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黄色いスムージー

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10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 217 kcal
  • ・たんぱく質 7.4 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 0 g

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる （時間外）。

  2. 2

    バナナはひと口大に切る。

  3. 3

    ミキサー、またはブレンダーに（１）の氷、（２）のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。
レシピ制作：味の素㈱
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牛乳
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