「卵」の人気レシピ

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にんじんと豆腐のふわふわお好み焼き

20分 585kcal
材料：にんじん,長ねぎ,Ａ「ほんだし」,豚バラ薄切り肉,Ａ卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,削り節,青のり,大豆もやし,絹ごし豆腐,Ａ薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース
冷製豚すきうどん

20分 554kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,しいたけ,「Cook Doきょうの大皿」豚バラ大根用,冷凍うどん,白菜,長ねぎ,えのきだけ,水菜,温泉卵
冷凍ほうれん草と卵のソテー

10分 243kcal
材料：トマト,溶き卵,冷凍ほうれん草,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａこしょう
海鮮オムチャウダー

15分 457kcal
材料：「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,冷凍シーフードミックス,Ａ牛乳,卵,バター,「AJINOMOTO サラダ油」,じゃがいも,玉ねぎ,キャベツ,ミックスベジタブル,Ａ「Cook Doきょうの大皿」とろ卵豚キャベツ用,Ａこしょう
もちもち！ポンデケージョ風

25分 164kcal
材料：Ａ粉チーズ,Ａベーキングパウダー,卵,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,白玉粉,牛乳,「AJINOMOTO サラダ油」
豚バラと白菜のふわふわ雪鍋

30分 489kcal
材料：木綿豆腐,白菜,長ねぎ,豚バラ薄切り肉,しめじ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,水菜,にんじん,まいたけ,卵白,おろし長いも
〆の雑炊　リゾット風

15分 300kcal
材料：卵黄,ご飯,シュレッドチーズ,小ねぎの小口切り,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水
台湾魯肉飯（ルーローハン）

45分 716kcal
材料：Ａにんにくのみじん切り,Ａしょうがのみじん切り,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ砂糖,豚バラかたまり肉,Ｂ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ｂ酒,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,半熟卵,チンゲン菜,ご飯,Ａ五香粉,Ｂ水,Ｂ酢,Ｂしょうゆ
おかずパンケーキプレート

20分 606kcal
材料：Ａベーキングパウダー,ゆで卵,Ｂ卵,Ｂ牛乳,Ｂ「やさしお」,Ｃにんにくのすりおろし,Ｃプレーンヨーグルト,Ｃ粉チーズ,Ｃ砂糖,Ｃうま味調味料「味の素®」70g瓶,粗びき黒こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａ薄力粉,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル」,モッツァレラチーズ,ミニトマト,グリーンリーフ
明石風ふわとろお好み焼き

20分 435kcal
材料：豚ロース薄切り肉,キャベツ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,お好み焼き,Ａ薄力粉,Ａ卵,水,干し桜えび,Ａおろし長いも,「AJINOMOTO サラダ油」,削り節,だし汁,Ｂ湯,Ｂ「お塩控えめの･ほんだし」,Ｂ「やさしお」
ふわふわ！たま卵うま塩鍋

20分 479kcal
材料：卵,はんぺん,にんじん,Ａ水,豚ロース肉（脂身つき）,にら,「ほんだし」,白菜,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
だしが効いてる親子丼

15分 557kcal
材料：卵,玉ねぎ,Ａみりん,Ａ酒,しいたけ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,みつば,鶏もも肉,水,Ａしょうゆ,ご飯
丸鶏白湯ラーメン

15分 635kcal
材料：豚ひき肉,もやし,Ａ水,にら,「やさしお」,Ａ「やさしお」,Ｂ豆乳（無調整）,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂこしょう,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,中華ゆでめん,半熟卵,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
だし香る和風チャーハン

10分 491kcal
材料：しらす干し,「お塩控えめの･ほんだし」,ご飯,長ねぎ,卵,しいたけ,青じそ,いり白ごま,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
とろ～り卵の肉みそキャベツ × 和風カレー焼うどん

20分 832kcal
材料：豚ひき肉,キャベツ,ゆでうどん,【ａ】とろ～り卵の肉みそキャベツ,溶き卵,ピーマン,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａカレー粉,小ねぎの小口切り,＜共通で使う食材＞,ピザ用チーズ,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,【ｂ】和風カレー焼うどん,牛薄切り肉
トマトと豚肉の和風ふわふわ卵炒め

20分 267kcal
材料：トマト,玉ねぎ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,豚バラ薄切り肉,Ａしょうゆ,削り節,溶き卵,Ａ水,Ａ「ほんだし」,小ねぎの小口切り
太平燕（タイピーエン）

20分 619kcal
材料：春雨（乾）,豚バラ薄切り肉,むきえび,小ねぎ,ゆで卵,しいたけ,「Cook Do 香味ペースト」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,キャベツ,にんじん,湯
ふんわりたまごスープ（塩分３０％カット）

