「練り白ごま」の人気レシピ

54件

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なすとごぼうと豚バラのオイマヨ炒め

15分 628kcal
材料：豚バラ薄切り肉,ごぼう,Ａ練り白ごま,Ａ「Cook Do」オイスターソース,小松菜,なす,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんじん,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」
さっぱり！冷やし担々麺

10分 779kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,Ｂ練り白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａみそ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水,Ａ合いびき肉,Ｂ酢,セロリ,パクチー,いり白ごま,ラー油,赤唐がらし（乾）,そうめん,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
怪味ソース

5分 328kcal
材料：練り白ごま,にんにくのすりおろし,「Cook Do」熟成豆板醤,砂糖,酢,しょうがのすりおろし,しょうゆ,ラー油,花椒
怪味ソースがけ豚しゃぶサラダ

10分 272kcal
材料：豚しゃぶしゃぶ用肉,Ａしょうがのすりおろし,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ練り白ごま,Ａラー油,Ａ花椒,水菜,Ａにんにくのすりおろし,Ａ砂糖,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
怪味ソースがけ冷奴

5分 206kcal
材料：絹ごし豆腐,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ練り白ごま,Ａ砂糖,Ａ花椒,小ねぎの小口切り,Ａラー油,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酢
ゆで鶏の怪味ソースがけ

15分 313kcal
材料：鶏むね肉,「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,大根,Ａしょうがのすりおろし,Ａ砂糖,Ａ酢,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ練り白ごま,Ａラー油,Ａ花椒,水,きゅうり,Ａにんにくのすりおろし
ごまキムチ鍋坦々風

25分 241kcal
材料：豚ひき肉,絹ごし豆腐,練り白ごま,長ねぎ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ,チンゲン菜
ひじきの白和え

10分 119kcal
材料：Ａ練り白ごま,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,干しひじき,木綿豆腐,小ねぎの小口切り
練りごまでつくるほうれん草のごま和え

8分 34kcal
材料：ほうれん草,Ａ「ほんだし」,Ａ練り白ごま
里芋といんげんのごまごま汁

15分 51kcal
材料：里いも,Ａ水,練り白ごま,すり白ごま,さやいんげん,Ａ「ほんだし」,「瀬戸のほんじお」
豆腐入り坦々スープ

15分 254kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,長ねぎ,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,糸唐がらし,Ｂ練り白ごま,絹ごし豆腐,豚ひき肉,にら,にんにくのみじん切り
チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁

10分 73kcal
材料：いり白ごま,Ａ水,Ｂみそ,チンゲン菜,キャベツ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ｂ練り白ごま
野菜と鶏ささみの中華和え

10分 113kcal
材料：もやし,Ａ練り白ごま,Ａ酢,きゅうり,Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>,鶏ささ身,Ａ砂糖,酒,Ａ「やさしお」
かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁

15分 124kcal
材料：Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,いり白ごま,Ａ水,Ｂ練り白ごま,Ｂみそ,玉ねぎ,かぼちゃ
焼き根菜の練りごまみそ汁

15分 86kcal
材料：さつまいも,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｃみそ,ごぼう,Ａ酒,Ｂ水,「ほんだし」,小ねぎの小口切り,れんこん,Ｃ練り白ごま,Ｂ「ほんだし」
ゆで鶏の四川ごまソース

10分 243kcal
材料：鶏もも肉（皮つき）,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂしょうがのみじん切り,Ａ水,ブロッコリー,きゅうり,Ｂ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ練り白ごま,Ｃ「パルスイート」,Ｂ干し桜えび,Ａしょうが,Ｂにんにくのみじん切り,Ｃしょうゆ,Ｃ黒酢,「AJINOMOTO サラダ油」
激うま！担々鍋

20分 304kcal
材料：Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ｂ「ほんだし」,Ｃみそ,もやし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ水,Ｃ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｃ練り白ごま,豚ひき肉,キャベツ
うま辛担々麺

30分 792kcal
材料：中華生めん,Ｂ「鍋キューブ」うま辛キムチ,チンゲン菜,Ａ「Cook Do」甜麺醤,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,すり白ごま,白髪ねぎ,練り白ごま,豚ひき肉,にんにくのみじん切り,Ｂ水
本格手作り☆
担々麺

15分 752kcal
材料：中華生めん,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ砂糖,Ｂおろしにんにく,Ｂおろししょうが,熱湯,豚ひき肉,Ａ「Cook Do」甜麺醤,チンゲン菜,Ｂ練り白ごま,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,ラー油,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,白髪ねぎ
お豆腐パンケーキ

20分 416kcal
- #20分以内
- #豆腐
- #主食
- #洋風
材料：「パルスイート」,Ｃ「パルスイート」,Ａ卵,Ｂベーキングパウダー,Ａ調整豆乳,Ｃすり白ごま,Ａ絹ごし豆腐,Ｂ薄力粉,Ｃ練り白ごま

