「白菜ブロッコリー」の人気レシピ

14件

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白菜とひき肉の重ね蒸し

25分 309kcal
材料：ブロッコリー,白菜,Ａパン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ピザ用チーズ,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａこしょう,Ｂトマトソース,Ｂ水,合いびき肉,Ａ玉ねぎのみじん切り
まるごとカマンベールの洋風鍋

20分 506kcal
材料：カマンベールチーズ,にんじん,しめじ,粗びきこしょう,白菜,ブロッコリー,ホールコーン（ドライパック）,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,豚バラ薄切り肉,粗びきウインナーソーセージ
ベジ＆ベーコンのあったかミルクスープ

15分 377kcal
材料：じゃがいも（小）,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ブロッコリー,Ａ牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ベーコンブロック,白菜
もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ

25分 389kcal
材料：白菜,しめじ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｃ水,にんじん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,ブロッコリー,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃレモン汁,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉
白菜とふんわりだんごのおかずスープ

20分 187kcal
材料：白菜,Ａ「お肉やわらかの素」,Ａしょうがのすりおろし,粗びき黒こしょう,Ａ水,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ミニトマト,Ａ鶏ひき肉,ブロッコリー
豆乳鮭バター鍋

25分 293kcal
材料：にんじん,木綿豆腐,ブロッコリー,Ａ水,しめじ,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,バター（食塩不使用）,さけ,白菜
肉団子と白菜のやまといもシチュー

25分 214kcal
材料：合いびき肉,Ａ酒,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,ブロッコリー,大和いも,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,ねぎ,しいたけ
あんがおいしい！
基本の八宝菜　

25分 346kcal
材料：むきえび,白菜,ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,しめじ,うずらの卵の水煮,Ａ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉
角煮とウインナーの菜愛蒸し

20分 403kcal
材料：ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,湯,白菜,にんじん,「ほんだし」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,しめじ,じゃがいも,れんこん,えび,豚角煮（市販品）,粗びきウインナーソーセージ
肉団子と白菜の長いもシチュー

25分 191kcal
材料：Ａ酒,白菜,にんじん,Ｂ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,牛乳,おろし長いも,Ａおろししょうが,Ａ粗びき黒こしょう,ブロッコリー,Ｂ水,合いびき肉,しいたけ
牛肉と白菜のオイスターソース炒め

15分 289kcal
材料：Ａしょうゆ,白菜,ブロッコリー,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,ねぎ,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,牛バラ薄切り肉,Ａ酒
海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）

20分 400kcal
材料：いか（胴）,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,にんじん,白菜,中華蒸しめん,むきえび（大）
クリームチーズ鍋

30分 246kcal
材料：ブロッコリー,白菜,Ａ水,Ａ「ほんだし」,鶏肉,酒,えび,里いも,ねぎ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」
白菜の具だくさんクリーム煮

15分 337kcal
材料：ブロッコリー,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ゆでたけのこ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ干ししいたけのもどし汁,白こしょう,バター,薄力粉,Ａ水,生クリーム,「瀬戸のほんじお」,白菜,干ししいたけ

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もりもりブロッコリーの鉄板蒸ししゃぶ

25分 389kcal
材料：白菜,しめじ,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ｂ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｃ水,にんじん,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,ブロッコリー,Ｃ「丸鶏がらスープ」,Ｃレモン汁,Ｃ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉
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肉団子と白菜の長いもシチュー

25分 191kcal
材料：Ａ酒,白菜,にんじん,Ｂ「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ>,牛乳,おろし長いも,Ａおろししょうが,Ａ粗びき黒こしょう,ブロッコリー,Ｂ水,合いびき肉,しいたけ
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角煮とウインナーの菜愛蒸し

20分 403kcal
材料：ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,湯,白菜,にんじん,「ほんだし」,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,しめじ,じゃがいも,れんこん,えび,豚角煮（市販品）,粗びきウインナーソーセージ
牛肉と白菜のオイスターソース炒め

15分 289kcal
材料：Ａしょうゆ,白菜,ブロッコリー,しょうがの薄切り,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,ねぎ,「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂこしょう,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,牛バラ薄切り肉,Ａ酒
白菜とふんわりだんごのおかずスープ

20分 187kcal
材料：白菜,Ａ「お肉やわらかの素」,Ａしょうがのすりおろし,粗びき黒こしょう,Ａ水,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,ミニトマト,Ａ鶏ひき肉,ブロッコリー
白菜とひき肉の重ね蒸し

25分 309kcal
材料：ブロッコリー,白菜,Ａパン粉,Ａ「瀬戸のほんじお」焼き塩,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ピザ用チーズ,Ａ溶き卵,Ａ牛乳,Ａこしょう,Ｂトマトソース,Ｂ水,合いびき肉,Ａ玉ねぎのみじん切り
白菜の具だくさんクリーム煮

15分 337kcal
材料：ブロッコリー,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ゆでたけのこ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ干ししいたけのもどし汁,白こしょう,バター,薄力粉,Ａ水,生クリーム,「瀬戸のほんじお」,白菜,干ししいたけ
あんがおいしい！
基本の八宝菜　

25分 346kcal
材料：むきえび,白菜,ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,Ａうま味調味料「味の素®」,しめじ,うずらの卵の水煮,Ａ水,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,豚バラ薄切り肉
肉団子と白菜のやまといもシチュー

25分 214kcal
材料：合いびき肉,Ａ酒,Ａ粗びき黒こしょう,白菜,ブロッコリー,大和いも,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,牛乳,Ａしょうがのすりおろし,Ａ「瀬戸のほんじお」,にんじん,ねぎ,しいたけ
ベジ＆ベーコンのあったかミルクスープ

15分 377kcal
材料：じゃがいも（小）,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,ブロッコリー,Ａ牛乳,「AJINOMOTO オリーブオイル」,ベーコンブロック,白菜
まるごとカマンベールの洋風鍋

20分 506kcal
材料：カマンベールチーズ,にんじん,しめじ,粗びきこしょう,白菜,ブロッコリー,ホールコーン（ドライパック）,Ａ水,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,豚バラ薄切り肉,粗びきウインナーソーセージ
クリームチーズ鍋

30分 246kcal
材料：ブロッコリー,白菜,Ａ水,Ａ「ほんだし」,鶏肉,酒,えび,里いも,ねぎ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」
豆乳鮭バター鍋

25分 293kcal
材料：にんじん,木綿豆腐,ブロッコリー,Ａ水,しめじ,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,バター（食塩不使用）,さけ,白菜
海鮮炒麺（海の幸たっぷり海鮮焼きそば）

20分 400kcal
材料：いか（胴）,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,ブロッコリー,さつまいも,しいたけ,水,「味の素KK干し貝柱スープ」,「瀬戸のほんじお」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,Ａ片栗粉,にんじん,白菜,中華蒸しめん,むきえび（大）