2分 29kcal
材料：熱湯,「クノールふんわりたまごスープ塩分30％カット」
トマトとふんわり卵の海老チリソース炒め

20分 212kcal
材料：無頭えび,「AJINOMOTO サラダ油」,トマト,さやいんげん,片栗粉,長ねぎ,溶き卵,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前
うま辛！豚バラの韓国風スープ

10分 330kcal
材料：卵,もやし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,豚バラ薄切り肉,長ねぎ

1
苦みやわらか！
ゴーヤチャンプルー

10分 143kcal
材料：木綿豆腐,卵,こしょう,しょうゆ,「瀬戸のほんじお」,ゴーヤ,豚薄切り肉,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」
2
やみつき！無限そうめん

10分 806kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｃ小ねぎの小口切り,そうめん,豚ひき肉,Ｂ砂糖,卵,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂしょうゆ,Ｂ酒,Ｃ刻みのり,Ｃ揚げ玉
3
とろ～り卵に仕上げる！基本の親子丼

15分 613kcal
材料：玉ねぎ,みつば,Ａしょうゆ,鶏もも肉,「ほんだし」,卵,水,Ａ砂糖,Ａみりん,ご飯
だしがふんわり
たまご雑炊

5分 251kcal
材料：卵,Ａ水,ご飯,Ａ「ほんだし」,しょうゆ,刻みのり,小ねぎの小口切り
ふわふわに仕上がる！
お好み焼き

35分 694kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,Ａ水,紅しょうが,卵,おろし長いも,薄力粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトサラリア」,削り節,青のり,豚バラ薄切り肉,キャベツ,青ねぎ,揚げ玉,Ａ「ほんだし」
鶏だし卵おかゆ（包装米飯使用）

12分 250kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,ご飯,Ａ水,小ねぎの小口切り
冷やしぶっかけうどん

15分 418kcal
材料：うどん,Ａしょうゆ,きゅうり,温泉卵,いり白ごま,ねぎの小口切り,揚げ玉,水,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,大根,干しわかめ
ふんわり♪
だし巻き卵

15分 114kcal
材料：Ａ水,Ａ「ほんだし」,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,大根おろし
野菜たっぷりスープカレー

40分 521kcal
材料：にんじん,ホールトマト缶,鶏もも肉,玉ねぎ,キャベツ,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,カレールウ,「AJINOMOTO サラダ油」,じゃがいも,なす,ゆで卵,Ａ水
お酢でさっぱり
ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮

30分 336kcal
材料：水,鶏手羽元,しょうゆ,砂糖,ゆで卵,酢,「丸鶏がらスープ」
煮込んで甘うま！
ロールキャベツ

60分 182kcal
材料：玉ねぎのみじん切り,キャベツ,Ｂ水,合いびき肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂローリエ,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り,Ａ生パン粉,Ａ溶き卵,Ａこしょう,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
ゴーヤの天ぷら

15分 243kcal
材料：Ａ卵黄,Ｂうま味調味料「味の素®」,ゴーヤ,Ａ水,Ａうま味調味料「味の素®」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ薄力粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ粗びき黒こしょう
パラっと香ばしい！
納豆チャーハン

15分 803kcal
材料：納豆,「AJINOMOTO サラダ油」,卵,ねぎ,ご飯,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
丸鶏ふわ玉トマトスープ

5分 60kcal
材料：Ａ水,トマト,Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,小ねぎの小口切り
卵おじや

25分 249kcal
材料：大根,にんじん,Ａ水,ご飯,みつば,卵,しいたけ,ねぎ,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,うす口しょうゆ
冷麺風キムチそうめん

10分 435kcal
材料：きゅうり,白菜キムチ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「瀬戸のほんじお」,半熟卵,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａしょうゆ,Ａこしょう,いり白ごま,そうめん
丸鶏ふわ玉きゃべつスープ

5分 47kcal
材料：Ａ水,キャベツ,Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵
スペイン風オムレツ

15分 217kcal
材料：じゃがいも,こしょう,卵,玉ねぎ,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」,バター（食塩不使用）,ピーマン,ロースハム,「瀬戸のほんじお」,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
チーズがとろーり
ササミチーズかつ

10分 368kcal
材料：パン粉,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,薄力粉,レモンのくし形切り,キャベツのせん切り,鶏ささ身,スライスチーズ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,溶き卵,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
具だくさん！
人参とろとろ中華スープ

15分 147kcal
材料：玉ねぎ,しょうがのみじん切り,卵,Ｂ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ片栗粉,小ねぎの小口切り,にんじん