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黄色いスムージー

黄色いスムージー(牛乳を使ったレシピ)

牛乳や牛乳を使った人気の飲み物レシピです。

10分

(時間外を除く)

つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ、製氷皿に流し入れ、冷凍庫に入れて凍らせる （時間外）。

  2. 2

    バナナはひと口大に切る。

  3. 3

    ミキサー、またはブレンダーに（１）の氷、（２）のバナナ、牛乳を入れてなめらかになるまで撹拌する。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー210 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質7.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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