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黄色いスムージー レシピ

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黄色いスムージー
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
217kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

黄色いスムージーの作り方

(1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる (時間外)。

(2)バナナはひと口大に切る。

(3)ミキサー、またはブレンダーに(1)の氷、(2)のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。

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どっちの夏野菜を食べたい?
黄色いスムージー レシピ
黄色いスムージー
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
217kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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黄色いスムージーの作り方
  1. (1)ボウルにAを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる (時間外)。
  2. (2)バナナはひと口大に切る。
  3. (3)ミキサー、またはブレンダーに(1)の氷、(2)のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。
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