パクチー 塩
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たらとチンゲン菜のスープ煮
チンゲン菜 たら しょうが Ａ湯 Ａ酒 Ａ「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ｂ片栗粉 Ｂ水 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
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チンゲン菜の肉豆腐
片栗粉 牛もも薄切り肉 絹ごし豆腐 チンゲン菜 Ａ水 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素」70g瓶 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 七味唐がらし
15分
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鶏肉と青梗菜・もやしのクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 チンゲン菜 もやし にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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鶏肉とチンゲン菜の豆乳煮
チンゲン菜 鶏むね肉（皮なし） 長ねぎ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 調整豆乳 こしょう Ｂ水 Ｂ片栗粉
10分
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鶏肉とチンゲン菜のヘルシー麻婆茄子
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう なす チンゲン菜 パプリカ（赤） 「Cook Do」麻婆茄子用3～4人前 「AJINOMOTO サラダ油」
25分
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チンゲン菜とじゃがいも、コーンの塩炒め
じゃがいも チンゲン菜 ホールコーン缶 Ａ「ほんだし」 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
5分
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鶏肉とチンゲン菜のおかゆ
ご飯 鶏もも肉 チンゲン菜 ねぎ しょうが 湯 「丸鶏がらスープ」 「瀬戸のほんじお」 こしょう 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
20分
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チンゲン菜とかぶの味噌汁
チンゲン菜 かぶ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁
チンゲン菜 キャベツ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ練り白ごま Ｂみそ いり白ごま
10分
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青梗菜のピリ辛おひたし
しめじ チンゲン菜 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａラー油 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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鶏肉のフォー
鶏むね肉 フォー もやし Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａナンプラー ライム 香菜
30分
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豆腐団子の野菜あんかけ
片栗粉 絹ごし豆腐 鶏ひき肉 まいたけ にんじん チンゲン菜 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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鶏肉のフォー
フォー 鶏むね肉（皮なし） もやし サニーレタス パクチー Ａ水 Ａナンプラー Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「味の素」70g瓶 こしょう
20分
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鶏肉のフォー
鶏もも肉 フォー 水 Ａナンプラー Ａ「丸鶏がらスープ」 もやし 小ねぎの小口切り パクチー ミントの葉 こしょう レモンのくし形切り
30分
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鶏肉とまいたけのピリ辛煮込み
「瀬戸のほんじお」 鶏手羽元 こしょう まいたけ チンゲン菜 長ねぎ しょうがのせん切り にんにくのすりおろし Ａ水 Ａ酒 Ａ砂糖 Ａしょうゆ Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do Korea！」コチュジャン Ｂ水 Ｂ片栗粉 ラー油 「AJINOMOTO サラダ油」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
60分
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鶏だんごの塩ちゃんこ鍋
鶏ひき肉 Ａ木綿豆腐 Ａ小ねぎの小口切り Ａ片栗粉 チンゲン菜 にら もやし しめじ しいたけ 木綿豆腐 Ｂにんにくのすりおろし Ｂしょうがのすりおろし Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「やさしお」
25分
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鶏肉・青菜のチンジャオ風
鶏むね肉 Ａ酒 Ａ「瀬戸のほんじお」 片栗粉 チンゲン菜 「Cook Do」青椒肉絲用3～4人前 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
15分
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大根と鶏肉の煮込み
大根 鶏もも肉 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り しょうがのみじん切り 焼酎 干しえび 水 Ａタマリンド Ａナンプラー Ａカピ Ａ粉唐がらし Ａ「味の素」 「AJINOMOTO サラダ油」 小ねぎの小口切り 香菜
60分
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じゃがいもと鶏肉の煎り焼き
鶏もも肉 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａこしょう じゃがいも 「丸鶏がらスープ」 Ｂバター Ｂにんにくのみじん切り Ｂ水 Ｂ紹興酒 Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 香菜 「Cook Do」熟成豆板醤
20分
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鶏肉としいたけの中華風炊き込みご飯
鶏もも肉 Ａしょうゆ 米 Ａ酒 しいたけ れんこん Ｂしょうがの薄切り Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 香菜
40分
