いわし みりん
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いわしのかば焼き丼
こしょう いわし 牛乳 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 「ほんだし こんぶだし」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 青じそのせん切り
20分
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いわしの梅しょうゆ煮
いわし 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ梅干し 白髪ねぎ 青じそ
40分
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いわしの紀州煮
梅干し いわし しょうが みりん 酒 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖
25分
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いわし和風ハンバーグ
いわし れんこん 玉ねぎ Ａ溶き卵 Ａ片栗粉 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 しょうがのすりおろし 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大根おろし 貝割れ菜 レモン
25分
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いわしのチーズサンドかば焼き
いわし 「瀬戸のほんじお」 青じそ プロセスチーズ 小麦粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖
35分
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いわしのつみれ汁 すまし仕立て
「ほんだし」 水 Ａみそ Ａしょうが いわしのすり身 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 Ｂみりん Ｂうす口しょうゆ ねぎ 貝割れ菜 ゆずの皮
30分
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いわしのかば焼き
いわし Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ牛乳 片栗粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「味の素」 ラディッシュ
15分
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豆腐のごぼう入りつみれバーグ
木綿豆腐 ごぼう いわしのつみれ Ａ溶き卵 Ａおろししょうが Ａ片栗粉 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 青じそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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いわしのかば焼き丼
こしょう いわし 牛乳 小麦粉 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ酒 Ａ砂糖 「ほんだし こんぶだし」 水 「AJINOMOTO サラダ油」 温かいご飯 青じそのせん切り
20分
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いわしのつみれ汁 すまし仕立て
「ほんだし」 水 Ａみそ Ａしょうが いわしのすり身 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ酒 Ｂみりん Ｂうす口しょうゆ ねぎ 貝割れ菜 ゆずの皮
30分
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いわし和風ハンバーグ
いわし れんこん 玉ねぎ Ａ溶き卵 Ａ片栗粉 Ａ「味の素」 Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ砂糖 しょうがのすりおろし 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大根おろし 貝割れ菜 レモン
25分
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いわしのチーズサンドかば焼き
いわし 「瀬戸のほんじお」 青じそ プロセスチーズ 小麦粉 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ砂糖
35分
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いわしのかば焼き
いわし Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ牛乳 片栗粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ砂糖 Ｂ「味の素」 ラディッシュ
15分
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いわしの紀州煮
梅干し いわし しょうが みりん 酒 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａ砂糖
25分
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いわしの梅しょうゆ煮
いわし 「ほんだし こんぶだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ梅干し 白髪ねぎ 青じそ
40分
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豆腐のごぼう入りつみれバーグ
木綿豆腐 ごぼう いわしのつみれ Ａ溶き卵 Ａおろししょうが Ａ片栗粉 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ水 Ｂ「ほんだし」 青じそ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
15分
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