「オクラ Cook Do （中華醤調味料）オイスターソース」の人気レシピ10件

カラフル野菜のオイマヨサラダ丼

15分 606kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,酒,片栗粉,なす,赤ピーマン,オクラ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ご飯,レタス,温泉卵
コーンとおくらのたまごのスープ

8分 68kcal
材料：ホールコーン缶,オクラ,溶き卵,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,ブラックペッパー,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
夏野菜の豚しゃぶサラダ

10分 157kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,しょうがの薄切り,レタス,きゅうり,トマト,オクラ,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａ「味の素KK中華あじ」,みょうがの小口切り,青じそのせん切り
オクラと長いものカレーオイスター炒め

20分 335kcal
材料：豚バラ薄切り肉,オクラ,長いも,玉ねぎ,エリンギ,ミニトマト,しょうがの薄切り,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」
オクラ、いかのオイスターマヨあえ

7分 66kcal
材料：いか（刺身）,オクラ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ
えびと夏野菜の中華マヨあえ

10分 240kcal
材料：オクラ,トマト,えび,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａこしょう
いかの中国風おかずサラダ

30分 174kcal
材料：いか,うま味調味料「味の素®」,レタス,玉ねぎ,きゅうり,オクラ,「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａおろしにんにく,Ａおろししょうが,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
アジア風ラタトゥイユ

30分 133kcal
材料：なす,オクラ,パプリカ（黄）,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,ミニトマト,「Cook Do」熟成豆板醤,香菜
オクラとトマトのバター煮

20分 72kcal
材料：オクラ,バター,Ａホールトマト缶,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう
豚しゃぶサラダのピーナッツソース

15分 211kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,セロリ,パプリカ（赤）,玉ねぎ,オクラ,ピーナッツ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,Ａ「味の素KK中華あじ」

1位

コーンとおくらのたまごのスープ

8分 68kcal
材料：ホールコーン缶,オクラ,溶き卵,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,ブラックペッパー,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
2位

オクラとトマトのバター煮

20分 72kcal
材料：オクラ,バター,Ａホールトマト缶,Ａ「Cook Do」オイスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう
3位

オクラ、いかのオイスターマヨあえ

7分 66kcal
材料：いか（刺身）,オクラ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ
オクラと長いものカレーオイスター炒め

20分 335kcal
材料：豚バラ薄切り肉,オクラ,長いも,玉ねぎ,エリンギ,ミニトマト,しょうがの薄切り,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａカレー粉,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ片栗粉,Ｂ水,「AJINOMOTO サラダ油」
カラフル野菜のオイマヨサラダ丼

15分 606kcal
材料：鶏むね肉（皮なし）,酒,片栗粉,なす,赤ピーマン,オクラ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ご飯,レタス,温泉卵
夏野菜の豚しゃぶサラダ

10分 157kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,しょうがの薄切り,レタス,きゅうり,トマト,オクラ,Ａしょうゆ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａすり白ごま,Ａ砂糖,Ａ「味の素KK中華あじ」,みょうがの小口切り,青じそのせん切り
アジア風ラタトゥイユ

30分 133kcal
材料：なす,オクラ,パプリカ（黄）,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,ミニトマト,「Cook Do」熟成豆板醤,香菜
いかの中国風おかずサラダ

30分 174kcal
材料：いか,うま味調味料「味の素®」,レタス,玉ねぎ,きゅうり,オクラ,「瀬戸のほんじお」,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａおろしにんにく,Ａおろししょうが,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
豚しゃぶサラダのピーナッツソース

15分 211kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,セロリ,パプリカ（赤）,玉ねぎ,オクラ,ピーナッツ,Ａ水,Ａ酢,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａしょうゆ,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ砂糖,Ａ「味の素KK中華あじ」
えびと夏野菜の中華マヨあえ

10分 240kcal
材料：オクラ,トマト,えび,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａこしょう