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「厚揚げピーマン」のレシピ（29件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ピーマン・トマト・玉ねぎのみそ汁材料:トマト,玉ねぎ,ピーマン,油揚げ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ 15分 60kcal
高野豆腐のカツレツ風　アスパラたらこソース材料:高野豆腐,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,パン粉,たらこ,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,水,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ「丸鶏がらスープ」,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,青じそのせん切り 20分 641kcal
炒めピーマンと油あげのみそ汁材料:ピーマン,パプリカ（赤）,油揚げ,Ａ水,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ラー油 15分 92kcal
厚揚げと長芋のとろ照り焼き材料:厚揚げ,長いも,ピーマン,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａみりん,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 179kcal
厚揚げと夏野菜の和風ガパオライス材料:厚揚げ,豚ひき肉,玉ねぎ,なす,ピーマン,青じそ,カシューナッツ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,卵,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯 20分 691kcal
ほっこり冬野菜のお揚げつつみ材料:油揚げ,白菜,玉ねぎ,赤ピーマン,ごぼう,しいたけ,切り餅,しょうがのすりおろし,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」 15分 213kcal
玉ねぎ丸ごと１個！いなりバーグの野菜あんかけ材料:油揚げ,豚ひき肉,冷凍枝豆,玉ねぎ,ピーマン,にんじん,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,Ａ片栗粉,Ｂ水,Ｂ「Cook Do 香味ペースト」,水溶き片栗粉 30分 444kcal
ごぼうチップスサラダ材料:ごぼう,パプリカ（黄）,ミニトマト,長ねぎ,グリーンリーフ,うす揚げ,Ａしょうが汁,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,「AJINOMOTO 健康サララ」 15分 75kcal
厚揚げピザ材料:厚揚げ,ピーマン,ミニトマト,長ねぎ,しめじ,「ほんだし」,ピザ用チーズ,「Cook Do 香味ペースト」,刻みのり 15分 252kcal
豚ロースの香草パン粉風焼き材料:豚ロース肉ソテー用,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,高野豆腐,Ｂにんにくのすりおろし,Ｂローズマリー,ズッキーニ,パプリカ（赤）,エリンギ,「AJINOMOTO オリーブオイル」,「アジシオ」 25分 227kcal
ゴーヤとじゃこの健康トスサラダ材料:ゴーヤ,ちりめんじゃこ,油揚げ,パプリカ（赤）,水菜,「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用 15分 59kcal
豚肉と野菜の炒め煮材料:豚ヒレ肉,油揚げ,なす,ピーマン,Ａ水,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,すり白ごま,「AJINOMOTO サラダ油」 25分 211kcal
麻婆プレート材料:豚ひき肉,ねぎのみじん切り,ウインナーソーセージ,厚揚げ,キャベツ,玉ねぎ,かぼちゃ,にんじん,なす,ピーマン,赤ピーマン,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 30分 270kcal
油揚げのピザ材料:油揚げ,「Cook Do 香味ペースト」,ちりめんじゃこ,ピーマン,玉ねぎ,スライスチーズ,すり白ごま 10分 115kcal
シリコンスチーマーで　厚揚げともやしの梅オイスター材料:厚揚げ,もやし,ピーマン,「Cook Do」オイスターソース,Ａ梅肉,Ａ酒,Ａこしょう,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 174kcal
ピーマンと厚揚げのオイマヨ丼材料:ご飯,ピーマン,厚揚げ,豚もも薄切り肉,にんじん,しいたけ,ねぎ,しょうがのみじん切り,「ピュアセレクトサラリア」,「Cook Do」オイスターソース,「丸鶏がらスープ」,水,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ片栗粉,Ａ水 20分 562kcal
もやしと厚揚げのピリ辛炒め材料:厚揚げ,大豆もやし,ピーマン,パプリカ（赤）,「味の素KK中華あじ」,Ａ酒,Ａみそ,Ａ砂糖,赤唐がらし,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 138kcal
ヘルシートーフバーグ材料:木綿豆腐,高野豆腐,玉ねぎ,Ａ小麦粉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,じゃがいも,パプリカ（赤）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,さつまいも,Ｂ「ピュアセレクトサラリア」,Ｂ焼肉のたれ,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤 20分 409kcal
厚揚げとエリンギ、ピーマンの七味炒め材料:厚揚げ,エリンギ,ピーマン,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ「味の素」,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,七味唐がらし 10分 150kcal
おあげじゃこピザ材料:油揚げ,ちりめんじゃこ,ピーマン,玉ねぎ,スライスチーズ,すり白ごま,「味の素」70g瓶,「瀬戸のほんじお」 20分 161kcal

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