だし巻きたまごおむすび

だし巻きたまごおむすび

切干大根入りのだし巻きたまごはごはんとの相性ぴったりです!

  • エネルギー
    642kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    21.7g
  • 脂質
    17.7g

材料(2人分)

ご飯540g
4個
切り干し大根の煮物40g
A大さじ4
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
いりごま大さじ2
焼きのり適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵をよく溶きほぐし、切り干し大根の煮物を加えて混ぜ合わせ、卵液を作る。
  • 2
    卵焼き器に油を熱し、(1)の卵液をおたま七分目ほど入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。
  • 3
    再度、卵焼き器に油をなじませ、(2)の卵を向こう側に送り、再び(1)の卵液を流し入れ、巻いた(2)の卵を持ち上げて(1)の卵液を流し入れる。(2)と同様に手前に巻き込み、これをくり返し焼き、6等分に切る。
  • 4
    ボウルにご飯、ごまを入れて混ぜ合わせる。
  • 5
    (4)のご飯を1/6量取り、中心に(3)のだし巻き卵1切れを置き、三角にしっかり握る。同様にあと5個作り、のりを巻く。

栄養情報(1人分)

エネルギー642 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質21.7 g
野菜摂取量※10 g
脂質17.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報