ずるびき風うどん

ずるびき風うどん

茨城県の新名物料理「いばらき乙女のずるびきうどん」をアレンジ☆「いばらき乙女のずるびきうどん」は茨城県の家庭料理「ずるびきうどん」の文化を現代に継承した滋味深くてオシャレな「つけうどん」です!

  • エネルギー
    388kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    23.2g
  • 脂質
    5g

材料(2人分)

ゆでうどん2玉
豚しゃぶしゃぶ用肉120g
白菜2枚
トマト1/2個
しめじ1/2パック
れんこん30g
長ねぎ1/4本
A500ml
Aしょうゆ大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    うどんは表示通りにゆで、ザルに上げて水気をよくきって、器に盛る。
  • 2
    白菜は7mm幅に切り、トマトは1cm角に切る。れんこんは3mm幅に切り、ねぎは1cm幅の輪切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 3
    鍋に、(1)のれんこんを入れて火にかける。煮立ったら、豚肉、(1)のトマト・白菜・しめじを加えて煮る。肉に火が通ったら、アクを取り、(1)のねぎを加えてサッと煮る。
  • 4
    器に盛り、(1)に添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー388 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質23.2 g
野菜摂取量※168 g
脂質5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く