「鯵」の人気レシピ

28件

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アジと梅の中華風ペペロンチーノ

25分 518kcal
- #あじ
- #麺料理
- #主食
- #中華風
材料：こしょう,スパゲッティ,あじ三枚おろし,「瀬戸のほんじお」,梅干し,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,にんにく,赤唐がらしの輪切り,「丸鶏がらスープ」,青じそのせん切り
アジフライ　和風タルタルソース

20分 574kcal
材料：あじ,Ａ溶き卵,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,固ゆで卵,みょうが,しば漬け,青じそ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ薄力粉,パン粉
「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆白玉フルーツポンチ

30分 139kcal
材料：食紅,白玉粉,水,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）,Ａフルーツミックス缶
「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆巻かないオムライス

20分 596kcal
材料：Ａ「丸鶏がらスープ」,ご飯,Ａトマトケチャップ,Ｂ卵,Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,スライスチーズ,ドライパセリ,トマトケチャップ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO サラダ油」
「アジパンダ」Ｃｏｏｋｉｎｇ☆パンケーキ

30分 824kcal
材料：ホットケーキミックス,卵,生クリーム,「スリムアップシュガー」,ミントの葉,牛乳,チョコレートペン,いちご,いちごジャム
あじのソテー中華ねぎあんかけ

15分 175kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,片栗粉,長ねぎ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,あじ三枚おろし,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,Ａ酢,Ａしょうゆ
あじの梅煮

20分 165kcal
材料：あじ,「瀬戸のほんじお」,Ａ梅干し,Ａしょうがの薄切り,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酒
あじのおかず風酢の物

25分 133kcal
材料：あじ三枚おろし,ほうれん草,「やさしお」,酢,Ａしょうがのすりおろし,しょうがのせん切り,Ａ「ほんだしこんぶだし」,白ごま,Ａ酢,Ａ「パルスイート」
焼きあじの南蛮づけ

10分 187kcal
材料：薄力粉,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,あじ三枚おろし,小松菜,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢
鯵の冷やし茶漬け

5分 310kcal
材料：ご飯,Ａ「ほんだし」,あじ,Ａ熱湯,氷,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂ刻みのり,Ｂいり白ごま
あじの腹開き

10分 76kcal
材料：あじ
あじの中国風レンジ蒸し

20分 251kcal
材料：白髪ねぎ,針しょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,あじ,Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
あじのたたき

15分 85kcal
材料：あじ,大根,青じそ,しょうがのすりおろし
衣さっくり
あじフライ

20分 662kcal
材料：Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂピクルス,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,キャベツ,レモン,Ａ薄力粉,パン粉,あじ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ溶き卵,Ａ水,Ｂ固ゆで卵,Ｂ玉ねぎのみじん切り
ゴーヤとあじのサラダ

10分 127kcal
材料：「やさしお」,紫玉ねぎ,針しょうが,Ａこしょう,あじ三枚おろし,ゴーヤ,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａおろし玉ねぎ
菜の花とあじの南蛮漬け

20分 333kcal
材料：小あじ,にんじん,菜の花,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酢,Ａしょうゆ
レタスとチャーシューのアジシオサラダ

6分 88kcal
材料：レタス,チャーシュー,ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「アジシオ」
トマトとモッツァレラチーズのアジシオサラダ

5分 263kcal
材料：トマト,モッツァレラチーズ,バジル,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,「アジシオ」,ベビーリーフ
水菜と大根のアジシオサラダ

6分 77kcal
材料：水菜,油揚げ,「AJINOMOTO サラダ油」,「アジシオ」,大根,しょうゆ,削り節
ふっくら、しっとり！
あじの塩焼き

15分 94kcal
材料：はじかみしょうが,あじ,大根,すだち,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ

1
あじの腹開き

10分 76kcal
材料：あじ
2
衣さっくり
あじフライ

20分 662kcal
材料：Ｂ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｂピクルス,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,キャベツ,レモン,Ａ薄力粉,パン粉,あじ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,Ａ溶き卵,Ａ水,Ｂ固ゆで卵,Ｂ玉ねぎのみじん切り
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ふっくら、しっとり！
あじの塩焼き

