するめいか
-
するめいかの下ごしらえ
するめいか
10分
-
いかと玉ねぎのサラダ
Ａレモン汁 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル」 黒こしょう レモン するめいか 玉ねぎ
10分
-
いかとアスパラの中華炒め
「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ グリーンアスパラガス 「AJINOMOTO サラダ油」 するめいか
15分
-
いかのごろ味噌煮
酒 するめいか 「ほんだし」 みそ
15分
-
いか大根
Ａ水 Ａしょうがの薄切り するめいか 大根 「ほんだし 煮物上手」
25分
-
味しみいか大根
Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ水 Ａ砂糖 Ａしょうがの薄切り するめいか Ａ「ほんだし」 大根
35分
-
いかのトマト煮
小麦粉 「瀬戸のほんじお」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 カットトマト缶 砂糖 玉ねぎ するめいか にんにくのみじん切り 水 こしょう
30分
-
いかとスナップえんどうのオイスターソース炒め
「丸鶏がらスープ」 水 酒 スナップえんどう 「AJINOMOTO サラダ油」 ねぎ 「Cook Do」オイスターソース するめいか
25分
-
いかのサッと煮
Ａ酒 Ａしょうゆ 水 しょうがのせん切り するめいか 「ほんだし」 Ａ砂糖 大根
30分
-
いか大根
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ水 しょうがのせん切り 大根 するめいか 「ほんだし」
15分
-
するめいかの下ごしらえ
するめいか
10分
-
スペイン風オムレツ
Ａ水 ピーマン Ａ酒 パプリカ（オレンジ） Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「瀬戸のほんじお」 するめいか パプリカ（赤） 卵 Ａ「丸鶏がらスープ」
15分
-
いかのワタ炒め
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 「AJINOMOTO サラダ油」 七味唐がらし 小ねぎの小口切り するめいか
15分
-
イカキャベ中華炒め
新キャベツ Ａ酒 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 酒 「丸鶏がらスープ」 しょうが スナップえんどう 「AJINOMOTO サラダ油」 こしょう Ａ「瀬戸のほんじお」 片栗粉 赤唐がらし するめいか
15分
-
いか飯
もち米 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ水 ごぼう するめいか 「ほんだし」 Ａ砂糖 おろししょうが
60分
-
いか大根
Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ水 しょうがのせん切り 大根 するめいか 「ほんだし」
15分
-
いかのサッと煮
Ａ酒 Ａしょうゆ 水 しょうがのせん切り するめいか 「ほんだし」 Ａ砂糖 大根
30分
-
いかとスナップえんどうのオイスターソース炒め
「丸鶏がらスープ」 水 酒 スナップえんどう 「AJINOMOTO サラダ油」 ねぎ 「Cook Do」オイスターソース するめいか
25分
-
いかのトマト煮
小麦粉 「瀬戸のほんじお」 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 カットトマト缶 砂糖 玉ねぎ するめいか にんにくのみじん切り 水 こしょう
30分
-
味しみいか大根
Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ水 Ａ砂糖 Ａしょうがの薄切り するめいか Ａ「ほんだし」 大根
35分
