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材料：さきいか,いり白ごま,Ａ酒,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ水あめ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」 -
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538kcal
材料：にんにくの薄切り,赤唐がらしの輪切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,スパゲッティ,水菜,いか,白ワイン,「瀬戸のほんじお」,こしょう -
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20分
135kcal
材料：Ａ砂糖,卵黄,Ａ「うま味だし･ハイミー」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,針しょうが,ズッキーニ,ラディッシュ,赤貝,いか（胴）,Ａ酢,Ａ「瀬戸のほんじお」
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