いか パン
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いかのトマト煮
いか（胴） 玉ねぎ にんにくのみじん切り 白ワイン カットトマト缶 ローリエ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 トマトケチャップ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ黒こしょう フェットチーネ フランスパン クレソン 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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いかフライのバルサミコドレッシングかけ
いか（胴） Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａパプリカ Ａ一味唐がらし パン粉 バルサミコ酢 ナンプラー 小ねぎ 香菜 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
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ナイスリメイク！揚げない！かぼちゃの焼きコロッケ
時短！かぼちゃのレンジ煮 玉ねぎのみじん切り ベーコン バター 「Cook Do」オイスターソース Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 チャービル
5分
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ナイスリメイク！揚げない！かぼちゃの焼きコロッケ
時短！かぼちゃのレンジ煮 玉ねぎのみじん切り ベーコン バター 「Cook Do」オイスターソース Ａパン粉 Ａ「AJINOMOTO サラダ油」 チャービル
5分
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いかのトマト煮
いか（胴） 玉ねぎ にんにくのみじん切り 白ワイン カットトマト缶 ローリエ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 トマトケチャップ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ黒こしょう フェットチーネ フランスパン クレソン 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO オリーブオイル」
30分
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いかフライのバルサミコドレッシングかけ
いか（胴） Ａにんにくのすりおろし Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａパプリカ Ａ一味唐がらし パン粉 バルサミコ酢 ナンプラー 小ねぎ 香菜 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
20分
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