15分 94kcal
材料：はじかみしょうが,あじ,大根,すだち,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ
あじの梅煮

20分 165kcal
材料：あじ,「瀬戸のほんじお」,Ａ梅干し,Ａしょうがの薄切り,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａしょうゆ,Ａ酒
あじの南蛮漬け

40分 355kcal
材料：「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,小あじ,「瀬戸のほんじお」,片栗粉,玉ねぎ,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ赤唐がらし,ピーマン,Ａ水
あじのソテー中華ねぎあんかけ

15分 175kcal
材料：「瀬戸のほんじお」,片栗粉,長ねぎ,Ａ水,Ａ「丸鶏がらスープ」,あじ三枚おろし,Ａ砂糖,「AJINOMOTO サラダ油」,小ねぎの小口切り,Ａ酢,Ａしょうゆ
イタリア風あじの香草焼き

30分 197kcal
材料：あじ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ａディル,Ａローズマリー,Ｂこしょう,レモン,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,粒こしょう
焼きあじの南蛮づけ

10分 187kcal
材料：薄力粉,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,あじ三枚おろし,小松菜,Ａしょうゆ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａ赤唐がらしの輪切り,Ａ酢
ゴーヤとあじのサラダ

10分 127kcal
材料：「やさしお」,紫玉ねぎ,針しょうが,Ａこしょう,あじ三枚おろし,ゴーヤ,Ａレモン汁,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」,Ａおろし玉ねぎ
豆あじとまいたけの南蛮酢漬け

25分 537kcal
材料：豆あじ,薄力粉,まいたけ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート」,Ａ「ほんだし」,Ａ赤唐がらし（乾）,Ａ酢,Ａ水
あじのおかず風酢の物

25分 133kcal
材料：あじ三枚おろし,ほうれん草,「やさしお」,酢,Ａしょうがのすりおろし,しょうがのせん切り,Ａ「ほんだしこんぶだし」,白ごま,Ａ酢,Ａ「パルスイート」
あじのたたき

15分 85kcal
材料：あじ,大根,青じそ,しょうがのすりおろし
あじのハーブ焼き

30分 248kcal
材料：あじ,にんにく,「瀬戸のほんじお」,粗びき黒こしょう,Ａタイム,「AJINOMOTO 健康サララ」,白ワイン,ミニトマト,Ａオレガノ
あじのコリアンカルパッチョ

20分 159kcal
材料：Ａねぎのみじん切り,あじ三枚おろし,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうがのみじん切り,Ｂしょうゆ,Ｂ「Cook Do」コチュジャン,Ｂ砂糖,青じそ,松の実,Ｂ酢,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
菜の花とあじの南蛮漬け

20分 333kcal
材料：小あじ,にんじん,菜の花,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,薄力粉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ酢,Ａしょうゆ
鯵の冷やし茶漬け

5分 310kcal
材料：ご飯,Ａ「ほんだし」,あじ,Ａ熱湯,氷,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂ刻みのり,Ｂいり白ごま
あじの中国風レンジ蒸し

20分 251kcal
材料：白髪ねぎ,針しょうが,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ酒,あじ,Ｂ「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」
あじのガーリックオイルソース

30分 313kcal
材料：あじ,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ａこしょう,Ａ薄力粉,玉ねぎ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂレモン汁,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｃ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｃにんにく,Ｄ赤唐がらし,Ｄパセリ,Ｄ「瀬戸のほんじお」,セロリ,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」
あじの煮つけ韓国風

20分 135kcal
材料：じゃがいも,赤唐がらし（乾）,Ａナンプラー,Ａ砂糖,あじ,Ａおろししょうが,Ａ「ほんだし」,Ａおろしにんにく
あじの煮つけ

20分 102kcal
材料：あじ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,わかめ,針しょうが,Ａしょうが,Ａ水