1
本格手作り☆
担々麺

15分 752kcal
材料：中華生めん,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ砂糖,Ｂおろしにんにく,Ｂおろししょうが,熱湯,豚ひき肉,Ａ「Cook Do」甜麺醤,チンゲン菜,Ｂ練り白ごま,Ｂしょうゆ,Ｂ「丸鶏がらスープ」,ラー油,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,白髪ねぎ
2
練りごまでつくるほうれん草のごま和え

8分 34kcal
材料：ほうれん草,Ａ「ほんだし」,Ａ練り白ごま
3
さやいんげんのごまあえ

10分 53kcal
材料：うま味調味料「味の素®」,しょうゆ,練り白ごま,さやいんげん,「瀬戸のほんじお」,「パルスイートカロリーゼロ」
ごま豆腐

25分 167kcal
材料：くず粉,Ｂ練り白ごま,Ｃしょうゆ,Ａ水,菜の花,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃからし,Ａ「ほんだし」
怪味ソース

5分 328kcal
材料：練り白ごま,にんにくのすりおろし,「Cook Do」熟成豆板醤,砂糖,酢,しょうがのすりおろし,しょうゆ,ラー油,花椒
豆腐アイスの抹茶かけ

5分 75kcal
材料：絹ごし豆腐,「スリムアップシュガー」,熱湯,ミントの葉,練り白ごま,抹茶
きなこと豆乳のかき氷

180分 86kcal
材料：Ａきな粉,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,シナモンパウダー,Ａ豆乳,Ａ練り白ごま
怪味ソースがけ冷奴

5分 206kcal
材料：絹ごし豆腐,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ練り白ごま,Ａ砂糖,Ａ花椒,小ねぎの小口切り,Ａラー油,Ａしょうがのすりおろし,Ａしょうゆ,Ａ酢
ごまだれしっとり
棒棒鶏（バンバンジー）

30分 453kcal
材料：鶏むね肉（皮つき）,Ａ酒,Ａしょうがの皮,Ａ「瀬戸のほんじお」,酢,Ａねぎの青い部分,きゅうり,Ａ水,トマト,練り白ごま,砂糖,しょうゆ,Ｂねぎのみじん切り,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ鶏肉の蒸し汁,Ｂうま味調味料「味の素®」
ひじきの白和え

10分 119kcal
材料：Ａ練り白ごま,にんじん,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,干しひじき,木綿豆腐,小ねぎの小口切り
さっぱり！冷やし担々麺

10分 779kcal
材料：Ａしょうがのすりおろし,Ｂ練り白ごま,Ａにんにくのすりおろし,Ａみそ,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ「丸鶏がらスープ」,水,Ａ合いびき肉,Ｂ酢,セロリ,パクチー,いり白ごま,ラー油,赤唐がらし（乾）,そうめん,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
豆腐入り坦々スープ

15分 254kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,長ねぎ,Ａ水,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,糸唐がらし,Ｂ練り白ごま,絹ごし豆腐,豚ひき肉,にら,にんにくのみじん切り
激うま！担々鍋

20分 304kcal
材料：Ａ「Cook Do」コチュジャン,Ｂ「ほんだし」,Ｃみそ,もやし,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ｂ水,Ｃ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｃ練り白ごま,豚ひき肉,キャベツ
いんげんの白和え

15分 73kcal
材料：絹ごし豆腐,Ｂ「やさしお」,「ほんだし」,Ａ「やさしお」,練り白ごま,さやいんげん,Ａうす口しょうゆ,Ｂ砂糖
にんじん、干ししいたけ、こんにゃくの白和え

30分 121kcal
材料：にんじん,みつば,「ほんだし」,こんにゃく,木綿豆腐,水,Ａ砂糖,Ａ練り白ごま,干ししいたけ,しょうゆ,みりん,Ａ西京みそ,Ａ「瀬戸のほんじお」
冷や汁

10分 324kcal
材料：きゅうり,水,しょうが,練り白ごま,ご飯,青じそ,「ほんだしいりこだし」,いり白ごま,麦みそ
チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁

10分 73kcal
材料：いり白ごま,Ａ水,Ｂみそ,チンゲン菜,キャベツ,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,Ｂ練り白ごま
ブロッコリーとにんじんの白あえ

10分 96kcal
材料：Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,ブロッコリー,Ａ練り白ごま,にんじん,Ａ「ほんだし」,絹ごし豆腐
五目冷やしうーめん

25分 470kcal
材料：うーめん,Ｂ砂糖,Ａしょうゆ,Ｂ水,Ｂみりん,Ｂ練り白ごま,きゅうり,水,「ほんだし」,Ｂうす口しょうゆ,なす,かぼちゃ,かに風味かまぼこ,みょうが,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａみりん,Ｂ「ほんだし」
豚しゃぶのマヨごまだれ丼

15分 601kcal
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ肉,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,小松菜,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａ練り白ごま,白ごま,おろししょうが,ご飯,ザーサイ