さんま 酒
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さんまのオイル漬け さんま 「瀬戸のほんじお」 A玉ねぎ Aセロリ Aかぼす Aにんにくのみじん切り Aしょうがのみじん切り A赤唐がらし 「味の素」 酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト 20分
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さんまの甘酢炒め さんま A酒 A「瀬戸のほんじお」 A「味の素」 グレープフルーツ ねぎ B「丸鶏がらスープ」 B水 B酒 B「瀬戸のほんじお」 C片栗粉 C水 「AJINOMOTO 健康サララ」 20分
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さんまのだし炊きご飯 水 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Aしょうゆ A酒 A「ほんだし」 針しょうが 小ねぎの小口切り 25分
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さんまのすり身炊き込みご飯 米 水 さんま A酒 Aしょうゆ ごぼう B酒 Bうす口しょうゆ B「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 針しょうが 小ねぎの小口切り 40分
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焼きさんまの混ぜご飯 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう A水 A酒 Aうす口しょうゆ A「ほんだし」 小ねぎの小口切り 針しょうが 30分
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さんまのかば焼き さんま 小麦粉 「味の素」70g瓶 Aみりん A酒 Aしょうゆ A砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 粉ざんしょう 15分
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さんまの炊き込みご飯 さんま 米 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 A水 A酒 Aしょうゆ A砂糖 青じそのせん切り 25分
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さんまとなすのトマトソーススパゲッティ さんま スパゲッティ A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう なす Bにんにくのみじん切り B刻み赤唐がらし 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 「味の素KKコンソメ」固形タイプ こしょう 白ワイン 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 パセリのみじん切り 30分
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さんまの炊き込みご飯 「瀬戸のほんじお」 さんま ごぼう 針しょうが 小ねぎの小口切り 米 水 「ほんだし こんぶだし」 A酒 Aうす口しょうゆ 40分
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焼きさんま入り茶飯 さんま 米 「瀬戸のほんじお」 Aほうじ茶 A酒 A「瀬戸のほんじお」 Aしょうが あさつき 45分
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さんまの塩焼き さんま A「瀬戸のほんじお」 A酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大根おろし すだち 25分
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さんまの中国風煮 さんま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Aねぎのみじん切り Aしょうがのみじん切り Aにんにくのみじん切り A酒 A「味の素KK中華あじ」 Aしょうゆ A砂糖 Aこしょう A湯 30分
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さんまの常備菜 さんま A水 A酒 Aしょうゆ A酢 Aみりん A「ほんだし いりこだし」 A粉ざんしょう Aしょうが A梅干し 30分
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さんまのピリ辛煮 さんま A「ほんだし」 A水 Aねぎのみじん切り A酒 Aしょうゆ A砂糖 Aしょうがのみじん切り Aすり白ごま A粉唐がらし 酢 ねぎ 赤唐がらし サラダ菜 25分
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さんまのかば焼き風 さんま 小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Aしょうゆ A砂糖 A酒 Aみりん 「ほんだし こんぶだし」 実ざんしょうの佃煮 ねぎ 20分
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さんまの塩焼き さんま A「瀬戸のほんじお」 A酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大根おろし すだち 25分
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さんまの炊き込みご飯 さんま 米 「瀬戸のほんじお」 にんじん ごぼう しいたけ しょうが 「ほんだし」 A水 A酒 Aしょうゆ A砂糖 青じそのせん切り 25分
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さんまのオイル漬け さんま 「瀬戸のほんじお」 A玉ねぎ Aセロリ Aかぼす Aにんにくのみじん切り Aしょうがのみじん切り A赤唐がらし 「味の素」 酒 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 トマト 20分
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焼きさんま入り茶飯 さんま 米 「瀬戸のほんじお」 Aほうじ茶 A酒 A「瀬戸のほんじお」 Aしょうが あさつき 45分
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さんまの中国風煮 さんま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Aねぎのみじん切り Aしょうがのみじん切り Aにんにくのみじん切り A酒 A「味の素KK中華あじ」 Aしょうゆ A砂糖 Aこしょう A湯 30分
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さんまとなすのトマトソーススパゲッティ さんま スパゲッティ A「瀬戸のほんじお」 Aこしょう なす Bにんにくのみじん切り B刻み赤唐がらし 玉ねぎのみじん切り ホールトマト缶 「味の素KKコンソメ」固形タイプ こしょう 白ワイン 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 パセリのみじん切り 30分
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さんまのだし炊きご飯 水 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう Aしょうゆ A酒 A「ほんだし」 針しょうが 小ねぎの小口切り 25分
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さんまのかば焼き さんま 小麦粉 「味の素」70g瓶 Aみりん A酒 Aしょうゆ A砂糖 「AJINOMOTO サラダ油」 粉ざんしょう 15分
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さんまの炊き込みご飯 「瀬戸のほんじお」 さんま ごぼう 針しょうが 小ねぎの小口切り 米 水 「ほんだし こんぶだし」 A酒 Aうす口しょうゆ 40分
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さんまの甘酢炒め さんま A酒 A「瀬戸のほんじお」 A「味の素」 グレープフルーツ ねぎ B「丸鶏がらスープ」 B水 B酒 B「瀬戸のほんじお」 C片栗粉 C水 「AJINOMOTO 健康サララ」 20分
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さんまの常備菜 さんま A水 A酒 Aしょうゆ A酢 Aみりん A「ほんだし いりこだし」 A粉ざんしょう Aしょうが A梅干し 30分
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さんまのピリ辛煮 さんま A「ほんだし」 A水 Aねぎのみじん切り A酒 Aしょうゆ A砂糖 Aしょうがのみじん切り Aすり白ごま A粉唐がらし 酢 ねぎ 赤唐がらし サラダ菜 25分
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さんまのすり身炊き込みご飯 米 水 さんま A酒 Aしょうゆ ごぼう B酒 Bうす口しょうゆ B「ほんだし」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 針しょうが 小ねぎの小口切り 40分
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焼きさんまの混ぜご飯 米 さんま 「瀬戸のほんじお」 ごぼう A水 A酒 Aうす口しょうゆ A「ほんだし」 小ねぎの小口切り 針しょうが 30分
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さんまのかば焼き風 さんま 小麦粉 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 Aしょうゆ A砂糖 A酒 Aみりん 「ほんだし こんぶだし」 実ざんしょうの佃煮 ねぎ 20分
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