さんま 酒
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さんまのオイル漬け
さんま 「瀬戸のほんじお」 Ａ玉ねぎ Ａセロリ Ａかぼす Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ赤唐がらし 「味の素」 酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト
20分
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さんまの甘酢炒め
さんま Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 グレープフルーツ ねぎ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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さんまのだし炊きご飯
水 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 針しょうが 小ねぎの小口切り
25分
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さんまのすり身炊き込みご飯
米 水 さんま Ａ酒 Ａしょうゆ ごぼう Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 針しょうが 小ねぎの小口切り
40分
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焼きさんまの混ぜご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 小ねぎの小口切り 針しょうが
30分
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さんまのかば焼き
さんま 小麦粉 「味の素」70g瓶 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 粉ざんしょう
15分
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さんまの炊き込みご飯
さんま 米 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそのせん切り
25分
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さんまとなすのトマトソーススパゲッティ
さんま スパゲッティ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう なす Ｂにんにくのみじん切り Ｂ刻み赤唐がらし 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 「味の素KKコンソメ」固形タイプ こしょう 白ワイン 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 パセリのみじん切り
30分
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さんまの炊き込みご飯
「瀬戸のほんじお」 さんま ごぼう 針しょうが 小ねぎの小口切り 米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ
40分
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焼きさんま入り茶飯
さんま 米 「瀬戸のほんじお」 Ａほうじ茶 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが あさつき
45分
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さんまの塩焼き
さんま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大根おろし すだち
25分
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さんまの中国風煮
さんま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ酒 Ａ「味の素KK中華あじ」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａこしょう Ａ湯
30分
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さんまの常備菜
さんま Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａみりん Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａ粉ざんしょう Ａしょうが Ａ梅干し
30分
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さんまのピリ辛煮
さんま Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａねぎのみじん切り Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａしょうがのみじん切り Ａすり白ごま Ａ粉唐がらし 酢 ねぎ 赤唐がらし サラダ菜
25分
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さんまのかば焼き風
さんま 小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａみりん 「ほんだし こんぶだし」 実ざんしょうの佃煮 ねぎ
20分
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さんまの塩焼き
さんま Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大根おろし すだち
25分
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さんまの炊き込みご飯
さんま 米 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 青じそのせん切り
25分
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さんまのオイル漬け
さんま 「瀬戸のほんじお」 Ａ玉ねぎ Ａセロリ Ａかぼす Ａにんにくのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａ赤唐がらし 「味の素」 酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト
20分
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焼きさんま入り茶飯
さんま 米 「瀬戸のほんじお」 Ａほうじ茶 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａしょうが あさつき
45分
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さんまの中国風煮
さんま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａねぎのみじん切り Ａしょうがのみじん切り Ａにんにくのみじん切り Ａ酒 Ａ「味の素KK中華あじ」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａこしょう Ａ湯
30分
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さんまとなすのトマトソーススパゲッティ
さんま スパゲッティ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう なす Ｂにんにくのみじん切り Ｂ刻み赤唐がらし 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 「味の素KKコンソメ」固形タイプ こしょう 白ワイン 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 パセリのみじん切り
30分
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さんまのだし炊きご飯
水 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａしょうゆ Ａ酒 Ａ「ほんだし」 針しょうが 小ねぎの小口切り
25分
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さんまのかば焼き
さんま 小麦粉 「味の素」70g瓶 Ａみりん Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 粉ざんしょう
15分
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さんまの炊き込みご飯
「瀬戸のほんじお」 さんま ごぼう 針しょうが 小ねぎの小口切り 米 水 「ほんだし こんぶだし」 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ
40分
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さんまの甘酢炒め
さんま Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａ「味の素」 グレープフルーツ ねぎ Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ水 Ｂ酒 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ片栗粉 Ｃ水 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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さんまの常備菜
さんま Ａ水 Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ酢 Ａみりん Ａ「ほんだし いりこだし」 Ａ粉ざんしょう Ａしょうが Ａ梅干し
30分
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さんまのピリ辛煮
さんま Ａ「ほんだし」 Ａ水 Ａねぎのみじん切り Ａ酒 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａしょうがのみじん切り Ａすり白ごま Ａ粉唐がらし 酢 ねぎ 赤唐がらし サラダ菜
25分
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さんまのすり身炊き込みご飯
米 水 さんま Ａ酒 Ａしょうゆ ごぼう Ｂ酒 Ｂうす口しょうゆ Ｂ「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 針しょうが 小ねぎの小口切り
40分
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焼きさんまの混ぜご飯
米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Ａ水 Ａ酒 Ａうす口しょうゆ Ａ「ほんだし」 小ねぎの小口切り 針しょうが
30分
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さんまのかば焼き風
さんま 小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ酒 Ａみりん 「ほんだし こんぶだし」 実ざんしょうの佃煮 ねぎ
20分
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