「小松菜 しらす干し」のレシピ（12件）
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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切り干し大根といりじゃこのみそ汁
材料:切り干し大根,ちりめんじゃこ,小松菜,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
51kcal
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はと麦入り青菜ご飯
材料:米,はと麦,水,「丸鶏がらスープ」,小松菜,ちりめんじゃこ,「瀬戸のほんじお」焼き塩
20分
306kcal
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小松菜としらすの炒め物
材料:小松菜,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａこしょう,すり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
38kcal
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あさりと青菜の煮びたし
材料:あさり（むき身）,小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
57kcal
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ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープ
材料:ご飯,生ひじき,小松菜,トマト,しらす干し,シュレッドチーズ,しょうゆ,「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,湯,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
279kcal
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小松菜としらす干しのおにぎり
材料:温かいご飯,小松菜,しらす干し,「アジシオ」,のり
10分
421kcal
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小松菜とにんにくの炒めもの
材料:小松菜,にんにく,ロースハム,ちりめんじゃこ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
108kcal
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小松菜とちりめんじゃこの煮びたし
材料:小松菜,ちりめんじゃこ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水
5分
26kcal
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小松菜とじゃこの炒め煮
材料:小松菜,ちりめんじゃこ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,Ａ湯,Ａ酒,Ａ「味の素」,Ａしょうゆ
10分
54kcal
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青菜と豆腐の煮もの
材料:小松菜,木綿豆腐,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
73kcal
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小松菜としらす干しのサラダ
材料:小松菜,しらす干し,Ａにんにく,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうゆ
15分
89kcal
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小松菜と油揚げの焼きびたし
材料:小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞,「AJINOMOTO サラダ油」
10分
111kcal
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小松菜とにんにくの炒めもの
材料:小松菜,にんにく,ロースハム,ちりめんじゃこ,「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,こしょう,「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
10分
108kcal
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小松菜としらすの炒め物
材料:小松菜,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａこしょう,すり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
38kcal
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切り干し大根といりじゃこのみそ汁
材料:切り干し大根,ちりめんじゃこ,小松菜,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ
10分
51kcal
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青菜と豆腐の煮もの
材料:小松菜,木綿豆腐,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
10分
73kcal
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あさりと青菜の煮びたし
材料:あさり（むき身）,小松菜,油揚げ,ちりめんじゃこ,Ａ水,Ａ「ほんだし」
10分
57kcal
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小松菜としらす干しのサラダ
材料:小松菜,しらす干し,Ａにんにく,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,しょうゆ
15分
89kcal
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小松菜としらす干しのおにぎり
材料:温かいご飯,小松菜,しらす干し,「アジシオ」,のり
10分
421kcal
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小松菜とちりめんじゃこの煮びたし
材料:小松菜,ちりめんじゃこ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ水
5分
26kcal
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小松菜とじゃこの炒め煮
材料:小松菜,ちりめんじゃこ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「ほんだし」,Ａ湯,Ａ酒,Ａ「味の素」,Ａしょうゆ
10分
54kcal
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ひじき入り焼きおにぎりのほうれん草ポタージュスープ
材料:ご飯,生ひじき,小松菜,トマト,しらす干し,シュレッドチーズ,しょうゆ,「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ,湯,「AJINOMOTO サラダ油」
15分
279kcal
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はと麦入り青菜ご飯
材料:米,はと麦,水,「丸鶏がらスープ」,小松菜,ちりめんじゃこ,「瀬戸のほんじお」焼き塩
20分
306kcal
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