みそ 大豆
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大豆と五目野菜のゴマみそ炒め
大豆（ゆで） にんじん こんにゃく しいたけ ピーマン ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａみそ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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田作りと大豆の鉄火みそ
ごまめ 大豆の水煮 ごぼう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａみそ Ａ「パルスイート」 Ａ酒 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
15分
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春菊と大豆・えのきだけのみそ汁
春菊 大豆の水煮 えのきだけ みそ 「毎日カルシウム･ほんだし」 水
8分
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豚肉と大豆のひと口つくね
豚ひき肉 大豆の水煮 水菜 しいたけ ねぎのみじん切り 「ほんだし」 Ａ卵黄 Ａ片栗粉 Ａみそ 「AJINOMOTO サラダ油」 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
20分
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にらともやしのみそ汁
大豆もやし にら 水 「ほんだし」 みそ すり白ごま
10分
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牛巻き肉とたっぷり野菜のピリ辛鍋
牛しゃぶしゃぶ用肉 ねぎ 玉ねぎ 大豆もやし 春菊 にら 木綿豆腐 白菜キムチ Ａにんにくのすりおろし Ａ赤唐がらし 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂみそ ゆでうどん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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さつま汁
鶏もも肉 大根 里いも こんにゃく ごぼう にんじん 干ししいたけ 油揚げ 大豆もやし 小ねぎ 麦みそ 「ほんだし」 水
30分
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もやしと厚揚げのピリ辛炒め
厚揚げ 大豆もやし ピーマン パプリカ（赤） 「味の素KK中華あじ」 Ａ酒 Ａみそ Ａ砂糖 赤唐がらし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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豚汁
豚こま切れ肉 こんにゃく さつまいも ごぼう ゆで大豆 枝豆 「ほんだし」 みそ 水 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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もやしと厚揚げのピリ辛炒め
厚揚げ 大豆もやし ピーマン パプリカ（赤） 「味の素KK中華あじ」 Ａ酒 Ａみそ Ａ砂糖 赤唐がらし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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さつま汁
鶏もも肉 大根 里いも こんにゃく ごぼう にんじん 干ししいたけ 油揚げ 大豆もやし 小ねぎ 麦みそ 「ほんだし」 水
30分
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大豆と五目野菜のゴマみそ炒め
大豆（ゆで） にんじん こんにゃく しいたけ ピーマン ねぎ しょうがのすりおろし Ａ水 Ａみそ Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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にらともやしのみそ汁
大豆もやし にら 水 「ほんだし」 みそ すり白ごま
10分
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豚汁
豚こま切れ肉 こんにゃく さつまいも ごぼう ゆで大豆 枝豆 「ほんだし」 みそ 水 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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豚肉と大豆のひと口つくね
豚ひき肉 大豆の水煮 水菜 しいたけ ねぎのみじん切り 「ほんだし」 Ａ卵黄 Ａ片栗粉 Ａみそ 「AJINOMOTO サラダ油」 ポン酢しょうゆ 七味唐がらし
20分
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春菊と大豆・えのきだけのみそ汁
春菊 大豆の水煮 えのきだけ みそ 「毎日カルシウム･ほんだし」 水
8分
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牛巻き肉とたっぷり野菜のピリ辛鍋
牛しゃぶしゃぶ用肉 ねぎ 玉ねぎ 大豆もやし 春菊 にら 木綿豆腐 白菜キムチ Ａにんにくのすりおろし Ａ赤唐がらし 「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂみそ ゆでうどん 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
30分
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田作りと大豆の鉄火みそ
ごまめ 大豆の水煮 ごぼう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａみそ Ａ「パルスイート」 Ａ酒 Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
15分
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