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ちんげん菜と舞茸の中華スープ
チンゲン菜 まいたけ Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 しょうがのすりおろし 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
10分
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鶏肉のフォー
鶏もも肉 フォー 水 Ａナンプラー Ａ「丸鶏がらスープ」 もやし 小ねぎの小口切り パクチー ミントの葉 こしょう レモンのくし形切り
30分
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鶏だんごの塩ちゃんこ鍋
鶏ひき肉 Ａ木綿豆腐 Ａ小ねぎの小口切り Ａ片栗粉 チンゲン菜 にら もやし しめじ しいたけ 木綿豆腐 Ｂにんにくのすりおろし Ｂしょうがのすりおろし Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「ほんだし」 Ｂ「やさしお」
25分
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エビとホタテのあんかけ
むきえび（大） 帆立貝柱 チンゲン菜 黄にら Ａ水 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａ酒 Ａしょうゆ Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 香菜
15分
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チンゲン菜の肉豆腐
片栗粉 牛もも薄切り肉 絹ごし豆腐 チンゲン菜 Ａ水 Ａ「パルスイート」 Ａ「ほんだし」 Ａ「味の素」70g瓶 しょうゆ 「AJINOMOTO サラダ油」 七味唐がらし
15分
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鶏肉と青梗菜・もやしのクリーム煮
鶏もも肉 「丸鶏がらスープ」 チンゲン菜 もやし にんにくの薄切り Ａ水 Ａ酒 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ牛乳 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
12分
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豆腐団子の野菜あんかけ
片栗粉 絹ごし豆腐 鶏ひき肉 まいたけ にんじん チンゲン菜 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 「Cook Do」オイスターソース Ｂ水 Ｂ片栗粉 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
25分
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青梗菜のピリ辛おひたし
しめじ チンゲン菜 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ> Ａラー油 Ａ「瀬戸のほんじお」
15分
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シンガポールチキンライス
鶏もも肉 米 ねぎの青い部分 しょうがの薄切り Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ｂしょうゆ Ｂしょうがのみじん切り Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 レタス 香菜
10分
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鶏肉のフォー
鶏むね肉 フォー もやし Ａ水 Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａナンプラー ライム 香菜
30分
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きのこと鶏肉のとろみ卵スープ
鶏ささ身 酒 しいたけ ねぎ 大根 チンゲン菜 溶き卵 Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂしょうゆ Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｃ水 Ｃ片栗粉
20分
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簡単シンガポールチキンライス（海南鶏飯）
しっとりゆで鶏 米 鶏肉のゆで汁 Ａしょうゆ Ａ砂糖 Ａ鶏肉のゆで汁 Ａ酢 Ａ香菜の茎 「味の素」 きゅうり 香菜 パプリカ（赤） パプリカ（黄） レモンのくし形切り
10分
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鶏肉とチンゲン菜の豆乳煮
チンゲン菜 鶏むね肉（皮なし） 長ねぎ Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 調整豆乳 こしょう Ｂ水 Ｂ片栗粉
10分
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牛肉のフォー
フォー 牛もも薄切り肉 もやし Ａナンプラー Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 パクチー レモン Ｂ水 Ｂ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ｂ白こしょう
30分
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海老だんごのスープ
Ａ卵白 むきえび Ａ片栗粉 Ａ「瀬戸のほんじお」 「味の素」 チンゲン菜 長ねぎ しいたけ 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 しょうがのせん切り
25分
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チンゲン菜とかぶの味噌汁
チンゲン菜 かぶ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 みそ
10分
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鶏肉のフォー
フォー 鶏むね肉（皮なし） もやし サニーレタス パクチー Ａ水 Ａナンプラー Ａ「丸鶏がらスープ」 Ａ「味の素」70g瓶 こしょう
20分
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ちんげん菜とまいたけのソテー
チンゲン菜 まいたけ バター 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 黒こしょう
10分
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鶏そば
鶏もも肉 中華めん チンゲン菜 水 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 Ａ白髪ねぎ Ａしょうがのせん切り 小ねぎの小口切り
25分
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チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁
チンゲン菜 キャベツ Ａ水 Ａ「お塩控えめの･ほんだし」 Ｂ練り白ごま Ｂみそ いり白ごま
10分
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