「厚揚げ玉ねぎ」の人気レシピ

14件

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厚揚げのラタトゥイユ風

20分 202kcal
材料：厚揚げ,なす,玉ねぎ,「Cook Doきょうの大皿」豚バラなす用,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」
厚揚げと夏野菜の和風ガパオライス

20分 691kcal
材料：厚揚げ,玉ねぎ,なす,青じそ,卵,豚ひき肉,ピーマン,カシューナッツ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯
ひじき入り和風ハンバーグ

20分 358kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ「ほんだし」,Ｂ厚揚げ,Ｂ溶き卵,Ｂ玉ねぎのみじん切り,「ほんだし」,Ｃ水,Ａ酒,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ芽ひじき,Ｃ酒,Ｃ砂糖,Ｃしょうゆ,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜,ミニトマト
いかの五目煮込み

15分 216kcal
材料：いか,玉ねぎ,にんじん,きくらげ,さやいんげん,Ａ「丸鶏がらスープ」,厚揚げ,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
厚揚げのすき焼き風

25分 195kcal
材料：厚揚げ,玉ねぎ,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,牛もも薄切り肉,にら,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」
厚揚げとシャキシャキ玉ねぎの照り焼きハンバーグ

20分 222kcal
材料：厚揚げ,玉ねぎ,Ａ溶き卵,Ａ片栗粉,Ｂみりん,Ｂ砂糖,豚ひき肉,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜
麻婆プレート

30分 271kcal
材料：豚ひき肉,ウインナーソーセージ,厚揚げ,玉ねぎ,なす,ピーマン,ねぎのみじん切り,キャベツ,かぼちゃ,にんじん,赤ピーマン,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
とりたま甘辛みそ炒め

20分 330kcal
材料：鶏むね肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,玉ねぎ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ酒,厚揚げ,卵,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前
厚揚げとゆで卵のみそ炒め

20分 256kcal
材料：玉ねぎ,にんじん,絹さや,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,厚揚げ,ゆで卵,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
春野菜のガドガドサラダ

15分 395kcal
材料：スナップえんどう,新玉ねぎ,厚揚げ,Ａピーナッツバター,Ａしょうゆ,新にんじん,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａピーナッツ,Ａ砂糖,Ａおろしにんにく
厚揚げ肉豆腐

10分 569kcal
材料：厚揚げ,ねぎ,Ａ水,Ａみりん,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,牛こま切れ肉,Ａしょうゆ
厚揚げステーキ　ピリ辛きのこあん

15分 186kcal
材料：しいたけ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,厚揚げ,しめじ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,こしょう,Ａ「Cook Do」トウチ醤,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ砂糖,Ｂ水,Ｂ片栗粉,貝割れ菜
せん切り野菜のピリカラスープ　

10分 149kcal
材料：油揚げ,玉ねぎ,もやし,貝割れ菜,酒,にんじん,卵,「Cook Do」熟成豆板醤,しょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,こしょう,粒黒こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
厚揚げのそぼろあん

15分 394kcal
材料：厚揚げ,酒,玉ねぎ,Ａしょうゆ,鶏ひき肉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,味の素冷凍食品KK「グリンピース」,Ｂ片栗粉,Ｂ水

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厚揚げとシャキシャキ玉ねぎの照り焼きハンバーグ

20分 222kcal
材料：厚揚げ,玉ねぎ,Ａ溶き卵,Ａ片栗粉,Ｂみりん,Ｂ砂糖,豚ひき肉,Ａ「ほんだし」,Ｂ水,Ｂしょうゆ,「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜
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厚揚げ肉豆腐

10分 569kcal
材料：厚揚げ,ねぎ,Ａ水,Ａみりん,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ砂糖,Ａ「ほんだし」,牛こま切れ肉,Ａしょうゆ
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厚揚げのすき焼き風

25分 195kcal
材料：厚揚げ,玉ねぎ,糸こんにゃく,Ａ水,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,牛もも薄切り肉,にら,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」
厚揚げステーキ　ピリ辛きのこあん

15分 186kcal
材料：しいたけ,玉ねぎ,「瀬戸のほんじお」,Ａしょうゆ,厚揚げ,しめじ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,こしょう,Ａ「Cook Do」トウチ醤,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ砂糖,Ｂ水,Ｂ片栗粉,貝割れ菜
厚揚げとゆで卵のみそ炒め

20分 256kcal
材料：玉ねぎ,にんじん,絹さや,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前,厚揚げ,ゆで卵,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
厚揚げのラタトゥイユ風

20分 202kcal
材料：厚揚げ,なす,玉ねぎ,「Cook Doきょうの大皿」豚バラなす用,トマト,「AJINOMOTO サラダ油」
厚揚げのそぼろあん

15分 394kcal
材料：厚揚げ,酒,玉ねぎ,Ａしょうゆ,鶏ひき肉,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａみりん,味の素冷凍食品KK「グリンピース」,Ｂ片栗粉,Ｂ水
厚揚げと夏野菜の和風ガパオライス

20分 691kcal
材料：厚揚げ,玉ねぎ,なす,青じそ,卵,豚ひき肉,ピーマン,カシューナッツ,「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用,「AJINOMOTO サラダ油」,ご飯
春野菜のガドガドサラダ

15分 395kcal
材料：スナップえんどう,新玉ねぎ,厚揚げ,Ａピーナッツバター,Ａしょうゆ,新にんじん,Ａ「ピュアセレクトサラリア」,Ａピーナッツ,Ａ砂糖,Ａおろしにんにく
せん切り野菜のピリカラスープ　

10分 149kcal
材料：油揚げ,玉ねぎ,もやし,貝割れ菜,酒,にんじん,卵,「Cook Do」熟成豆板醤,しょうゆ,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａ水,「瀬戸のほんじお」,こしょう,粒黒こしょう,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
とりたま甘辛みそ炒め

20分 330kcal
材料：鶏むね肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,片栗粉,玉ねぎ,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ酒,厚揚げ,卵,「Cook Do」回鍋肉用3～4人前
麻婆プレート

30分 271kcal
材料：豚ひき肉,ウインナーソーセージ,厚揚げ,玉ねぎ,なす,ピーマン,ねぎのみじん切り,キャベツ,かぼちゃ,にんじん,赤ピーマン,「Cook Do」四川式麻婆豆腐用,「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
いかの五目煮込み

15分 216kcal
材料：いか,玉ねぎ,にんじん,きくらげ,さやいんげん,Ａ「丸鶏がらスープ」,厚揚げ,Ａ水,Ａ「Cook Do」オイスターソース,Ｂ水,Ｂ片栗粉,「AJINOMOTO 濃口ごま油」
ひじき入り和風ハンバーグ

20分 358kcal
材料：鶏ひき肉,Ａ「ほんだし」,Ｂ厚揚げ,Ｂ溶き卵,Ｂ玉ねぎのみじん切り,「ほんだし」,Ｃ水,Ａ酒,Ｂしょうがのみじん切り,Ｂ芽ひじき,Ｃ酒,Ｃ砂糖,Ｃしょうゆ,Ｄ片栗粉,Ｄ水,「AJINOMOTO サラダ油」,水菜,ミニトマト