ちりめんじゃこ 卵
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じゃこ入りマヨ卵焼き
卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 白こしょう 長ねぎ ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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あおさじゃこチャーハン
ご飯 あおさ ちりめんじゃこ 卵 ねぎのみじん切り 「Cook Do 香味ペースト」 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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なすとじゃこの焼きめし
ご飯 なす 溶き卵 Ａちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａいり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
10分
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
絹ごし豆腐 ご飯 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
5分
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ほうれん草おやつ焼き
Ａ牛乳 ホットケーキミックス Ａ卵 「ほんだし」 ほうれん草 ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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ねぎとじゃこのチャーハン
卵 温かいご飯 小ねぎの小口切り ちりめんじゃこ 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
8分
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納豆じゃこオムレツ
卵 納豆 ちりめんじゃこ 「味の素」70g瓶 「AJINOMOTO サラダ油」
5分
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レタスチャーハン
レタス ちりめんじゃこ 卵 ねぎのみじん切り しょうがのみじん切り ご飯 「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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キャベツとじゃこの炒飯
ちりめんじゃこ キャベツ ねぎ しょうがのみじん切り Ａ溶き卵 Ａご飯 「味の素KK干し貝柱スープ」 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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じゃこのりミニお好み焼き
ちりめんじゃこ キャベツ 焼きのり Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａ牛乳 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂ長いも お好み焼きソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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和風サンドイッチ
食パン8枚切り 「ピュアセレクト サラリア」 しょうゆ 卵 ちりめんじゃこ 酒 こしょう Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 レタス 青じそ
15分
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なすとじゃこの焼きめし
ご飯 なす 溶き卵 Ａちりめんじゃこ Ａ「ほんだし」 Ａいり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 小ねぎの小口切り
10分
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レタスチャーハン
レタス ちりめんじゃこ 卵 ねぎのみじん切り しょうがのみじん切り ご飯 「味の素」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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じゃこ入りマヨ卵焼き
卵 「ピュアセレクト マヨネーズ」 白こしょう 長ねぎ ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO サラダ油」
10分
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じゃこのりミニお好み焼き
ちりめんじゃこ キャベツ 焼きのり Ａ「毎日カルシウム･ほんだし」 Ａ牛乳 Ｂ小麦粉 Ｂ溶き卵 Ｂ長いも お好み焼きソース 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 青のり 「AJINOMOTO サラダ油」
20分
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ほうれん草おやつ焼き
Ａ牛乳 ホットケーキミックス Ａ卵 「ほんだし」 ほうれん草 ちりめんじゃこ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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「エコうま」お豆腐の使いきり和定食
絹ごし豆腐 ご飯 ＜簡単！豆腐丼＞ 卵 「ヤマキ めんつゆ」 「ヤマキ 氷温熟成マイルド削り」 からし明太子 ちりめんじゃこ かぶの漬物 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞ キャベツ Ａ水 Ａみそ 「ほんだし」
5分
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枝豆、そら豆、じゃこのかき揚げ
枝豆 そら豆 ちりめんじゃこ 玉ねぎ Ａ卵 Ａ水 Ａ小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
20分
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じゃことルッコラのまぜまぜ玉マヨサラダ
卵 ちりめんじゃこ ルッコラ グリーンアスパラガス ミニトマト 「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
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ねぎとじゃこのチャーハン
卵 温かいご飯 小ねぎの小口切り ちりめんじゃこ 「ほんだし」 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」
8分
