「卵」の人気レシピ

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トマトとふんわり卵の海老チリソース炒め

20分 212kcal
材料：無頭えび,さやいんげん,長ねぎ,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,トマト,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前
うま辛！豚バラの韓国風スープ

10分 330kcal
材料：長ねぎ,Ａ水,Ａ「Cook Do」コチュジャン,豚バラ薄切り肉,卵,もやし,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
うま辛！マグロユッケ

5分 199kcal
材料：まぐろの赤身,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,卵黄,小ねぎ,Ａみそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
「スチーミー」鶏チャーシュー丼

20分 686kcal
材料：鶏もも肉,焼きのり,ご飯,温泉卵,小ねぎの小口切り,「スチーミー」鶏チャーシュー用,紅しょうが
豆乳deコーンクリームフレンチトースト

10分 238kcal
材料：フランスパン,Ａ溶き卵,Ａ豆乳（無調整）,バター,ミニトマト,Ａ「クノールカップスープ」コーンクリーム
豆腐で作るふわふわシュクシャカ

15分 350kcal
材料：木綿豆腐,ウインナーソーセージ,卵,「クノールカップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ,熱湯,こしょう,ミニトマト,スライスチーズ（溶けるタイプ）,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り
コーンのお焼き

15分 450kcal
材料：温かいご飯,卵,「瀬戸のほんじお」焼き塩,こしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「クノールカップスープ」コーンクリーム,サニーレタス
キャベツマヨたまトーストの洋食プレート

10分 866kcal
材料：食パン6枚切り,「ピュアセレクトマヨネーズ」,卵,「瀬戸のほんじお」,こしょう,熱湯,袋入りカット野菜（キャベツミックス）,味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」,「クノールカップスープ」オニオンコンソメ
マグカップで簡単オムライス

8分 385kcal
材料：味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」,「ピュアセレクトマヨネーズ」,スライスチーズ（溶けるタイプ）,トマトケチャップ,パセリのみじん切り,卵
にらと卵の香味スープ

8分 62kcal
材料：長ねぎ,Ａ水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,にら,溶き卵
さつまいも入りトマトロール白菜

30分 323kcal
材料：しめじ,合いびき肉,Ａ溶き卵,Ａこしょう,Ｂ熱湯,さつまいも,Ａ玉ねぎのみじん切り,白菜,Ａ乾燥パン粉,Ａ「やさしお」,Ｂカットトマト缶,Ｂ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,ピザ用チーズ,パセリのみじん切り
たまご入り青椒肉絲

20分 522kcal
材料：豚バラ薄切り肉,Ａしょうゆ,片栗粉,玉ねぎ,ピーマン,「瀬戸のほんじお」,こしょう,卵,Ｂ酒,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酒,パプリカ（赤）
レンジで作る♪スンドゥブチゲ

5分 239kcal
材料：「味の素KK」＜レンチンクック＞スンドゥブチゲ,卵,絹ごし豆腐
メネメン（トルコ風スクランブルエッグ）

20分 121kcal
材料：卵,ピーマン,Ａにんにくのみじん切り,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,トマト,Ｂ「KEMAL KUKRER」Elma（りんご酢）,Ｂ「瀬戸のほんじお」
トルコ風　鶏肉のスープ

40分 233kcal
材料：鶏もも肉（皮なし）,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ薄力粉,Ｂおろしにんにく,Ｂプレーンヨーグルト,Ｂレモン汁,Ｃ「KEMAL KUKRER」Uzum（ぶどう酢）,水,Ｂ卵黄,Ｂ薄力粉,Ｃ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」
濃厚鶏だしの卵がゆ

5分 374kcal
材料：Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,いりごま,ご飯,Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,小ねぎの小口切り
Ｗだしつけそうめん

10分 625kcal
材料：そうめん,煮卵,貝割れ菜,Ａ「味の素KK」＜レンチンクック＞参鶏湯,サラダチキン風鶏ハム,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ「ほんだし」,黒こしょう
ヘルシーアイスパフェ

15分 651kcal
材料：卵,生クリーム,ネーブルオレンジ,キウイ,マンゴー,ミントの葉,「パルスイートカロリーゼロ」,フルーツグラノーラ,プレーンヨーグルト
お餅でトック風スープ

