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材料：キャベツ,ブロッコリー,エリンギ,れんこん,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,玉ねぎのみじん切り,Ａ水,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,粗びきこしょう,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
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323kcal
材料：れんこん,豚ひき肉,「瀬戸のほんじお」,黒こしょう,みそ,「ピュアセレクト マヨネーズ」,小ねぎ,ゆずの皮,七味唐がらし,「AJINOMOTO サラダ油」 -
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15分
432kcal
材料：ぶり,ブロッコリー,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂみりん,Ｂ白みそ,ゆずの皮,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
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