Ｗしょうがのスタミナ豚丼の献立
献立 26分
（時間外を除く）
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 748 kcal
-
・塩分 5.9 g
-
・たんぱく質 32.7 g
-
・野菜摂取量※ 317 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
Ｗしょうがのスタミナ豚丼
20分
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つくり方
「Ｗしょうがのスタミナ豚丼」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー613kcal
- ・塩分2.3 g
- ・たんぱく質28.8 g
- ・野菜摂取量※216 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
レタスは食べやすい大きさにちぎり、Ａであえる。
「やみつき！無限レタス」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー29kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質0.5 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ごろごろ野菜とかにかまの簡単スープ
10分
（時間外を除く）
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つくり方
「ごろごろ野菜とかにかまの簡単スープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー106kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質3.4 g
- ・野菜摂取量※52 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