10分 207kcal
材料：にんにくのみじん切り,カットわかめ（乾）,溶き卵,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,餅,豚バラ肉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,いり白ごま,ねぎの小口切り
豆苗ともやしのふわとろ卵炒め＜塩分控えめ＞

15分 182kcal
材料：豆苗,卵,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,Ａこしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,もやし

1
とろ～り卵に仕上げる！基本の親子丼

15分 613kcal
材料：鶏もも肉,みつば,卵,「ほんだし」,Ａみりん,玉ねぎ,水,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,ご飯
2
ふわふわに仕上がる！
お好み焼き

35分 694kcal
材料：豚バラ薄切り肉,粗びき黒こしょう,キャベツ,紅しょうが,Ａ「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」,青ねぎ,揚げ玉,Ａ水,卵,おろし長いも,薄力粉,「AJINOMOTO 健康サララ」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトサラリア」,削り節,青のり
3
煮込んで甘うま！
ロールキャベツ

60分 182kcal
材料：合いびき肉,キャベツ,Ａ生パン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,玉ねぎのみじん切り,Ａ溶き卵,Ａこしょう,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,Ｂローリエ,「AJINOMOTO サラダ油」,パセリのみじん切り
ふんわり♪
だし巻き卵

15分 114kcal
材料：卵,Ａ「ほんだし」,Ａみりん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,大根おろし
だしがふんわり
たまご雑炊

5分 251kcal
材料：ご飯,Ａ水,Ａ「ほんだし」,しょうゆ,刻みのり,卵,小ねぎの小口切り
苦みやわらか！
ゴーヤチャンプルー

10分 143kcal
材料：卵,豚薄切り肉,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」,しょうゆ,ゴーヤ,木綿豆腐,「ほんだし」,こしょう
具だくさん！
人参とろとろ中華スープ

15分 147kcal
材料：にんじん,しょうがのみじん切り,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,小ねぎの小口切り,玉ねぎ,Ｂ水,Ｂ片栗粉,卵,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,いり白ごま
あと一品に！
丸鶏ふわ玉レタススープ

5分 45kcal
材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,レタス,溶き卵
鶏だし卵おかゆ（包装米飯使用）

12分 250kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,溶き卵,小ねぎの小口切り,ご飯,Ａ水
チーズがとろーり
ササミチーズかつ

10分 368kcal
材料：Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,レモンのくし形切り,鶏ささ身,スライスチーズ,薄力粉,溶き卵,パン粉,キャベツのせん切り
丸鶏ふわ玉きゃべつスープ

5分 47kcal
材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,キャベツ,溶き卵
お酢でさっぱり
ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮

30分 336kcal
材料：鶏手羽元,水,しょうゆ,酢,砂糖,ゆで卵,「丸鶏がらスープ」
パラっと香ばしい！
納豆チャーハン

15分 803kcal
材料：ご飯,卵,ねぎ,Ａ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,納豆,Ａしょうゆ,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
ほうれん草とベーコンのキッシュ

20分 545kcal
材料：玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ牛乳,ベーコン,ほうれん草,こしょう,Ａ溶き卵,Ａ生クリーム,Ａパルメザンチーズ,Ａナツメグ,Ａこしょう,「AJINOMOTO サラダ油」
巾着たまご

15分 165kcal
材料：卵,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,油揚げ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」
トマトとふんわり卵の海老チリソース炒め

20分 212kcal
材料：無頭えび,さやいんげん,長ねぎ,溶き卵,「AJINOMOTO サラダ油」,片栗粉,トマト,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前
にらと卵のとろとろスープ

8分 56kcal
材料：Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,卵,にら,Ａしょうゆ,水溶き片栗粉
じゃがいもホクホク！
コロッケ

35分 637kcal
材料：玉ねぎ,バター,Ａ牛乳,卵,合いびき肉,じゃがいも,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,薄力粉,パン粉,「AJINOMOTO サラダ油」,キャベツ,ウスターソース
ふっくら焼ける！
ホットケーキ

30分 294kcal
- #スイーツ
- #洋風
材料：Ａ砂糖,卵,牛乳,Ａ薄力粉,Ａベーキングパウダー,「AJINOMOTO サラダ油」
卵おじや

25分 249kcal
材料：ご飯,にんじん,しいたけ,みつば,うす口しょうゆ,大根,ねぎ,Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」,Ａ水,卵