「ちくわ麩」の人気レシピ

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しめじとちくわのマヨ和え柚子こしょう風味

10分 43kcal
材料：ちくわ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,しめじ,白ぶなしめじ,水菜,Ａゆずこしょう
「鍋キューブ」でおでん～山形風～

40分 448kcal
材料：車麩,玉こんにゃく,結び昆布,焼きちくわ,いわしのつみれ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,里いも（水煮）,大根,卵,がんもどき（小）
きゅうりとちくわの赤じそ和え

5分 29kcal
材料：Ｂ赤じそのふりかけ,ちくわ,Ｂ酢,きゅうり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｂしょうゆ,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶
青森風雑煮

20分 388kcal
材料：せり,にんじん,ごぼう,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,切り餅,鶏もも肉,大根,高野豆腐,ちくわ
冷汁風おかゆ

5分 165kcal
材料：「味の素KKおかゆ」白がゆ,青じそのせん切り,「ほんだし」,ちくわ,きゅうり,みそ,すり白ごま,刻みのり
関東風おでん

70分 298kcal
材料：焼きちくわ,ちくわぶ,「ほんだし」,みりん,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,練りがらし,大根,こんにゃく,早煮昆布,ごぼう巻き,さつま揚げ,すじ
関西風おでん

50分 339kcal
材料：大根,ごぼう巻き,焼きちくわ,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,練りがらし,結びしらたき,がんもどき,卵,牛スジ肉,結び昆布
納豆キムチ海鮮風味お好み焼き

15分 469kcal
材料：豚肉,Ａ薄力粉,Ａ卵,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,干し桜えび,「AJINOMOTO サラダ油」,キムチ,削り節,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ納豆,Ａキャベツ,Ａ焼きちくわ,Ａ小ねぎ,Ａ水
ちくわと高野豆腐入りちらしずし

25分 670kcal
材料：米,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,高野豆腐,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,焼きあなご,Ｃ砂糖,Ｃみりん,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,芝えび,れんこん,Ｄ酢,Ｄ砂糖,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄうま味調味料「味の素®」,薄焼き卵,絹さや,紅しょうが,のり,Ａ酢,Ａ砂糖,干ししいたけ,ちくわ

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きゅうりとちくわの赤じそ和え

5分 29kcal
材料：Ｂ赤じそのふりかけ,ちくわ,Ｂ酢,きゅうり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」70g瓶,Ｂしょうゆ,Ｂうま味調味料「味の素®」70g瓶
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しめじとちくわのマヨ和え柚子こしょう風味

10分 43kcal
材料：ちくわ,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａしょうゆ,しめじ,白ぶなしめじ,水菜,Ａゆずこしょう
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ちくわと高野豆腐入りちらしずし

25分 670kcal
材料：米,にんじん,Ａ「瀬戸のほんじお」,高野豆腐,Ｂ水,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「ほんだし」,焼きあなご,Ｃ砂糖,Ｃみりん,Ｃ酒,Ｃしょうゆ,芝えび,れんこん,Ｄ酢,Ｄ砂糖,Ｄ「瀬戸のほんじお」,Ｄうま味調味料「味の素®」,薄焼き卵,絹さや,紅しょうが,のり,Ａ酢,Ａ砂糖,干ししいたけ,ちくわ
冷汁風おかゆ

5分 165kcal
材料：「味の素KKおかゆ」白がゆ,青じそのせん切り,「ほんだし」,ちくわ,きゅうり,みそ,すり白ごま,刻みのり
関西風おでん

50分 339kcal
材料：大根,ごぼう巻き,焼きちくわ,「ほんだしかつおとこんぶのあわせだし」,Ａ水,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,Ａ「瀬戸のほんじお」,練りがらし,結びしらたき,がんもどき,卵,牛スジ肉,結び昆布
関東風おでん

70分 298kcal
材料：焼きちくわ,ちくわぶ,「ほんだし」,みりん,「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,練りがらし,大根,こんにゃく,早煮昆布,ごぼう巻き,さつま揚げ,すじ
納豆キムチ海鮮風味お好み焼き

15分 469kcal
材料：豚肉,Ａ薄力粉,Ａ卵,Ａ「味の素KK干し貝柱スープ」,干し桜えび,「AJINOMOTO サラダ油」,キムチ,削り節,「ピュアセレクトマヨネーズ」,Ａ納豆,Ａキャベツ,Ａ焼きちくわ,Ａ小ねぎ,Ａ水
青森風雑煮

20分 388kcal
材料：せり,にんじん,ごぼう,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ｂしょうゆ,Ｂ「瀬戸のほんじお」,切り餅,鶏もも肉,大根,高野豆腐,ちくわ
「鍋キューブ」でおでん～山形風～

40分 448kcal
材料：車麩,玉こんにゃく,結び昆布,焼きちくわ,いわしのつみれ,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,里いも（水煮）,大根,卵,がんもどき（小）