ナポリタンサラダの献立
献立 35分
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この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 567 kcal
-
・塩分 5.4 g
-
・たんぱく質 17.4 g
-
・野菜摂取量※ 147 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ナポリタンサラダ
15分
材料（2人分）
- マカロニ
- 70g
- きゅうり
- 1/2本（50g）
- にんじん
- 1/4本（40g）
- ウインナーソーセージ
- 4本
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ1
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ2
レシピ提供：味の素KK
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つくり方
「ナポリタンサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー288kcal
- ・塩分2.9 g
- ・たんぱく質8.2 g
- ・野菜摂取量※44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
-
1
ピーマンはタテ半分に切る。 -
2
Ａをよく混ぜ合わせ、（１）のピーマンに詰める。 -
3
タネの面を下にして網の上にのせて焼き色がつくまで焼き、裏返してさらに焼く。
「ピーマンのコンビーフ詰め」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー133kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質5.4 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
じゃがいものコーンクリームスープ
15分
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つくり方
「じゃがいものコーンクリームスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー146kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質3.8 g
- ・野菜摂取量※73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
