大豆 麩
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フライパン１つで 鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスー
生ざけ 小麦粉 大根 にんじん じゃがいも しめじ ブロッコリー 大豆の水煮 牛乳 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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アジア風かき氷
オレンジ グレープフルーツ 大豆（ゆで） いんげん豆（ゆで） 「パルスイート」 Ａ豆乳（無調整） Ａ「パルスイート」 Ａプレーンヨーグルト Ａバニラエッセンス かき氷
10分
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ビビンバ風丼
牛薄切り肉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do」オイスターソース 山菜ミックス 大豆もやし クレソン メンマ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 いりごま 「Cook Do Korea！」コチュジャン ご飯
10分
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ザル豆腐
水 大豆（乾） 湯 Ａにがり Ａ湯 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃねぎ Ｃおろししょうが Ｃレモン汁
60分
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豆もやしの中国風ハンバーグ
大豆もやし 豚ひき肉 Ａにら Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａ「Cook Do」トウチ醤 酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 みつば
20分
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フライパン１つで 鮭と大豆の野菜たっぷりミルクスー
生ざけ 小麦粉 大根 にんじん じゃがいも しめじ ブロッコリー 大豆の水煮 牛乳 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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ビビンバ風丼
牛薄切り肉 Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ砂糖 Ａ「Cook Do」オイスターソース 山菜ミックス 大豆もやし クレソン メンマ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「味の素KK中華あじ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう Ｂ「味の素」 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 いりごま 「Cook Do Korea！」コチュジャン ご飯
10分
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豆もやしの中国風ハンバーグ
大豆もやし 豚ひき肉 Ａにら Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ片栗粉 Ａ酒 Ａ「Cook Do」トウチ醤 酒 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 みつば
20分
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アジア風かき氷
オレンジ グレープフルーツ 大豆（ゆで） いんげん豆（ゆで） 「パルスイート」 Ａ豆乳（無調整） Ａ「パルスイート」 Ａプレーンヨーグルト Ａバニラエッセンス かき氷
10分
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ザル豆腐
水 大豆（乾） 湯 Ａにがり Ａ湯 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ｃ「Cook Do」熟成豆板醤 Ｃ「Cook Do」オイスターソース Ｃねぎ Ｃおろししょうが Ｃレモン汁
60分
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