「白菜 ブロッコリー」のレシピ（14件）
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ベジ＆ベーコンのあったかミルクスープ
材料:ベーコンブロック,白菜,じゃがいも（小）,ブロッコリー,Ａ牛乳,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
401kcal
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もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ
材料:豚バラ薄切り肉,白菜,しめじ,ブロッコリー,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｃ水,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃレモン汁,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
408kcal
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白菜とふんわりだんごのおかずスープ
材料:白菜,ブロッコリー,ミニトマト,Ａ鶏ひき肉,Ａ水,Ａ「お肉やわらかの素」,Ａしょうがのすりおろし,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粗びき黒こしょう
20分
199kcal
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鮭とごろっとじゃがいもの味噌バター風味鍋
材料:さけ,白菜,じゃがいも,玉ねぎ,ブロッコリー,水,「鍋キューブ」とんこつ味噌,バター（食塩不使用）
25分
374kcal
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豆乳鮭バター鍋
材料:さけ,白菜,木綿豆腐,にんじん,しめじ,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,バター（食塩不使用）
25分
276kcal
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肉団子と白菜のやまといもシチュー
材料:合いびき肉,しいたけ,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,にんじん,ねぎ,ブロッコリー,大和いも,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳
25分
217kcal
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蒸し野菜
材料:白菜,にんじん,じゃがいも,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,カリフラワー,「Cook Do 香味ペースト」
10分
62kcal
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八宝菜
材料:豚バラ薄切り肉,むきえび,白菜,しめじ,うずらの卵の水煮,ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素」,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
367kcal
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角煮とウインナーの菜愛蒸し
材料:豚角煮（市販品）,粗びきウインナーソーセージ,白菜,ブロッコリー,しめじ,にんじん,じゃがいも,れんこん,えび,「ほんだし」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「丸鶏がらスープ」,湯
20分
409kcal
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肉団子と白菜の長いもシチュー
材料:合いびき肉,しいたけ,Ａ酒,Ａおろししょうが,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,にんじん,ブロッコリー,水,「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,牛乳,おろし長いも
25分
196kcal
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牛肉と白菜のオイスターソース炒め
材料:牛バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,白菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
303kcal
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海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）
材料:中華蒸しめん,むきえび（大）,いか（胴）,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,にんじん,白菜,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
451kcal
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クリームチーズ鍋
材料:鶏肉,酒,「瀬戸のほんじお」,えび,里いも,ブロッコリー,白菜,ねぎ,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」
30分
261kcal
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白菜のクリーム煮
材料:白菜,干ししいたけ,ゆでたけのこ,ブロッコリー,小麦粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ干ししいたけのもどし汁,Ａ水,生クリーム,「瀬戸のほんじお」,白こしょう,バター,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
351kcal
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八宝菜
材料:豚バラ薄切り肉,むきえび,白菜,しめじ,うずらの卵の水煮,ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,Ａ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素」,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
367kcal
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角煮とウインナーの菜愛蒸し
材料:豚角煮（市販品）,粗びきウインナーソーセージ,白菜,ブロッコリー,しめじ,にんじん,じゃがいも,れんこん,えび,「ほんだし」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「丸鶏がらスープ」,湯
20分
409kcal
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牛肉と白菜のオイスターソース炒め
材料:牛バラ薄切り肉,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,白菜,ブロッコリー,にんじん,ねぎ,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
303kcal
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蒸し野菜
材料:白菜,にんじん,じゃがいも,グリーンアスパラガス,ブロッコリー,カリフラワー,「Cook Do 香味ペースト」
10分
62kcal
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海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）
材料:中華蒸しめん,むきえび（大）,いか（胴）,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,にんじん,白菜,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
451kcal
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白菜とふんわりだんごのおかずスープ
材料:白菜,ブロッコリー,ミニトマト,Ａ鶏ひき肉,Ａ水,Ａ「お肉やわらかの素」,Ａしょうがのすりおろし,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,粗びき黒こしょう
20分
199kcal
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もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ
材料:豚バラ薄切り肉,白菜,しめじ,ブロッコリー,にんじん,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｃ水,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃレモン汁,Ｃ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
408kcal
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ベジ＆ベーコンのあったかミルクスープ
材料:ベーコンブロック,白菜,じゃがいも（小）,ブロッコリー,Ａ牛乳,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
401kcal
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肉団子と白菜のやまといもシチュー
材料:合いびき肉,しいたけ,Ａ酒,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,にんじん,ねぎ,ブロッコリー,大和いも,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳
25分
217kcal
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白菜のクリーム煮
材料:白菜,干ししいたけ,ゆでたけのこ,ブロッコリー,小麦粉,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ干ししいたけのもどし汁,Ａ水,生クリーム,「瀬戸のほんじお」,白こしょう,バター,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
351kcal
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肉団子と白菜の長いもシチュー
材料:合いびき肉,しいたけ,Ａ酒,Ａおろししょうが,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,にんじん,ブロッコリー,水,「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,牛乳,おろし長いも
25分
196kcal
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クリームチーズ鍋
材料:鶏肉,酒,「瀬戸のほんじお」,えび,里いも,ブロッコリー,白菜,ねぎ,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」
30分
261kcal
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鮭とごろっとじゃがいもの味噌バター風味鍋
材料:さけ,白菜,じゃがいも,玉ねぎ,ブロッコリー,水,「鍋キューブ」とんこつ味噌,バター（食塩不使用）
25分
374kcal
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豆乳鮭バター鍋
材料:さけ,白菜,木綿豆腐,にんじん,しめじ,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,バター（食塩不使用）
25分
276kcal
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