「紋甲いか」のレシピ（14件）
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手巻き寿司
材料:米,水,「ほんだし こんぶだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ（刺身）,紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ
75分
621kcal
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ばらちらし
材料:米,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし こんぶだし」,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,長いも,青じそ,厚焼き卵,まぐろの赤身,紋甲いか,たい（刺身）,しょうゆ,いくら
75分
443kcal
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ふわふわ海鮮ボール
材料:いか,むきえび,はんぺん,玉ねぎ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ酒,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎ,しょうがのすりおろし
30分
141kcal
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きのこたっぷり八宝菜
材料:豚薄切り肉,いか,白菜,にんじん,しいたけ,しめじ,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
222kcal
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“玉ねぎ”きいてる八宝菜
材料:豚薄切り肉,いか,白菜,にんじん,玉ねぎ,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
222kcal
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八珍炒麺（五目焼きそば）
材料:中華めん,芝えび,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ａこしょう,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,紋甲いか,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｂこしょう,Ｂ片栗粉,チャーシュー,Ｃ水,Ｃ「味の素」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ「AJINOMOTO サラダ油」,白菜,しめじ,さやえんどう,Ｄ水,Ｄ「丸鶏がらスープ」,Ｅ紹興酒,Ｅ「瀬戸のほんじお」,Ｅ「味の素」,Ｅ砂糖,Ｅしょうゆ,Ｅ「Cook Do」オイスターソース,Ｆ片栗粉,Ｆ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
602kcal
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魚介とアスパラの塩炒め
材料:えび,紋甲いか,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,にんにく,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」70g瓶,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
196kcal
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いかとセロリのオイスターソース炒め
材料:紋甲いか,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ酒,Ａ片栗粉,セロリ,しめじ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂこしょう
20分
129kcal
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玉ねぎたっぷり・シーフードカレー
材料:いか,えび,あさりの水煮缶,玉ねぎ,にんにく,バター,白ワイン,水,カレールウ,ご飯,「AJINOMOTO 健康サララ」,パセリのみじん切り
40分
609kcal
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いかねぎお好み焼き
材料:紋甲いか,キャベツ,小ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,Ｂ長いも,Ｂ揚げ玉,Ｂ紅しょうが,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
696kcal
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魚介のかき揚げ
材料:紋甲いか,むきえび（小）,Ａ冷水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,れんこん,にんじん,小ねぎ,Ｂ小麦粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち
25分
448kcal
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いかとセロリのピーナッツバターあえ
材料:冷凍ロールいか,Ａ酒,Ａ「味の素」,セロリ,Ｂピーナッツバター,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,セロリの葉
10分
75kcal
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たこといかのオイスターソース焼きそば
材料:中華蒸しめん,ゆでだこ,冷凍紋甲いか,酒,ピーマン,ねぎ,しょうが,「Cook Do」オイスターソース,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
495kcal
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いかのわさびあえ
材料:冷凍ロールいか,干しわかめ,きゅうり,トマト,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ練りわさび,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
5分
123kcal
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玉ねぎたっぷり・シーフードカレー
材料:いか,えび,あさりの水煮缶,玉ねぎ,にんにく,バター,白ワイン,水,カレールウ,ご飯,「AJINOMOTO 健康サララ」,パセリのみじん切り
40分
609kcal
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手巻き寿司
材料:米,水,「ほんだし こんぶだし」,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,焼きのり,まぐろ（刺身）,紋甲いか,うなぎのかば焼き,いくら,牛焼き肉用,Ｂねぎのみじん切り,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうが汁,Ｂ「丸鶏がらスープ」,いり白ごま,厚焼き卵,たくあん,きゅうり,納豆,梅干し,青じそ,Ｃおろしわさび,Ｃしょうゆ
75分
621kcal
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いかねぎお好み焼き
材料:紋甲いか,キャベツ,小ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ小麦粉,Ｂ溶き卵,Ｂ長いも,Ｂ揚げ玉,Ｂ紅しょうが,お好み焼きソース,「ピュアセレクト サラリア」,削り節,青のり,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
696kcal
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“玉ねぎ”きいてる八宝菜
材料:豚薄切り肉,いか,白菜,にんじん,玉ねぎ,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
222kcal
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ばらちらし
材料:米,Ａ酢,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし こんぶだし」,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,長いも,青じそ,厚焼き卵,まぐろの赤身,紋甲いか,たい（刺身）,しょうゆ,いくら
75分
443kcal
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いかのわさびあえ
材料:冷凍ロールいか,干しわかめ,きゅうり,トマト,Ａしょうゆ,Ａ酢,Ａ練りわさび,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
5分
123kcal
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きのこたっぷり八宝菜
材料:豚薄切り肉,いか,白菜,にんじん,しいたけ,しめじ,「Cook Do」八宝菜用,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
222kcal
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いかとセロリのオイスターソース炒め
材料:紋甲いか,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ酒,Ａ片栗粉,セロリ,しめじ,パプリカ（赤）,パプリカ（黄）,「AJINOMOTO サラダ油」,Ｂ水,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ酒,Ｂしょうゆ,Ｂ片栗粉,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂこしょう
20分
129kcal
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ふわふわ海鮮ボール
材料:いか,むきえび,はんぺん,玉ねぎ,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ酒,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,ねぎ,しょうがのすりおろし
30分
141kcal
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いかとセロリのピーナッツバターあえ
材料:冷凍ロールいか,Ａ酒,Ａ「味の素」,セロリ,Ｂピーナッツバター,Ｂしょうゆ,Ｂみりん,セロリの葉
10分
75kcal
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魚介とアスパラの塩炒め
材料:えび,紋甲いか,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」70g瓶,グリーンアスパラガス,パプリカ（赤）,にんにく,Ｂ水,Ｂ酒,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」70g瓶,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」
20分
196kcal
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八珍炒麺（五目焼きそば）
材料:中華めん,芝えび,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,Ａこしょう,Ａ片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」,紋甲いか,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,Ｂこしょう,Ｂ片栗粉,チャーシュー,Ｃ水,Ｃ「味の素」,Ｃ「瀬戸のほんじお」,Ｃ「AJINOMOTO サラダ油」,白菜,しめじ,さやえんどう,Ｄ水,Ｄ「丸鶏がらスープ」,Ｅ紹興酒,Ｅ「瀬戸のほんじお」,Ｅ「味の素」,Ｅ砂糖,Ｅしょうゆ,Ｅ「Cook Do」オイスターソース,Ｆ片栗粉,Ｆ水,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
35分
602kcal
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たこといかのオイスターソース焼きそば
材料:中華蒸しめん,ゆでだこ,冷凍紋甲いか,酒,ピーマン,ねぎ,しょうが,「Cook Do」オイスターソース,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
495kcal
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魚介のかき揚げ
材料:紋甲いか,むきえび（小）,Ａ冷水,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「味の素」,れんこん,にんじん,小ねぎ,Ｂ小麦粉,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「味の素」,冷水,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,すだち
25分
448kcal
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