たっぷり野菜の麻婆茄子丼の献立
献立 28分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 722 kcal
-
・塩分 4.5 g
-
・たんぱく質 21.6 g
-
・野菜摂取量※ 228 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
たっぷり野菜の麻婆茄子丼
20分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「たっぷり野菜の麻婆茄子丼」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー570kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質13.1 g
- ・野菜摂取量※123 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき！無限きゃべつ
3分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
キャベツは食べやすい大きさにちぎり、Ａであえる。
「やみつき！無限きゃべつ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー41kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質1.1 g
- ・野菜摂取量※63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
青菜たっぷり酸辣湯
10分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「青菜たっぷり酸辣湯」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー111kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質7.4 g
- ・野菜摂取量※42 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
