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「削り節 」の人気レシピ
162件

  • 20分 86kcal
    材料:ゆでたけのこ,削りがつお,A水,Bみりん,Bしょうゆ,木の芽,A「ほんだし」
  • 35分 694kcal
    材料:豚バラ薄切り肉,紅しょうが,おろし長いも,薄力粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり,A水,A「ほんだし」,卵,粗びき黒こしょう,キャベツ,青ねぎ,揚げ玉,「瀬戸のほんじお」
  • 5分 35kcal
    材料:Aみりん,A「ほんだし」,削り節,小松菜,A水,Aしょうゆ
  • 5分 44kcal
    材料:ほうれん草,削り節,A水,Aしょうゆ,Aみりん,A「ほんだし」
  • 5分 24kcal
    材料:小松菜,Aしょうゆ,Aうま味調味料「味の素®」,A削り節
  • 8分 19kcal
    材料:こんにゃく,A「ほんだし」,Aしょうゆ,Aみりん,A削り節,A水
  • 3分 19kcal
    材料:ブロッコリー,Aうま味調味料「味の素®」,削り節,Aしょうゆ,A「AJINOMOTO 濃口ごま油」
  • 10分 67kcal
    材料:小松菜,A「ピュアセレクト マヨネーズ」,A削り節
  • 5分 31kcal
    材料:きゅうり,削り節,しょうゆ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,「瀬戸のほんじお」
  • 5分 51kcal
    材料:にんじん,B削り節,Aうま味調味料「味の素®」70g瓶,B「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Aみそ,Aみりん
  • 5分 17kcal
    材料:Aうま味調味料「味の素®」,A削り節,Aしょうゆ,グリーンアスパラガス
  • 2分 21kcal
    材料:ブロッコリー,A削り節,Aしょうゆ,うま味調味料「味の素®」70g瓶
  • 15分 29kcal
    材料:A「ほんだし」,こんにゃく,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Aしょうゆ,削り節,A水,A「パルスイート カロリーゼロ」
  • 5分 31kcal
    材料:ピーマン,A砂糖,A「ほんだし」,削り節,A水,Aしょうゆ
  • 5分 35kcal
    材料:ズッキーニ,A「ほんだし」,Aしょうゆ,A練りわさび,削り節,「瀬戸のほんじお」,A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
  • 10分 18kcal
    材料:ブロッコリー,Bみりん,B削り節,Bしょうゆ,A湯,A「ほんだし」
  • 8分 28kcal
    材料:きゅうり,削り節,うま味調味料「味の素®」70g瓶,大根,梅干し
  • 5分 51kcal
    材料:ブロッコリー,A削り節,Aしょうゆ,A「ほんだし」,しめじ,「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 10分 70kcal
    材料:白菜の葉,Aいり白ごま,Aしょうゆ,A削り節,にんじん,「ほんだし」
  • 10分 94kcal
    材料:Aしょうゆ,のり,A梅肉,A削り節,温かいご飯,「ほんだし」

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