナ油漬缶,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,いり白ごま 10分 99kcal
ツナと卵の丸鶏マヨチャーハン材料:ご飯,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,チンゲン菜,ねぎのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 637kcal
手まりずし～ヘルシーおせち～材料:ご飯,Ａ米酢,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,たい（刺身）,まぐろ（刺身）,サーモン（刺身）,木の芽,芽ねぎ,青じそ,いくら 20分 369kcal
ピーマンとツナもやしカレーマヨあえ材料:ピーマン,もやし,ツナ水煮缶,ホールコーン缶,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａカレー粉,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ 10分 186kcal
ツナソースの玉ねぎプレート材料:玉ねぎ,「味の素」,ツナ水煮缶,にんにく,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,パセリのみじん切り,パセリ 15分 106kcal
ツナ缶とカット野菜で酸辣湯材料:ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 161kcal

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