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25分
303kcal
材料：鶏ひき肉,おから,牛乳,えのきだけ,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,青じそ,大根おろし,小ねぎの小口切り,キャベツのせん切り,ミニトマト,ポン酢しょうゆ -
-
30分
332kcal
材料：鶏ひき肉,おから,牛乳,ねぎのみじん切り,「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,「ほんだし」,青じそ,大根おろし,小ねぎの小口切り,しょうゆ,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
392kcal
材料：おから,牛こま切れ肉,玉ねぎ,にんじん,「ほんだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ酒,Ａ砂糖,絹さや,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 -
-
20分
163kcal
材料：おから,ちくわ,にんじん,しいたけ,ねぎ,酒,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａみりん,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 -
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25分
171kcal
材料：おから,干ししいたけ,にんじん,ねぎ,ツナ缶,卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ砂糖,Ａうす口しょうゆ,Ａ酒,Ａ酢
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1位
20分
163kcal
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2位
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