ログイン

LOGIN
オンラインショップ

ONLINE SHOP
OPEN MENU

MENU

CLOSE MENU

CLOSE

人気キーワード

ねぎ塩バンバンジーの献立

ねぎ塩バンバンジー 主菜

ねぎ塩バンバンジー
鶏唐のねぎごまあんかけ丼 主食

鶏唐のねぎごまあんかけ丼

 丸鶏生姜スープ 汁物

丸鶏生姜スープ
献立 21分 （時間外を除く）
0

サイトに献立を保存する

SHARE

この献立の栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー 834 kcal
  • ・塩分 4.9 g
  • ・たんぱく質 29.8 g
  • ・野菜摂取量※ 178 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

ねぎ塩バンバンジー

10分 （時間外を除く）

材料（2人分）

鶏むね肉（皮なし）
1/2枚（100g）
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
酒
大さじ1
きゅうり
1本
にんじん
3cm
ねぎ塩だれ
大さじ2
酢
大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    鶏肉は塩をして１０分置き（時間外）、酒をかける。ラップをふんわりかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。粗熱が取れたらこぶしでつぶすようにしてから
    ほぐし、器に戻して蒸し汁を吸わせる。

  2. 2

    きゅうり、にんじんはせん切りにして（１）の鶏肉とともに器に盛る。

  3. 3

    ねぎ塩だれに酢、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜて（２）にかける。
  4. ＊お好みでラー油をかけて、お召し上がりください。
  5. 【ねぎ塩だれの作り方（作りやすい分量）】
  6. ［１］ボウルに「味の素KK 丸鶏がらスープ」大さじ２・ねぎのみじん切り１本分・
    「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ４・すり白ごま大さじ３を入れて混ぜ合わせる。

「ねぎ塩バンバンジー」
栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー142kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質12.8 g
  • ・野菜摂取量※88 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

鶏唐のねぎごまあんかけ丼

15分

材料（2人分）

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」
5個
ねぎ
1/2本（50g）
エリンギ
1/2本（50g）
パプリカ（赤）
1/4個（45g）
ピーマン
1個（30g）
水
1カップ
「丸鶏がらスープ」
小さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
水
大さじ1・1/3
片栗粉
小さじ2
ご飯
400g
レタス・せん切り
2枚
いり白ごま
小さじ1/2
いり黒ごま
小さじ1/2
糸唐がらし
少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ3

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    「やわらか若鶏から揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱し、半分に切る。
    ねぎはみじん切りにし、エリンギ、パプリカ、ピーマンは小さめの乱切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、（１）のねぎを炒める。香りがたったら
    （１）のエリンギ・パプリカ・ピーマンを加えて炒める。

  3. 3

    Ａを加えてサッと煮、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    器にご飯をよそい、レタスを敷き、（１）の「やわらか若鶏から揚げ」をのせる。　
    （３）のあんをかけ、白ごま、黒ごまをふり、糸唐がらしを飾る。

「鶏唐のねぎごまあんかけ丼」
栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー686kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質16.6 g
  • ・野菜摂取量※87 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

丸鶏生姜スープ

1分

材料（1人分）

しょうがのすりおろし
1/4かけ分
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
小ねぎの小口切り
適量
湯
150ml

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    器にＡを入れ、湯を注ぐ。

「丸鶏生姜スープ」
栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー6kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質0.4 g
  • ・野菜摂取量※3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード

0

サイトに献立を保存する

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

その他の組み合わせ

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

おすすめの献立

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

最近チェックしたページ

閲覧履歴を見る

閲覧履歴はありません。

保存したページ

保存一覧を見る

保存したページはありません。

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け！

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

新規会員登録

ログイン

ログアウト