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わかめ・長いものみそ汁　

いかとわかめの煮物

トマトとわかめのあえもの

梅わかめ

ツルツルワンタンスープ

わかめとミニトマトのしょうが酢

わかめナムルおにぎり

木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁

わかめのお吸いもの

もやしとわかめのスープ

たこ・きゅうり・わかめの酢の物

豆腐とザーサイのスープ

かぶの葉とわかめのみそ汁

炒り卵・わかめ・白ごまのおにぎり

豆腐とわかめのサラダ

わかめ、にんじんのふわふわ炒り卵

宇和島風鯛めし＜塩分控えめ＞

あじの煮つけ

中華風しゃぶしゃぶ

ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