きゅうり 梅干し
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きゅうりと大根のおかかあえ
きゅうり 大根 梅干し 削り節 「味の素」70g瓶
8分
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わかめときゅうりの梅あえ
わかめ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 ツナ水煮缶 梅干し 酢
5分
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梅マヨのきゅうりボート
梅干し きゅうり 「ピュアセレクト サラリア」 みょうが
5分
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ゆでだこときゅうりの梅あえ
ゆでだこ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 梅干し Ａみりん Ａ「味の素」
5分
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たたききゅうりの梅おかか漬け
梅干し きゅうり 「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ水 Ａ削り節
10分
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きゅうりの梅あえ
きゅうり 「瀬戸のほんじお」 梅干し いり白ごま
5分
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せとうちポテトサラダ
きゅうり じゃがいも ゆでだこの足 梅干し Ａしょうがのすりおろし Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 小ねぎの小口切り
15分
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手巻き寿司
水 米 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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ゆで豚の梅ソース
豚しゃぶしゃぶ用肉 きゅうり 梅干し 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん 青じそのせん切り
20分
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ピンチョス２種
うずらの卵の水煮缶 ミニトマト きゅうり かぶ パプリカ（赤） パプリカ（黄） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ酢 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ砂糖 Ａこしょう Ｂ梅干し Ｂ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｃあんずジャム Ｃトマトケチャップ Ｃ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｄピーナッツバター Ｄ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ｄ砂糖 Ｅはちみつ Ｅみそ Ｅ「ピュアセレクト マヨネーズ」
10分
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手巻き寿司
水 米 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酢 Ａ砂糖 Ａ「瀬戸のほんじお」 焼きのり まぐろ（刺身） 紋甲いか うなぎのかば焼き いくら 牛焼き肉用 Ｂねぎのみじん切り Ｂ酒 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂにんにくのみじん切り Ｂしょうが汁 Ｂ「丸鶏がらスープ」 いり白ごま 厚焼き卵 たくあん きゅうり 納豆 梅干し 青じそ Ｃおろしわさび Ｃしょうゆ
75分
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ゆで豚の梅ソース
豚しゃぶしゃぶ用肉 きゅうり 梅干し 「ほんだし」 Ａ水 Ａしょうゆ Ａみりん 青じそのせん切り
20分
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きゅうりと大根のおかかあえ
きゅうり 大根 梅干し 削り節 「味の素」70g瓶
8分
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きゅうりの梅あえ
きゅうり 「瀬戸のほんじお」 梅干し いり白ごま
5分
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紀州梅のポテトサラダ
きゅうり じゃがいも 玉ねぎ 梅干し 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
20分
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わかめときゅうりの梅あえ
わかめ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 ツナ水煮缶 梅干し 酢
5分
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ゆでだこときゅうりの梅あえ
ゆでだこ きゅうり 「瀬戸のほんじお」 梅干し Ａみりん Ａ「味の素」
5分
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せとうちポテトサラダ
きゅうり じゃがいも ゆでだこの足 梅干し Ａしょうがのすりおろし Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 小ねぎの小口切り
15分
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梅マヨのきゅうりボート
梅干し きゅうり 「ピュアセレクト サラリア」 みょうが
5分
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チキンロール
パプリカ（赤） 鶏むねひき肉 味の素冷凍食品KK「グリンピース」 片栗粉 Ａ梅干し Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ片栗粉 Ａ水 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう きゅうり クレソン
15分
