材料(2人分)
| むきえび | 16尾 |
|---|---|
| 「Cook Do® 香味ペースト®」 | 4cm(3g) |
| 片栗粉 | 適量 |
| ズッキーニ | 1/2本 |
| とうもろこし | 1/2本 |
| 「Cook Do® 香味ペースト®」 | 4cm(3g) |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ1 |
| A砂糖 | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1えびは背ワタを取って水で洗い、水気を拭き取り、「香味ペースト」4cmをからめる。とうもろこしは実をこそげ取る。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。
- 2フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のとうもろこし・ズッキーニを入れてこんがり焼く。「香味ペースト」4cmを加えてサッとからめ、いったん皿にとる。
- 3フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のえびに片栗粉をまぶして並べ、両面を焼く。
- 4ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(3)のえび、(2)のとうもろこし・ズッキーニを加えてあえる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 385 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 37.2 g |
| 野菜摂取量※ | 92 g |
| 脂質 | 22.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

