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「まぐろ」のレシピ（368件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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アボカドコーンの簡単レンジおかず（バーニャカウダ風材料:アボカド,豆苗,ツナ缶,ホールコーン缶,「かけてチン♪温菜おかず」バーニャカウダ味 10分 198kcal
レンジで簡単！ツナキャベツ材料:キャベツ,ツナ油漬缶,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 85kcal
うま味にんじんシリシリ材料:にんじん,ツナ缶,Ａ「味の素」70g瓶,Ａ「瀬戸のほんじお」,いり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 5分 117kcal
ごま風味のポテトサラダ材料:じゃがいも,ツナ水煮缶（小）,ゆで枝豆（さやから出したもの）,「Cook Do」棒棒鶏用2人前 15分 205kcal
こがしマヨたまツナコーントースト材料:食パン6枚切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,ホールコーン缶 8分 510kcal
レンジで簡単！おからのポテトサラダ風材料:おから,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,きゅうり,ゆで卵,ツナ水煮缶,Ｂ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂ粒入りマスタード,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 10分 267kcal
ごま香る！簡単恵方巻き材料:ご飯,Ａいり白ごま,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,きゅうり,かに風味かまぼこ,ツナ缶（ノンオイル）,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,青じそ,焼きのり 20分 455kcal
なすとツナの和風炒め材料:なす,ツナ油漬缶,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,いり白ごま 10分 99kcal
ツナと卵の丸鶏マヨチャーハン材料:ご飯,溶き卵,ツナ缶（ノンオイル）,チンゲン菜,ねぎのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「丸鶏がらスープ」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 637kcal
手まりずし～ヘルシーおせち～材料:ご飯,Ａ米酢,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａ「瀬戸のほんじお」,たい（刺身）,まぐろ（刺身）,サーモン（刺身）,木の芽,芽ねぎ,青じそ,いくら 20分 369kcal
ピーマンとツナもやしカレーマヨあえ材料:ピーマン,もやし,ツナ水煮缶,ホールコーン缶,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａカレー粉,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ 10分 186kcal
ツナソースの玉ねぎプレート材料:玉ねぎ,「味の素」,ツナ水煮缶,にんにく,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,パセリのみじん切り,パセリ 15分 106kcal
ツナ缶とカット野菜で酸辣湯材料:ツナ缶（ノンオイル）,えのきだけ,袋入りカット野菜（にらもやしミックス）,木綿豆腐,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ酢,Ｂしょうゆ,Ｂラー油,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 161kcal
無限ズッキーニ材料:ズッキーニ,ツナ油漬缶,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,黒こしょう 3分 192kcal
ツナきゃべつ炒飯材料:ご飯,キャベツ,長ねぎ,ツナ油漬缶,卵,「味の素KK中華あじ」,「AJINOMOTO サラダ油」 15分 619kcal
マグロとねばねば野菜の鶏だしそうめん材料:そうめん,まぐろ（刺身）,オクラ,しょうが汁,小粒納豆,長いも,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,みょうがの小口切り 10分 475kcal
コンソメで！「ラブベジ」無限にんじん材料:にんじん,ツナ油漬缶,Ａオレンジジュース,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 5分 108kcal
かぶとツナのカレーサラダ材料:かぶ,かぶの葉,ツナ油漬缶,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａカレー粉,黒こしょう 15分 109kcal
アスパラとゆで卵のツナマヨサラダ材料:グリーンアスパラガス,固ゆで卵,ツナ油漬缶,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ粒マスタード,Ａ牛乳,Ａトマトケチャップ,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう 15分 284kcal
揚げなすのごまマヨサラダ材料:なす,レタス,ゆで卵,トマト,ツナ油漬缶,Ａいり白ごま,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 20分 221kcal

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