かぼちゃ エリンギ
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スライスかぼちゃサラダ
かぼちゃ にんじん 薄切りハム しめじ エリンギ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
10分
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かぼちゃとソーセージのソテー
かぼちゃ ウインナーソーセージ エリンギ 「やさしお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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かぼちゃと白菜のみそ汁
かぼちゃ 白菜 エリンギ 水 「ほんだし」 みそ
20分
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カレー風味つくね
鶏ひき肉 玉ねぎ パプリカ（赤） Ａ溶き卵 Ａカレー粉 Ａ片栗粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ エリンギ かぼちゃ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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かじきまぐろのレモン蒸し
かじき かぼちゃ エリンギ ズッキーニ レモンの輪切り バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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帆立貝柱と野菜の焼き浸し
帆立貝柱 グリーンアスパラガス かぼちゃ エリンギ Ａ水 Ａ酒 Ａ米酢 Ａしょうゆ Ａみりん Ａ「ほんだし」 Ａ七味唐がらし
10分
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精進揚げ
かぼちゃ なす パプリカ（赤） エリンギ オクラ 青じそ Ａ薄力粉 Ａベーキングパウダー Ｂ冷水 Ｂ卵黄 「AJINOMOTO 健康サララ」 Ｃ水 Ｃしょうゆ Ｃみりん Ｃ「ほんだし」 大根おろし しょうがのすりおろし
30分
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秋野菜の煮しめ
れんこん かぼちゃ にんじん しめじ しいたけ エリンギ 高野豆腐 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
30分
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ゴロゴロ野菜のマリネ
れんこん エリンギ かぶ 玉ねぎ パプリカ（オレンジ） パプリカ（黄） かぼちゃ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ぬるま湯 Ａ白ワイン Ａワインビネガー Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
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野菜の炒め焼き
かぼちゃ 玉ねぎ なす キャベツ エリンギ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」
10分
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秋野菜の煮しめ
れんこん かぼちゃ にんじん しめじ しいたけ エリンギ 高野豆腐 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ａ水 Ａしょうゆ Ａ「ほんだし」
30分
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鶏手羽中のグリル焼き
鶏手羽中 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ かぼちゃ なす 玉ねぎ エリンギ 「AJINOMOTO オリーブオイル」
25分
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ゴロゴロ野菜のマリネ
れんこん エリンギ かぶ 玉ねぎ パプリカ（オレンジ） パプリカ（黄） かぼちゃ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ぬるま湯 Ａ白ワイン Ａワインビネガー Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
40分
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かぼちゃと白菜のみそ汁
かぼちゃ 白菜 エリンギ 水 「ほんだし」 みそ
20分
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野菜の炒め焼き
かぼちゃ 玉ねぎ なす キャベツ エリンギ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 「瀬戸のほんじお」
10分
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かじきまぐろのレモン蒸し
かじき かぼちゃ エリンギ ズッキーニ レモンの輪切り バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
15分
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スライスかぼちゃサラダ
かぼちゃ にんじん 薄切りハム しめじ エリンギ 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 パセリのみじん切り
10分
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かぼちゃとソーセージのソテー
かぼちゃ ウインナーソーセージ エリンギ 「やさしお」 こしょう 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
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カレー風味つくね
鶏ひき肉 玉ねぎ パプリカ（赤） Ａ溶き卵 Ａカレー粉 Ａ片栗粉 Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ エリンギ かぼちゃ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
20分
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温サラダ・バーニャカウダ
里いも れんこん かぼちゃ エリンギ Ａアンチョビ Ａおろしにんにく Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
15分
