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「白身魚えび」のレシピ（11件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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だし香る寄せ鍋材料:鶏もも肉,白身魚,えび,白菜,にんじん,長ねぎ,しめじ,絹ごし豆腐,Ａ水,Ａ「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞,「瀬戸のほんじお」 35分 240kcal
魚介のコーンクリーム煮材料:白身魚（切り身）,「瀬戸のほんじお」,こしょう,えび,あさり（殻つき）,水,「クノールカップスープ」コーンクリーム,セルフィーユ,「AJINOMOTO オリーブオイル」 15分 277kcal
白身魚のチリソース材料:白身魚（切り身）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,玉ねぎ,にんじん,ねぎ,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 20分 129kcal
魚介のトマトスープ材料:むきえび,あさり（殻つき）,白身魚,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白ワイン,「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａ水,Ａカットトマト缶,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,にんにくのすりおろし,「AJINOMOTO オリーブオイル」,パセリのみじん切り 25分 185kcal
クスクスの魚介スープかけ材料:クスクス,Ａ熱湯,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,玉ねぎ,にんにくのみじん切り,白身魚（きんめだい　など）,あさり（殻つき）,帆立貝柱,えび,「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,白ワイン,Ｂホールトマト缶,Ｂ水,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,「瀬戸のほんじお」,こしょう,パセリのみじん切り 25分 657kcal
海鮮鍋材料:えび,白身魚,鶏もも肉,ボイル帆立貝柱,白菜,春菊,木綿豆腐,水,「丸鶏がらスープ」,Ａみりん,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒 15分 275kcal
特製おでん材料:牛スジ肉,Ａねぎの青い部分,Ａしょうがの薄切り,Ａ水,「ほんだし」,Ｂみりん,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｃ白身魚のすり身,Ｃ卵白,Ｃ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ｃ片栗粉,Ｃ玉ねぎのみじん切り,ごぼう,干ししいたけ,ゆで桜えび,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,油揚げ,モッツァレラチーズ,かんぴょう,大根,卵,ゆでだこ,練りがらし 210分 602kcal
ロールレタス材料:レタス,えび,白身魚（たい　など）,木綿豆腐,Ａ片栗粉,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ｂ水,Ｂ白ワイン,Ｂ「ほんだしこんぶだし」8gスティック,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 20分 114kcal
魚介のマリネ（サルピコン) 材料:えび,いか（胴）,白身魚,帆立貝柱（刺身）,あさり,セロリ,小玉ねぎ,チコリ,赤唐がらし,Ａディル,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂパプリカ（赤）,Ｂディル,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂこしょう 30分 544kcal
白身魚のチリソース炒め材料:白身魚（きんめだい　など）,Ａ酒,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,ししとうがらし,ねぎのみじん切り,「Cook Do」干焼蝦仁用3～4人前,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 15分 272kcal
簡単ブイヤベース材料:あさり,いか,えび,白身魚,酒,帆立貝柱,玉ねぎ,にんにく,ねぎ,Ａトマトジュース,Ａ酒,Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａパプリカ（粉）,「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO オリーブオイル」 30分 340kcal

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