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「ごまいわし」のレシピ（72件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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ザク切りうまトマト材料:トマト,「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,ちりめんじゃこ 5分 120kcal
青じそとしらすdeだし入りおにぎり材料:温かいご飯,Ａ青じそのせん切り,Ａしらす干し,Ａいり白ごま,Ａ「ほんだし」 5分 202kcal
しらすとピーマンのチャーハン材料:温かいご飯,しらす干し,ピーマンのみじん切り,「Cook Do 香味ペースト」,いり黒ごま,Ａ「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,焼きのり 10分 462kcal
しらすとなすのチャーハン材料:ご飯,なす,溶き卵,Ａしらす干し,Ａいり白ごま,Ａ「Cook Do 香味ペースト」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り 10分 684kcal
しらすとゆずのみぞれ雑炊材料:ご飯,大根,大根の葉,しらす干し,油揚げ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」コクとうま味の野菜だし鍋,ゆずの果汁,溶き卵,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎ,刻みのり,ゆずの皮 15分 389kcal
おろしうどん材料:冷凍うどん,「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ,Ａ大根おろし,Ａしょうがのすりおろし,Ｂしらす干し,Ｂ小ねぎの小口切り,Ｂいり白ごま 10分 355kcal
じゃこマヨ焼き油揚げ材料:油揚げ,切り干し大根,Ａちりめんじゃこ,Ａ小ねぎの小口切り,Ａピザ用チーズ,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａすり白ごま,Ａ「Cook Do 香味ペースト」 10分 171kcal
大根とちりめんのけんちん汁材料:大根,しらす干し,にんじん,しいたけ,こんにゃく,しょうが,小ねぎ,青じそ,Ａ水,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,みりん,しょうゆ,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 126kcal
冷やしだし茶漬け材料:ご飯,トマト,青じそのせん切り,しらす干し,いり白ごま,Ａ水,Ａ「ほんだし」 3分 222kcal
夏野菜の混ぜごはん材料:温かいご飯,Ａゆでとうもろこし,Ａゆで枝豆（さやから出したもの）,Ａちりめんじゃこ,Ａいり白ごま,Ａ「ほんだし」,Ａ青のり 3分 442kcal
なすとじゃこの焼きめし材料:ご飯,なす,溶き卵,Ａちりめんじゃこ,Ａ「ほんだし」,Ａいり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,小ねぎの小口切り 10分 667kcal
にらとじゃこの油揚げピザ材料:油揚げ,「瀬戸のほんじお」,「味の素」70g瓶,ちりめんじゃこ,にら,玉ねぎ,スライスチーズ（溶けるタイプ）,すり白ごま 20分 160kcal
小松菜としらすの炒め物材料:小松菜,しらす干し,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａこしょう,すり白ごま,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 10分 38kcal
いわしともやしの甘酢あん材料:いわし,片栗粉,もやし,にんじん,ほうれん草,Ａ水,Ａ酢,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ「パルスイート」,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 203kcal
万願寺とうがらしとじゃこの炒めもの材料:万願寺唐がらし,ちりめんじゃこ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,みりん,しょうゆ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 15分 45kcal
いわし缶のレンジくずし豆腐材料:いわしかば焼き缶,木綿豆腐,みつば,Ａ「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ「ほんだし」,すり白ごま 10分 203kcal
にらたっぷり豚肉としらすの水餃子材料:餃子の皮,豚ひき肉,にら,干ししいたけ,しらす干し,ねぎのみじん切り,Ａ溶き卵,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ紹興酒,Ａしょうが汁,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａ「パルスイート」,Ａ片栗粉,Ａ「やさしお」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａこしょう,チンゲン菜 40分 345kcal
青じそとしらすのおにぎり材料:温かいご飯,Ａしらす干し,Ａ青じそのせん切り,Ａ「ほんだし」,Ａいり白ごま,Ａしょうゆ 5分 177kcal
油揚げのピザ材料:油揚げ,「Cook Do 香味ペースト」,ちりめんじゃこ,ピーマン,玉ねぎ,スライスチーズ,すり白ごま 10分 115kcal
「エコうま」お豆腐の使いきり和定食材料:絹ごし豆腐,ご飯,＜簡単！豆腐丼＞,卵,「ヤマキめんつゆ」,「ヤマキ氷温熟成マイルド削り」,からし明太子,ちりめんじゃこ,かぶの漬物,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,＜レンチン豆腐とキャベツの味噌汁＞,キャベツ,Ａ水,Ａみそ,「ほんだし」 5分 534kcal

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