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アスパラと長いものシャキシャキキッシュ

アスパラと長いものカップキッシュ

おろし長いもの落とし揚げ

長いものふわとろオムレツ　焼きトマトソース

醤蛋豆腐（卵と豆腐の香り蒸し）

お好み焼き

長いもふわふわ焼き

うま味しっかり　お好み焼き

長いものひき肉のせ蒸し

鶏とブロッコリーの長いもグラタン

ぬっぺい汁

オクラ納豆のネバネバ冷やしだしそうめん

豚とほうれん草の月見椀

スタミナとろろ丼

たっぷりキャベツのお好み焼き

ふんわり豆腐バーグ

麦とろ飯

ごぼう入りお好み焼き

にらとミニトマトのふんわりお好み焼き

茶とろ納豆そば